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Kunter, Henning
Aktiv gegen Osteoporose
das Programm für starke Knochen
Berlin : Stiftung Warentest , 2025 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0908-3
Ratgeber zum Umgang mit der Diagnose Osteoporose und welche Rolle das Wissen um Medikamente, Bewegung und Ernährung spielen.
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Vel 7 Kunt
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Kiesling, Gabriele
Osteoporose
Physiotherapie für starke Knochen
(
Physiotherapie für zu Hause )
München : riva , 2025 - Originalausgabe, 1. Auflage - 160 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2567-9
Über 100 Übungen, Maßnahmen und Empfehlungen gegen Schmerzen und Bewegungsstörungen bei Osteoporose.
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Vel 7 Kies
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Sutor, Volker
Der kleine Schulter-Coach
die besten Übungen bei Schulterschmerzen
Stuttgart : Trias , 2025 - 1. Auflage - 143 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11887-1
Schmerzen in der Schulter können die verschiedensten Ursachen haben und die Betroffenen können etwas dagegen tun. Der Band bietet ein Programm aus gezielter Bewegung, motiviert und unterstützt mit ...
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Vel 7 Suto
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Lämmle, Vanessa
Physio@Home
Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause : mit 30-Tage-Übungsplan
Stuttgart : Herbig , 2024 - 159 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96859-068-4
Die Physiotherapeutin und Heilpraktikerin möchte mit einem Ganzkörpertraining den typischen Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen von Büromenschen entgegenwirken. Mit vielen Übungen...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 10.06.2025)
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Schulte, Tobias
Der Rücken-Doc: Skoliose
die richtige Diagnose, die besten Therapien und die 20 wichtigsten Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 122 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11770-6
Ratgeber zum Thema Skoliose mit Schwerpunkt zur adoleszenten idiopathischen Skoliose (AIS), gestützt auf die aktuellsten Leitlinien, mit ausführlicher Beschreibung von Krankheitsbild und Diagnostik...
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Riepenhof, Helge
Schluss mit Knieschmerzen
schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekomm
München : ZS , 2024 - 1. Auflage - 157 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-390-5
Der Autor ist Orthopäde und Sportmediziner. Hier erklärt er die Funktion des Knies, was ihm gut tut und was man besser lassen sollte. Auch plädiert er dafür, nicht vorschnell eine OP anzustreben, s...
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Vel 7 Riep
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Nürnberg, Robin
Die Rückenlüge
verabschiede dich von alten Mythen - werde schmerzfrei und stark : was schadet, was wirklich hilft
Igling : echt EMF , 2024 - 1. Auflage, Originalausgabe - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7459-2089-5
Rückenratgeber eines Physiotherapeuten, der mit Mythen wie "Joggen fördert Arthrose", "falsches Heben führt zum Bandscheibenvorfall" aufräumen möchte. Nürnberg ist überzeugt, dass jede/r Rückenbesc...
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Diessner, Meike
Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke
Über 70 Rezepte, Mikronährstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 164 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11811-6
Für schmerzfreie Gelenke und ein bewegtes Leben! Schmerzen in den Gelenken sind kein Schicksal, das man akzeptieren muss! Ob Arthrose, Rheuma, Gicht, Fibromyalgie oder Osteoporose hier findest d...
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Müller, Sven-David
Die 50 besten Arthrose-Killer
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 120 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-432-11883-3
Arthrose - weg mit den Gelenkschmerzen Sie plagen sich mit Knieschmerzen, Hüft- und Rückenschmerzen oder Schmerzen in der Schulter oder in den Fingern? Die gute Nachricht: noch vor Medikamenten od...
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Kimeswenger, Hannelore
Der kleine Osteoporose-Coach
Die besten Übungen für starke Knochen
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11824-6
Selbst aktiv gegen Osteoporose Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erk...
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