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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel
Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1

Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker.
[mehr]  |  Zugang: 19.05.2020
Stadtbibliothek
Ybk 8  Beck

Sachliteratur
03219195

verfügbar
Cover
Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8

Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
[mehr]  |  Zugang: 16.02.2016
Stadtbibliothek
Ybk 8  Frob

Sachliteratur
03078068

verfügbar
Cover
Lauterbach, Viktoria
Forever Fit
das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3

Es ist nie zu spät, sein Leben zu verändern. Wer könnte es besser wissen als Heiner Lauterbach, einer der beliebtesten und meistbeschäftigten deutschen Schauspieler. Lange führte er ein ausschweife...
[mehr]  |  Zugang: 06.03.2015
Stadtbibliothek
Ybk 8  Laut

Sachliteratur
01991383

verfügbar
Cover
Barre Workout
das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0

Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.
[mehr]  |  Zugang: 07.11.2014
Stadtbibliothek
Ybk 8  Barr

Sachliteratur
01970043

verfügbar
Cover
Bös, Klaus
Walking und sanftes Lauftraining
[wohltuendes Ausdauertraining ganz ohne Stress, Lauftechnik, Trainingspläne, Dehnübungen, mit Progra
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 126 S. : zahlr. Ill. ISBN 978-3-7742-6359-8

[mehr]  |  Zugang: 06.08.2008
Stadtbibliothek
Ybk 8  Boes

Sachliteratur
01359794

verfügbar
Cover
Meier, Natascha
Cardio-Pilates
(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1032-9

Pilatesübungen im Stand und auf der Matte werden kombiniert mit einem schwungvollen Herz-Kreislauf-Training zum "Cardio-Pilates".
[mehr]  |  Zugang: 11.04.2008
Stadtbibliothek
Ybk 8  Meie

Sachliteratur
01188929

verfügbar
Cover
Hölscher, Andreas
Herzfit mit Nordic Walking
(GU-Ratgeber Fitness)
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-7206-4

Mit Nordic Walking zu einem fitteren oder stärkeren Herzen - Ratgeber für Patienten, Risikogruppen und Übungsleiter.
[mehr]  |  Zugang: 07.04.2006
Stadtbibliothek
Ybk 8  Hoel

Sachliteratur
01060041

verfügbar

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