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Adler, Suzanne
Pilates für Kinder
Bewegungsgeschichten zum Mitmachen
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 134 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-810-9
Pilatesübungen in 12 kleine Reisegeschichten verpackt, die von Eltern, Erziehern oder Physiotherapeuten vorgelesen werden können; mit kindgerechten Zeichnungen.
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Ybk 8 Adle
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Isacowitz, Rael
Pilates Anatomie
der vollständig illustrierte Ratgeber für Stabilität und Balance
(
Copress Sport )
München : Stiebner , 2011 - 204 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.), graph. Darst. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1066-9
45 klassische Mattenübungen für Bauchmuskeln, Wirbelsäule, Rücken und die Körpermitte in 3 Schwierigkeitsstufen; mit ausführlichen Zeichnungen und Hinweisen zu Technik, Atmung, Wirkung. Dazu Varian...
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Ybk 8 Isac
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Bauch-weg-Quickies
die besten Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV , 2011 - 95 S. : überw. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0719-0
Bewährte, gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine bessere Haltung; mit 5- bzw. 10-Minuten-Programmen.
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Ybk 8 Bauc
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Bee, Peta
Treppen machen schlank
täglich fit, ganz nebenbei!
Köln : vgs , 2009 - 1. Aufl. - 160 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8025-1798-3
Tipps für Bewegung und leichte Übungen im Alltag: beim Putzen, bei der Gartenarbeit und beim Einkaufen, auf Reisen, für den Arbeitsplatz, für Kinder und Eltern; mit Fitnesstest, Ernährungsteil und ...
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Ybk 8 Bee
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Ybk 8 Wink
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Bös, Klaus
Walking und sanftes Lauftraining
[wohltuendes Ausdauertraining ganz ohne Stress, Lauftechnik, Trainingspläne, Dehnübungen, mit Progra
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 126 S. : zahlr. Ill. ISBN 978-3-7742-6359-8
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Ybk 8 Boes
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Stretching-Anatomie
der vollständig illlustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
(
Copress Sport )
München : Copress , 2008 - IX, 147 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1002-7
Anhand von anschaulichen Abbildungen werden, nach Körperpartien geordnet, sinnvolle Übungen plus Variationen zum Aufwärmen, zur Steigerung von Leistung/Beweglichkeit und für die Reha gezeigt.
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Ybk 8 Stre
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Meier, Natascha
Cardio-Pilates
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1032-9
Pilatesübungen im Stand und auf der Matte werden kombiniert mit einem schwungvollen Herz-Kreislauf-Training zum "Cardio-Pilates".
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Ybk 8 Meie
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Ybk 8 Core
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Ybk 8 Herp