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Drucken	Tschirner, Thorsten Muskeltraining f�r Sp�teinsteiger M�nchen : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4 Ratgeber zur Muskelkr�ftigung f�r �ltere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit �bungen ohne Ger�t bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou... [mehr] \| Zugang: 06.07.2018	Stadtbibliothek Ybk 31 Tsch	Sachliteratur 03203828 verf�gbar
Drucken	Adelt, Mario Hochintensiv trainieren wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreic M�nchen : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 156 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0262-5 [mehr] \| Zugang: 24.01.2018	Stadtbibliothek Ybk 31 Adel	Sachliteratur 03249536 entliehen (bis 13.12.2025) Vorbestellen
Drucken	K�tzel, Christine Fitness, Food & Faszien 10 Basics : mit zehn praktischen �bungen f�r ein effektives Faszientraining Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0 Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas f�r sich und ihre Gesundheit tun wollen, was f�r eine lohnende �bungspraxis wichtig ist. Sie erkl�rt, wie unser K�rper funktioniert und zeigt 10 ei... [mehr] \| Zugang: 06.10.2017	Stadtbibliothek Ybk 31 K�tz	Sachliteratur 03213346 verf�gbar
Drucken	Doll, Marcel 50 Workouts Bodyweight-Training ohne Ger�te : einfach - effektiv - �berall durchf�hrbar M�nchen : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : Illustrationen : schwarz-wei� : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen K�rpergewicht f�r diverse Anspr�che (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), �bersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt... [mehr] \| Zugang: 03.08.2017	Stadtbibliothek Ybk 31 Doll	Sachliteratur 03186411 verf�gbar
Drucken	Pauls, Jan Kurzhantel Training effektives und kosteng�nstiges Training f�r mehr Kraft und Muskelzuwachs Gr�nwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6 Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit �bungen und Trainingsprogrammen. [mehr] \| Zugang: 17.02.2017	Stadtbibliothek Ybk 31 Paul	Sachliteratur 03154168 verf�gbar

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