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Rosin, Frank
Gesund und fit mit Frank Rosin
erfolgreich abnehmen mit dem persönlichen Ernährungsprogramm vom Sternekoch
München : DK , 2019 - 191 Seiten, Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3875-6
Der Sternekoch präsentiert 75 alltagstaugliche Rezepte, mit denen er abgenommen hat. Außerdem in diesem Buch zu finden hilfreiche Ernährungstipps und Sportübungen seiner Personal Trainerin.
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Vcl 3 Rosi
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100 Top Rezepte
Lieblingsrezepte der WW Community
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2019 - 1. Auflage - 224 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-9820647-5-8
Hier werden die 100 beliebtesten WeightWatchers-Rezepte vorgestellt: One-Pot, Salate und Sandwiches, Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch, Pasta, Gemüsegerichte, Snacks/Fingerfood und Süßes; mit all...
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Vcl 3 100 T
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.12.2025)
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Gandy, Kathleen
Essen für zwei
abwechslungsreiche und gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Neustadt an der Weinstraße : Neuer Umschau-Buchverl. , 2011 - 175 S. : zahrl. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-86528-724-3
Dieser praktische Ratgeber zeigt werdenden Müttern, wie man sich während der Schwangerschaft gesund und abwechslungsreich ernährt und morgendliche Übelkeit bekämpft. Mit einem ausführlichen Rezeptt...
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Vcm 1 Gand
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Allinson, Kate
Pinch of Nom
100 leckere Schlank-Rezepte
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 272 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-007-2
Vorgestellt werden 100 unkomplizierte kalorienarme Rezepte vom Frühstück über schnelle Mahlzeiten, Fakeaways (abgewandelte Takeaways), Suppen und Eintöpfe, Ofengerichte, Snacks und Beilagen bis Süß...
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Vcl 3 Alli
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Derra, Claus
Achtsamkeit und gestörter Schlaf
Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden
(
Fachbuch Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2019 - 193 Seiten, 1 CD : 24,00 EUR ISBN 978-3-608-96387-8
Kleinformatiger Ratgeber zum Thema Schlaf und Achtsamkeit, mit dem Ziel der Stressreduktion und der Verbesserung der eigenen Schlafsituation. Mit vielen passenden Achtsamkeitsübungen im Buch und au...
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.01.2026)
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Gebauer-Sesterhenn, Birgit
Das große GU Babybuch
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 288 Seiten, Illustrationen : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-7219-8
Ratgeber mit Informationen zur Säuglingspflege, zur Entwicklung und Förderung des Babys im ersten Lebensjahr und zu praktischen Fragen des Familienalltags mit Baby.
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Vcm 2 Geba
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.12.2025)
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Schneider, Vimala
Baby Massage
praktische Anleitung für Mütter und Väter
München : Kösel , 2019 - Erweiterte und überarbeitete Neuausgabe - 239 Seiten, Illustrationen : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-31126-2
Ausführlicher Ratgeber für Mütter und Väter zur Babymassage und Massage von gesunden und erkrankten Kindern in Theorie und Praxis.
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Vcm 22 Schn
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Walkenhorst, Sandra
Thai-Kinderyoga
entspannen durch achtsame Berührung und Blockaden lösen
Aachen : Meyer & Meyer , 2019 - 244 Seiten, Illustrationen : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7662-7
Das Theorie- und Praxisbuch erläutert den Nutzen der Symbiose von Thai Massage und Kinderyoga und zeigt zahlreiche Tast- und Berührungshaltungen für Erziehende mit Kindern von 6-19 Jahren. Ziel sin...
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Vck 1 Walk
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Leschziner, Guy
Nachtaktiv
Albträume, das Gehirn und die verborgene Welt des Schlafs
Weinheim : Beltz , 2019 - 1. Auflage - 327 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-407-86556-4
Ausgehend von Patientenfall-Geschichten erläutert der Autor (Neurologe) verschiedenste Erkrankungen und Symptome den Schlaf betreffend: Schlafwandeln, Schnarchen, Träume, Schlaf-Phasen, Narkolepsie...
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Lins, Iris Therese
Vom Garten auf die Haut
nachhaltige Pflegeprodukte aus Lebensmitteln
Linz : Freya , 2019 - 1. Auflage - 175 Seiten, Illustrationen : 16,99 EUR ISBN 978-3-99025-392-2
Origineller Ratgeber zur unkomplizierten Herstellung von Pflegeprodukten aus Lebensmitteln.
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Bechloch, Anita
Easy glow
Naturkosmetik selber machen mit nur 3 Zutaten
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten, Illustrationen : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6865-8
Naturkosmetik-Produkte wie Cremes, Peelings, Masken oder Shampoos lassen sich unkompliziert aus maximal drei verschiedenen Zutaten herstellen. Die Autorin zeigt wie's geht. Mit vielen Infos, Tipps ...
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Afram, Juliana
Vom Wochenbett zum Workout
fit nach der Geburt mit Juliana Afram
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 181 Seiten, Illustrationen : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-10731-8
Die Autorin ist spezialisiert auf Beckenbodentraining und zeigt in ihrem Ratgeber anschaulich, wie man Geburt, Wochenbett und die Zeit danach gut übersteht und durch die richtigen Übungen wieder fi...
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Vcm 1 Afra
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Rieber, Dunja
Die einfachsten Babybreie aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten, Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10912-1
Rezeptsammlung mit einfachen Gerichten für Babys und Kleinkinder ab dem 5. Monat, ideal für Kochanfänger.
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Vcm 21 Rieb
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Grimm, Hans-Ulrich
Gesundes Essen für unsere Kinder
was schädlich ist für sie und was ihnen gut tut
(
Droemer Taschenbuch ;
30180 )
München : Droemer , 2019 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 352 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-30180-7
Der Nahrungsmittelexperte Hans-Ulrich Grimm zeigt auch in seinem neuesten Buch anschaulich, warum den Verlockungen der Nahrungsmittelindustrie und der Werbung nicht nachgegeben werden sollte und wi...
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Schei, Bente Helene
Für Yoga ist es nie zu spät
50 einfache Übungen
München : O.W. Barth , 2019 - 149 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-29289-1
Gemäß dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet" werden in drei Komplettprogrammen unterschiedlicher Länge (kurz, mittel, lang) einfache Übungen für Anfänger gezeigt, es folgen spezifische...
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Vck 1 Sche
Sachliteratur
entliehen
(bis 12.12.2025)
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Hobbs, Nicola Jane
Mein Neustart mit Yoga
mit dem 21-Tage-Programm Ängste besiegen, Stress abbauen und neue Stärken entdecken
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten, Illustrationen : 20,60 EUR ISBN 978-3-517-09795-4
Auf Psychologie, Yogalehre und Spiritualität basierendes, 21-tägiges Transformationsprogramm, das seelische und körperliche Belastungen lindern soll, indem Yoga als Weg der Selbstannahme, Selbstlie...
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Vck 1 Hobb
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Polinski, Liesel
PEKiP
Spiel und Bewegung mit Babys : mehr als 100 Anregungen für das erste Jahr
(
rororo ;
63444 )
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2019 - Überarbeitete Neuausgabe - 348 Seiten, Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-499-63444-4
Ausführlicher Ratgeber zum Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP®) zur spielerischen Entwicklungsförderung im ersten Lebensjahr.
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Vcm 22 Poli
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Gericke, Wiebke
BabySignal - mit den Händen sprechen
spielerisch kommunizieren mit den Kleinsten
München : Kösel , 2019 - Erweiterte Neuausgabe, 10., aktualisierte und erwe - 144 Seiten, Illustrationen, Noten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-31124-8
Nach einem Theorieteil werden etwa 125 Babygebärden für verschiedene Alltagssituationen vorgestellt.
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Vcm 2 Geri
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Swanson, Ann
Yoga verstehen
die Anatomie der Yoga-Haltungen
München : DK , 2019 - Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3798-8
Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen...
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Vck 1 Swan
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Zylla, Amiena
Yoga für einen flachen Bauch
Das Übungs- und Ernährungsprogramm
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6885-6
Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-...
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Vck 1 Zyll
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.12.2025)