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Seite 1 von 20
Bild Beschreibung Standort Medium
Pfeiffer, Franziska
Arthrose

wie Sie Ihre Beweglichkeit verbessern & Schmerzen lindern : die besten Tipps und Rezepte
(Gesund mit Visite)
Hamburg : ZS , 2025 - 1. Auflage - 141 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-96584-563-3

Das Begleitbuch zur NDR-Sendung VISITE zeigt, wie man Arthrose durch frühzeitige Maßnahmen wie Ernährung, Bewegung und Lebensstiländerung wirksam aufhalten und Beschwerden oft ohne Operation linder...
[mehr]  |  Zugang: 17.10.2025
Stadtbibliothek
Vel 7  Pfei

Sachliteratur
03815267

entliehen
(bis 10.12.2025)
Dörner, Nadja
Mein Beckenboden, die Wechseljahre & ich

aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt : das ganzheitliche Train
Stuttgart : Herbig , 2025 - 158 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96859-088-2

Dieses Buch von Nadja Dörner vermittelt grundlegendes Wissen über die Bedeutung des Beckenbodens und bietet gezielte Übungen, um ihn besonders in den Wechseljahren gesund und stark zu halten sowie ...
[mehr]  |  Zugang: 16.10.2025
Stadtbibliothek
Vel 7  Dörn

Sachliteratur
03811047

entliehen
(bis 17.12.2025)
Lehnert, Michael
Haltung gut, alles gut

schnelle Selbsthilfe bei Handy-Nacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungss
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 205 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-9620-0

Ein hilfreicher, praxisorientierter Ratgeber zur Prävention oder Behandlung von Haltungsschäden und Verspannungen, z.B. bei Frozen Shoulder, Läuferknie oder Mausarm.
[mehr]  |  Zugang: 18.09.2025
Stadtbibliothek
Vel 7  Lehn

Sachliteratur
03810644

entliehen
(bis 13.12.2025)
Manke, Matthias
Schluss mit Rückenschmerzen

schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekomm
Hamburg : ZS , 2025 - 1. Auflage - 144 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-96584-522-0

Praktischer Ratgeber vom „Revierdoc“ mit Faktenwissen zu Schmerzursachen und verschiedenen Beschwerdebildern sowie Übungsanleitungen zum Volksleiden Rückenschmerzen.
[mehr]  |  Zugang: 22.07.2025
Stadtbibliothek
Vel 7  Mank

Sachliteratur
03801567

verfügbar
Schillings, Wolfgang
Fitte und starke Gelenke

eine Anleitung für schmerzfreie und bewegliche Gelenke bei Arthrose, Rheuma, Gicht und Verletzungen
Berlin : Stiftung Warentest , 2025 - 1. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0924-3

Gelenkschmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität. Dieses Buch zeigt, wie gezieltes Training, gesunde Ernährung und natürliche Heilmethoden helfen können, Beschwerden zu lindern und die Gelenkgesu...
[mehr]  |  Zugang: 20.06.2025
Stadtbibliothek
Vel 7  Schi

Sachliteratur
03791936

entliehen
(bis 17.12.2025)

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