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Ostermeier-Sitkowski, Uschi
Entspannen mit Yoga Nidra
die inneren Kräfte wecken durch den Schlaf der Yogis
München : Irisiana , 2015 - 1 CD (78 Min.) + Booklet (8 S.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-15285-2
Yoga Nidra, der sogenannten "Schlaf der Yogis", ist die Urform aller Entspannungstechniken und heute noch genauso wirksam wie vor 2.000 Jahren. Mithilfe der geführten Reisen, positiven Leitsätze un...
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Vck 1 Oste
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Trökes, Anna
Pranayama
Yoga-Atemübungen : geführte Meditation
(
Argon Balance )
Berlin : Argon , 2015 - 1 CD (58 Min.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8398-8096-8
Die wichtigsten Yoga-Atemübungen - für Anfänger und Fortgeschrittene. Pranayama (Lebensenergie kontrollieren) ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Die leicht verständlichen Übungen helfen,...
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Vck 1 Trök
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Trökes, Anna
Der kleine Alltags-Yogi
geführte Übungen
Berlin : Argon-Verl. , 2015 - 1 CD (1 Std. 24 Min.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8398-8074-6
Der kleine Alltags-Yogi" erleichtert uns den Einstieg in Welt des Yoga. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewälti...
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Vck 1 Trök
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Seehofer, Tanja
Yoga gegen Burnout
gelassen und selbstsicher im Stress
Oberstdorf : Windpferd , 2015 - 1. Aufl. - 159 S. : Ill. + 1 CD (42 Min.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-86410-097-0
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Burnout-Forschung, der Neurowissenschaft und dem Wissen des Yoga stellt die Münchner Yogalehrerin Tanja Seehofer fünf einfache Übungseinheiten vor, entw...
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Vck 1 Seeh
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Sander, Michael
Yin Yoga
der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD , es folgen zusätzliche Ausg...
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Trökes, Anna
Das große Yoga-Hörbuch
(
Argon-Balance )
Berlin : Argon , 2014 - Autoris. Lesefassung mit Musik - 8 CD ISBN 978-3-8398-8062-3
Das große Yoga-Hörbuch beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Gru...
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Mertens, Wilhelm
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
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Vck 1 Mert
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.10.2024)
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Mießner, Wolfgang
Wolfgang Mießner. [Alle Fotos von Ulli Seer]
die besten Übungen für eine erholsame Nacht
München : BLV , 2010 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0586-8
Ausgewählte Yoga-Übungen sowie Entspannungs- und Tiefenentspannungsübungen für einen gesunden Schlaf sowie gegen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Mit Übungs-CD .
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