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Drucken	Maruhn, Nina Fit f�rs Reiten Dein Trainingsprogramm f�r mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilit�t im Sattel M�nchen : riva , 2025 - 1. Auflage - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2760-4 Reiten erfreut sich ungebrochen gro�er Beliebtheit. Oft wird die Sportart jedoch untersch�tzt und als passiv abgetan, dabei ist sie k�rperlich extrem anspruchsvoll. Kraft, Balance, Ausdauer und Koo... [mehr] \| Zugang: 10.11.2025	Stadtbibliothek Ybk 8 Maru	Sachliteratur 03811559 entliehen (bis 30.01.2026) Vorbestellen
Drucken	Felsner, Maria Pilates Das umfassende Trainingsbuch f�r Kraft, Beweglichkeit und Vitalit�t M�nchen : riva , 2025 - 1. Auflage - 304 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-7423-2830-4 Pilates Aufsteiger des Jahres 2024 unter den beliebtesten Sportarten ist mehr als ein Trend. Es ist eine ganzheitliche Methode, die K�rper und Geist harmonisiert, die Grundlage f�r Sportarten und... [mehr] \| Zugang: 30.10.2025	Stadtbibliothek Ybk 85 Fels	Sachliteratur 03699577 verf�gbar
Drucken	Deboo, Ed Nur 10 Minuten Krafttraining f�r Senioren Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben \| 40 einfache �bungen M�nchen : riva , 2025 - 160 Seiten, 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2280-7 Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon k�nnen Schmerzen in R�cken, Knien oder H�ften, steife Gelenke, ... [mehr] \| Zugang: 23.04.2025	Stadtbibliothek Ybk 81 Debo	Sachliteratur 03793459 verf�gbar
Drucken	Delp, Christoph Richtig Dehnen & Stretchen Fit im Alltag und f�r jeden Sport Stuttgart : Pietsch , 2025 - 1. Auflage - 144 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50996-2 Bestsellerautor Christoph Delp pr�sentiert 77 effektive �bungen und 15 ma�geschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportliche Leistungen steigern. Mit klaren Anleitungen... [mehr] \| Zugang: 23.04.2025	Stadtbibliothek Ybk 8 Delp	Sachliteratur 03787489 entliehen (bis 17.01.2026) Vorbestellen
Drucken	Pelligrini, Marine Wand-Pilates - Topfit in 28 Tagen Fit und stark ohne Ger�te. �bungen f�r zu Hause K�nigswinter : Heel , 2025 - 176 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-912-4 Ab an die Wand! Obwohl Wand-Pilates ein Sport mit geringem Aufwand ist, sind die Auswirkungen f�r die Figur atemberaubend! Sie w�nschen sich einen starken R�cken, eine gut definierte Figur und mehr... [mehr] \| Zugang: 17.03.2025	Stadtbibliothek Ybk 85 Pell	Sachliteratur 03777862 entliehen (bis 16.01.2026) Vorbestellen

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