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Drucken	Armstrong, Amanda Heilen mit dem Vagusnerv �ngste, Stress und Trauma verarbeiten durch die aktive Regulierung des Nervensystems M�nchen : Irisiana , 2024 - 1. Auflage - 160 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-15489-4 Amanda Armstrongs Ratgeber zeigt anschaulich und verst�ndlich, wie der wichtige Nerv mithilfe von Atemtechniken, Selbstmassagen, K�rper- und Augen�bungen aktiviert und so das Nervensystem selbst re... [mehr] \| Zugang: 07.02.2025	Stadtbibliothek Vck 9 Arms	Sachliteratur 03737606 verf�gbar
Drucken	Z�ch-Sch�pbach, Nadja Feldenkrais f�r die Seele mit ganzheitlichen �bungen Ihre Selbstwahrnehmung sch�rfen und die Psyche stark machen Stuttgart : Trias , 2025 - 1. Auflage - 183 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11913-7 Feldenkrais-Ratgeber mit Schwerpunkt Einheit von K�rper und Seele/Geist. Im �bungsteil neben klassischen Feldenkrais-Lektionen auch �bungen aus anderen Programmen. Themen sind Haltung, psychosomati... [mehr] \| Zugang: 07.02.2025	Stadtbibliothek Vck Z�ch	Sachliteratur 03738269 verf�gbar
Drucken	Yoga made simple Hamburg : WVG Medien , 2024 - 2 DVD-Videos (149 min) : 11,99 EUR Vier Workouts f�r 20 Minuten Yoga am Tag f�r mehr Beweglichkeit, Kraft, Energie, verbesserte K�rperspannung und innere Ruhe, sowie eine Power Yoga-Einheit mit Yoga-Expertin Susan Falton. [mehr] \| Zugang: 16.01.2025	Stadtbibliothek Vck 1 Yoga	Sachliteratur 03735893 verf�gbar
Drucken	Grime, Louise 15 Minuten Yoga f�r jeden Tag Workouts f�r mehr Energie, Balance und Gelassenheit M�nchen : DK , 2024 - Neuauflage - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4974-5 Vier Yogaeinheiten, die f�r morgens, abends, Kraft im Alltag und Entspannung konzipiert sind. Mit Erkl�rungen zu den einzelnen Asanas und Flow-�bersichten. S�mtliche Programme online verf�gbar. F�r... [mehr] \| Zugang: 02.12.2024	Stadtbibliothek Vck 1 Grim	Sachliteratur 03760499 verf�gbar
Drucken	Reumann, Friederike Yoga f�r Unbewegliche Schritt f�r Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten K�rper M�nchen : riva , 2024 - Originalausgabe, 1. Auflage - 172 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-2680-5 "Yoga f�r Unbewegliche" von Friederike Reumann ist ein praktischer Leitfaden f�r Menschen mit eingeschr�nkter Beweglichkeit. Das Buch bietet einfache, anpassbare Yoga-�bungen, die den Einstieg erle... [mehr] \| Zugang: 21.10.2024	Stadtbibliothek Vck 1 Reum	Sachliteratur 03751701 entliehen (bis 15.07.2025) Vorbestellen

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