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Bild Beschreibung Standort Medium
3-D-Druck
München : Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2018 - 96 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3458-1

Die Funktionsweise eines 3-D-Druckers und 14 passende Modelle, um diese Technik selbst auszuprobieren. Erstes Kindersachbuch über 3-D-Druck für Kinder. Ab 11.

Kinder- und Jugendliteratur
03257234

verfügbar
Hörskens, Anita
Das Acryl-Praxis-Buch

Grundlagen und experimentelle Wege zu ausdrucksstarken Bildern
(Ein Buch der Edition Michael Fischer)
München : Ed. Fischer , 2014 - 1. Aufl. - 160 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86355-208-4

Praxisorientierte Einführung in die Acrylmalerei mit ausführlichem Grundlagenteil und zahlreichen Anwendungsbeispielen in der Schritt-für-Schritt-Technik.
Stadtbibliothek
Rdm 20  Hörs

Sachliteratur
01778045

entliehen
(bis 11.12.2024)
Jurick, Kristina
Aquarellmalerei - Wasser

stimmungsvolle Bilder Step by Step malen
(Mein Atelier)
München : CV , 2022 - 92 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86230-441-7

Anleitung zum Gestalten von Wassermotiven in der Aquarelltechnik. Mit Grundlagenteil und vielen Bildbeispielen Schritt für Schritt erklärt.
Stadtbibliothek
Rdm 21  Juri

Sachliteratur
03587607

verfügbar
Kopf und Portrait
(Das Atelier des Malers)
München : Ed. Fischer , 2003 - 96 S. : Ill. ISBN 978-3-933033-71-0

Stadtbibliothek
Rdm 21  Kop

Sachliteratur
00720274

verfügbar
Lutz, Martin
Meisterschule Aquarellieren

der Weg zum eigenen Stil ; Bildkomposition, Technik, Methode
München : Augustus , 2002 - 120 S. : überwiegend Ill. : 26,00 EUR ISBN 978-3-8043-0960-9

Weg vom reinen Nachmalbuch. das ist das Hauptanliegen des Autors bei diesem Buch. Aus der langjährigen Seminarpraxis mit Aquarellmalern, die sich in ihrer Malweise weiterentwickeln wollen, hat der ...
Stadtbibliothek
Rdm 21  Lut

Sachliteratur
00822749

verfügbar
Soan, Hazel
Die Kunst der reduzierten Farbpalette

Stimmungsvolle Aquarelle malen mit wenigen Farben. Mit max 3 Farbtönen eindrucksvoll Aquarell malen.
München : Stiebner , 2023 - 191 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8307-1462-0

Eine Anleitung für die Gestaltung von Aquarellbildern mit der "reduzierten Farbpalette", also maximal drei Farben, die durch Mischung und Wasserverdünnung zu verschiedenen Farbtönen kombiniert werd...
Stadtbibliothek
Rdm 21  Soan

Sachliteratur
03704035

entliehen
(bis 04.12.2024)
Barber, Barrington
Jeder kann zeichnen

der Einsteigerkurs in 7 Lektionen
München : Bassermann , 2012 - 128 S. : überw. Ill. ISBN 978-3-8094-2973-9

Zeichenkurs für Anfänger, der gründlich das gegenständliche Zeichnen mit Blei- und Tuschestift sowie Kohle vermittelt.
Stadtbibliothek
Rdm 3  Barb

Sachliteratur
01777543

entliehen
(bis 14.12.2024)
Hart, Christopher
Intensivkurs Manga zeichnen

Aktion und Charaktere im Stil japanischer Zeichentrickfilme
München : Knaur , 2003 - 144 S. : überw. Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-426-66790-3

Stadtbibliothek
Rdm 3  Hart

Sachliteratur
00721837

entliehen
(bis 26.11.2024)
Hart, Christopher
Intensivkurs Manhwa Mania

koreanische Comics zeichnen ; mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2006 - 144 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64282-5

Zeichenkurs für koreanische Comics, die Manhwas genannt werden. Anhand von Beispielen werden die stilistischen Unterschiede zwischen Mangas und Manhwas herausgearbeitet. Mit vielen, meist großforma...
Stadtbibliothek
Rdm 3  Hart

Sachliteratur
01083507

verfügbar
Hohl, Jessica
Digital zeichnen & illustrieren

Schritt für Schritt zu genialen, digitalen Bildern : für alle gängigen Computer-Programme
München : CV , 2023 - 124 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86230-462-2

Vorliegender Band enthält Anleitungen zum digitalen Zeichnen am Computer oder Tablet. Vermittelt werden Basiskenntnisse über den Umgang mit der benötigten Hard- bzw. Software sowie grundlegende Tip...
Stadtbibliothek
Rdm 3  Hohl

Sachliteratur
03697214

verfügbar
Woodcock, Vincent
Cartoons entwerfen und zeichnen
München : Knaur , 2008 - 128 S. : überw. Ill. (z.T. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64735-6

Cartoon-Zeichenschule mit praktischen Hilfen für alle, die im karikaturistischen Bereich firm werden wollen.
Stadtbibliothek
Rdm 3  Wood

Sachliteratur
01426434

verfügbar
Geißler, Uwe
Porzellan bemalen

Anleitung, Beispiele, Dekore
München : Callwey , 1989 - 2. Aufl. - 172 S. : Ill. ISBN 978-3-7667-0954-7

Stadtbibliothek
Rqn 2  Gei

Sachliteratur
00010092

verfügbar
10 Minuten Make-Up
50 komplette Looks: step by step
München : Dorling Kindersley , 2013 - 143 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2371-4

Der Autor, Make-up-Artist und Beauty-Experte, stellt Basics zu Pflege und Ausstattung sowie das notwendige Handwerkszeug vor, dazu 50 verschiedene Make-ups; reich illustriert.
Stadtbibliothek
Vcg  10 M

Sachliteratur
01839685

verfügbar
Wenzel, Melanie
Meine besten Rezepte

für Schönheit & Gesundheit
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 128 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5690-7

M. Wenzel, Heilpraktikerin, durch ihre Auftritte im "ARD-Buffet" bekannt, bietet in diesem Ratgeber Rezepte zur Herstellung von Naturkosmetik, sanften Heilmitteln und Putzmitteln.
Stadtbibliothek
Vcg  Wenz

Sachliteratur
03156865

verfügbar
Bannenberg, Thomas
Yoga für Kinder
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2878-2

Der Ratgeber für Eltern und Erzieher vermittelt einleitend Hintergrundwissen zu Yoga allgemein und speziell zu Kinder-Yoga. Auf Tipps für den richtigen Einstieg folgen ein Basisprogramm für Anfänge...
Stadtbibliothek
Vck 1  Bann

Sachliteratur
01909074

entliehen
(bis 12.12.2024)
Hattenhauer, Rainer
"Wie mach ich das"

leichte Rezepte für den digitalen Alltag
(Markt + Technik ; 24684)
München : Markt + Technik , 2011 - 280 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-8272-4684-4

Umfangreiche Sammlung von praktischen Hilfen, sich in der Internet-Welt zurechtzufinden.
Stadtbibliothek
Wca  Hatt

Sachliteratur
01609165

verfügbar
Born, Günter
Erste Hilfe für den PC

lösen Sie jedes Problem selbst!
(Markt + Technik ; 24662)
München : Markt + Technik , 2011 - 575 S. : zahlr. Ill. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8272-4662-2

Umfangreiche Erläuterungen zu Problemen, die bei der Benutzung eines PCs auftreten können - von A wie Akku bis W wie Word.
Stadtbibliothek
Wcg  Born

Sachliteratur
01638837

verfügbar
Horsch, Florian
3D-Druck für alle

der Do-it-yoursel-Guide
München : Hanser , 2014 - X, 315 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 29,99 EUR ISBN 978-3-446-43698-5

Ringe und Vasen nach eigenem Design, selbst Fotos oder Musikinstrumente lassen sich 3-dimensional ausdrucken. Mit dieser praxisorientierten Einführung können eigene Ideen fast ohne technische Vorke...
Stadtbibliothek
Wel  Hors

Sachliteratur
01958249

verfügbar
Selbst schweißen, schlossern und löten
[Schritt für Schritt richtig gemacht]
(Compact-Praxis : Do it yourself)
München : Compact-Verl. , 2009 - 96 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8174-2814-4

Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Hobbyhandwerker für die Arbeit mit Metallen. Mit Beispielprojekten, bei denen jeweils Schwierigkeitsgrad und Kraftaufwand angegen wird.
Stadtbibliothek
Wel 3  Selb

Sachliteratur
01687132

verfügbar
Elektroinstallationen ausführen
Schritt für Schritt selbst gemacht
(Do it yourself)
München : Compact via , 2014 - 112 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8174-9581-8

Mit dem praktischen Ratgeber 'Elektroinstallationen ausführen' aus der Reihe 'Do it yourself' können Sie viele im Haus anfallende Elektroarbeiten selbst übernehmen. Ein Grundlagenkapitel liefert Wi...
Stadtbibliothek
Wgm 7  Elek

Sachliteratur
03035832

verfügbar
MacKenneth, Kay
Das große Auto-Schrauberbuch

Reparatur ; Restaurierung ; Wartung
(AutoClassic-Edition)
München : GeraMond , 2014 - 188 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-86245-648-2

Ratgeber mit detaillierten Informationen zu Wartung, Restaurierung und Reparatur von Oldtimern. Reicht über die meist typbezogenen Wartungsanleitungen hinaus und kann für Besitzer von älteren Fahrz...
Stadtbibliothek
Wkm 2  MacK

Sachliteratur
01958348

verfügbar
Selbst Höfe und Wege pflastern
(Heimwerken leicht & schnell)
München : Compact , [2008] - Genehmigte Lizensausg. - 64 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 4,99 EUR ISBN 978-3-8174-6614-6

Der übersichtliche und verständliche Ratgeber zeigt Heimwerkern mit Grundkursen und bebilderten Arbeitsanleitungen, wie man auf dem eigenen Grundstück und im Garten mit Betonformsteinen, Naturstein...
Stadtbibliothek
Wmo 3  Selb

Sachliteratur
01609004

verfügbar
Wintergärten - das Praxisbuch
München : BLV , 2011 - 2., völlig überarb. und erw. Aufl., (Neuausg.) - 190 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8354-0863-0

Im 1. Teil werden die Technik des Wintergartens beschrieben und beispielhaft unterschiedliche Wintergärten vorgestellt. Im 2. Teil werden die für die verschiedenen klimatischen Bedingungen geeignet...
Stadtbibliothek
Wmo 4  Wint

Sachliteratur
01848625

verfügbar
Handbuch Holz
Material, Bearbeitung, Restaurierung
München : Bassermann , 2016 - 1. Auflage - 320 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-we : 14,99 EUR ISBN 978-3-8094-3684-3

Der Titel bietet informativ und sehr detailliert illustriert Informationen über die Eigenschaften des Holzes, zahlreiche Werkzeuge, die Grundtechniken der Holzbearbeitung, die verschiedensten Holzv...
Stadtbibliothek
Wo  Hand

Sachliteratur
03157671

verfügbar
Holzarbeiten Schritt für Schritt
München : Dorling Kindersley , 2015 - 224 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2845-0

Ein schön gestalteter Band für Hobbyschreiner mit Lust am Möbelbau. Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Holzbearbeitung mit Handwerkszeug/Handmaschinen und die traditionelle Handwerkskunst. Ve...
Stadtbibliothek
Wom  Holz

Sachliteratur
03043356

verfügbar
Ruhland, Eva
Das perfekte Fotobuch gestalten

Ihre Bilder, gute Ideen, schöne Seiten
München : Markt + Technik , 2011 - 240 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8272-4682-0

Die reich illustrierte Anleitung zeigt, wie man seine selbst geknipsten Bilder zu einem professionell gestalteten Fotobuch verarbeiten kann - mit zahlreichen Gestaltungshinweisen für Themen-Fotobüc...
Stadtbibliothek
Wsl  Ruhl

Sachliteratur
01763751

verfügbar
Peterson, Bryan
Petersons Fotoschule
1. Der Einstieg

mit der richtigen Belichtung zum besseren Foto
(Markt + Technik ; 24735)
München : Markt + Technik , 2011 - 176 S. : überw. Ill. (farb.) : 29,95 EUR ISBN 978-3-8272-4735-3

Der professionelle Werbefotograf Peterson wendet sich in lockerem Erzählton an Hobbyfotografen mit Grundkenntnissen und vermittelt mit zahlreichen Beispielen aus seinen weltweiten Fotoworkshops den...
Stadtbibliothek
Wsn  Pete

Sachliteratur
01723007

verfügbar
Juniper, Adam
101 Tipps für DSLR-Video

(Markt + Technik ; 24722)
München : Markt + Technik , 2011 - 176 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8272-4722-3

Die Autoren (Fotograf und Regisseur) beschreiben detailliert die Herstellung von Filmsequenzen in HD-Qualität unter Verwendung digitaler Spiegelreflexkameras.
Stadtbibliothek
Wsu  Juni

Sachliteratur
01702910

verfügbar
Münch, Michael
Das DSLR-Filmseminar

Videos filmen und schneiden
(Pearson Basics)
München : Pearson , 2013 - 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8273-3159-5

Einführung in die Herstellung von Videos mit digitalen Spiegelreflexkameras für interessierte Videofilmer, die auch an Hintergrundinformationen interessiert sind.
Stadtbibliothek
Wsu  Münc

Sachliteratur
01848373

verfügbar
Häkeltuch & Lieblingsloop
von kuschlig-weich bis luftig-leicht
München : Ed. Michael Fischer , 2016 - 1. Aufl. - 64 S. : Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86355-458-3

Ein Tuch kommt selten allein! Denn von Tüchern, Schals und Loops kann frau ja bekanntlich nie genug bekommen. Jetzt können Sie sich den Streetstyle ganz einfach selbst häkeln. Lassen Sie sich inspi...
Stadtbibliothek
Xen 31  Häke

Sachliteratur
03094020

verfügbar
Schleich, Jennifer
Cardigans stricken

lässige Oversize-Strickjacken, Ponchos & mehr für jede Jahreszeit
München : Ed. Michael Fischer , 2016 - 1. Aufl. - 96 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86355-451-4

Ein Cardigan für alle Fälle! Das ist das Motto dieses Buchs, denn hier finden Sie für jeden Anlass und jede Jahreszeit die passende Strickjacke. Endlich können Sie sich den Trend zu Hause selbst st...
Stadtbibliothek
Xen 31  Schle

Sachliteratur
03094013

verfügbar
Stricken - Schritt für Schritt
über 200 Techniken, Strickmuster und Projekte für Einsteiger
München : Dorling Kindersley , 2013 - 223 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2329-5

Nach Informationen zu Werkzeug und Material wird in dem übersichtlich gestalteten Nachschlagewerk mit Schritt-für-Schritt-Fotos - vom Anschlag über Zopfmuster bis zum Fertigstellen und Verzieren - ...
Stadtbibliothek
Xen 31  Stri

Sachliteratur
01819649

verfügbar
Strohhammer, Sascia Anna
Häkeltraum & Winterzauber

Accessoires, Deko und Geschenke häkeln ; epipa
(Ein Buch der Edition Michael Fleischer)
München : EMF , 2015 - 128 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86355-366-1

Wenn es draußen kälter wird und der erste Frost Äste und Wiesen bedeckt, dann kommt die Zeit, in der man sich wieder in sein wohliges Zuhause zurückzieht. Mit zahlreichen Häkelprojekten zum Selberm...
Stadtbibliothek
Xen 31  Stro

Sachliteratur
03054352

entliehen
(bis 10.12.2024)
Woehlk Appel, Verena
Lieblingstiere häkeln

zum Spielen und Kuscheln
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 64 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-4841-4

Kleine selbstgemachte Geschenke lassen Kinderaugen strahlen und was gibt es persönlicheres als ein selbstgehäkeltes Lieblingstier für die Kleinen? Vom großen, wolligen Beschützer, der beim Einschla...
Stadtbibliothek
Xen 31  Woeh

Sachliteratur
03087183

verfügbar
Männermode stricken
Kleidung und Accessoires: lässige Styles für jederMANN
München : CV , 2023 - 1. Auflage - 157 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8410-6754-8

Schöne, gelungene Auswahl an moderner gestrickter Männermode. 21 Jacken, Pullover und Pullunder/Weste sowie fünf Modelle Mützen und Schals. Strickgrundkenntnisse werden vorausgesetzt.
Stadtbibliothek
Xen 311  Männ

Sachliteratur
03699874

entliehen
(bis 07.12.2024)
Nar, Natalie
Sweet Minis häkeln

23 niedliche Schlüsseltiere
München : Edition Michael Fischer , 2023 - 1. Auflage - 45 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7459-1802-1

Vom Axolotl bis zum Seepferdchen, vom Raben bis zum Pinguin, von der Katze bis zum Zebra - Natalie Nar stellt 23 verschiedene Häkelminis vor, die so klein sind, dass sie als Schlüsselanhänger tauge...
Stadtbibliothek
Xen 312  Nar

Sachliteratur
03704011

verfügbar
Kidston, Cath
Das Cath-Kidston-Nähbuch

über 30 neue Ideen der Kultdesignerin
(Selbstgemacht für mich und meine Lieben)
München : Dorling Kindersley , 2015 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2789-7

Seit Jahren begeistert Cath Kidston mit ihrem unverwechselbaren Design in bunten Stoffen, fröhlichen Mustern und verspielter Vintage-Anmutung. Jetzt gibt es über 30 neue Nähprojekte der Kultdesigne...
Stadtbibliothek
Xen 34  Kids

Sachliteratur
03059807

entliehen
(bis 17.12.2024)
Skandinavische Winterzeit
45 genähte Lieblingsstücke zum Träumen
München : Knaur , 2010 - 105 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-64703-5

Winterliche Dekoideen, stimmungsvoll, schlicht und typisch skandinavisch, holen den Zauber des hohen Nordens in jedes Zimmer. Stoffsterne, Tannenbäume und Geschenkstiefel verbreiten eine behagliche...
Stadtbibliothek
Xen 34  Skan

Sachliteratur
01573893

verfügbar
Hahn-Schmück, Sonja
Bodys & Strampler nähen

Niedliche Jersey-Outfits für Babys in Größe 44-92
München : Christophorus Verlag , 2022 - 1. Auflage - 94 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8410-6694-7

Stadtbibliothek
Xen 340  Hahn

Sachliteratur
03586389

entliehen
(bis 03.12.2024)
Merrett, Rob
Lieblingsmodelle für Minis

Mode zum Nähen für Kinder bis 5 Jahre
(Bassermann Inspiration)
München : Bassermann , 2014 - 2. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. + 2 Vorlagebög : 16,99 EUR ISBN 978-3-572-08081-6

Ob süße Wonneproppen oder kleine Racker: In den selbst genähten Outfits fühlen sich Mädchen und Jungen von 0 bis 5 Jahren rundum wohl. Niedliche Hängerchen oder kesse Spielanzüge für die ganz Klein...
Stadtbibliothek
Xen 340  Merr

Sachliteratur
03069424

verfügbar
Schneidern Schritt für Schritt
Techniken und Grundschnitte für Röcke, Kleider, Hosen, Oberteile und Jacken
München : Dorling Kindersley , 2015 - 224 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2844-3

Selbst genähte Kleider liegen im Trend, denn sie sind Ausdruck von Individualität, Geschmack und Fingerfertigkeit der Trägerin. In "Schneidern Schritt für Schritt" lernen Sie die wichtigsten Grundl...
Stadtbibliothek
Xen 340  Schne

Sachliteratur
03060148

verfügbar
Walnes, Tilly
Liebe auf den ersten Stich

[einfach perfekte Kleider nähen]
München : Edition Michael Fischer , 2014 - 1. Aufl. - 191 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 3 Vo : 22,99 EUR ISBN 978-3-86355-239-8

In diese Modelle muss man sich einfach auf den ersten Stich verlieben! Die ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und umfassenden Grundlagen begleiten Nähanfänger vom Einstellen der Stichlän...
Stadtbibliothek
Xen 340  Waln

Sachliteratur
03063958

entliehen
(bis 26.11.2024)
Kim, Sue
Taschen - noch mehr moderne Klassiker nähen

19 Projekte, 76 Taschen ; [Clutches, Shopper, Schultertaschen & mehr]
München : Ed. Michael Fischer , 2016 - 1. Aufl. - 127 S. : Ill. + 1 Schnittmusterbogen : 14,99 EUR ISBN 978-3-86355-484-2

Neues Outfit, aber dazu weit und breit keine passende Handtasche? Nähen Sie sich Ihre Statement-Tasche doch einfach selbst! Eine elegante Clutch zum Cocktailempfang, ein faltbarer Einkaufsbeutel fü...
Stadtbibliothek
Xen 349  Kim

Sachliteratur
03094112

verfügbar
Taschen-Lust
fabelhafte Modelle zum Selbermachen
(Bassermann Inspiration)
München : Bassermann , 2014 - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-572-08004-5

Aus Recyclingstoffen - vom Seidenschal über Wolle bis zu Wachstuch - entstehen kreative Taschen in verschiedenen Größen (Handtaschen, Umhängetaschen, Einkaufstaschen, Abendhandtaschen und Kindertas...
Stadtbibliothek
Xen 349  Tasc

Sachliteratur
01945027

verfügbar
Nudeln selbst gemacht
(GU einfach clever)
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 125 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-2260-5

Nach einer Einführung und Tipps zur Herstellung von Nudeln folgen 90 Rezepte für internationale Spezialitäten.
Stadtbibliothek
Xeo 224  Nude

Sachliteratur
01673401

verfügbar
Lienhard, Lars
Kraft beginnt im Gehirn

mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 333 Seiten, Illustrationen, Illustrationen : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-1135-1

Das neue Buch des Neuroathletik-Experten Lars Lienhard über neuronale Methoden, die helfen können, die eigenen Trainingsergebnisse zu verbessern. Vertiefte Sportmotivation sowohl für Profis als auc...
Stadtbibliothek
Ybk 31  Lien

Sachliteratur
03449158

verfügbar
Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Stadtbibliothek
Ybk 31  Tsch

Sachliteratur
03203828

entliehen
(bis 26.11.2024)
Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7

Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.
Stadtbibliothek
Ybk 8  Pfit

Sachliteratur
03534298

entliehen
(bis 26.11.2024)
Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates

die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0

Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen de...
Stadtbibliothek
Ybk 85  Brec

Sachliteratur
03362440

verfügbar
Winter, Stefan
Richtig Klettersteig gehen

Technik, Taktik, Sicherung
München : blv , 2008 - 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0394-9

Aktueller Überblick zu Ausrüstung sowie Gefahrenanalyse, Schwierigkeitsbewertung und Bewegungstechnik.
Stadtbibliothek
Ybr  Wint

Sachliteratur
01398571

verfügbar

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