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Biallas, Bianca
Der große Homeoffice Guide
zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben
Stuttgart : Herbig , 2022 - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96859-030-1
Die Gesundheits-Expert*innen Dr. Bianca Biallas und Prof. Ingo Froböse legen hier einen alltagstauglichen Home-Office Guide vor. Rezepte, Übungen und Routinen sollen für optimale Gesundheit, Lebens...
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Vel 7 Bial
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Vel 7 Schö
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Vel 9 Schä
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Trutt, Elmar
Parkinson - das Übungsbuch
aktiv bleiben mit Bewegungs-Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 1. Auflage - 135 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10339-6
Ein praktischer, gut strukturierter Ratgeber zum Thema Bewegung als Therapie bei der Parkinson-Krankheit. Vorgestellt werden unterschiedliche Übungen, unterschieden in Frühphase und fortgeschritten...
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Vet 3 Trut
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Trökes, Anna
Yoga!
die besten Übungen
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 256 Seiten : Illustrationen : farbig : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-5916-8
Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschri...
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Vck 1 Trök
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.09.2024)
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Höfler, Heike
Kleine Rückenschule
Kompakt-Ratgeber
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2016 - 1. Auflage - 126 Seiten : Illustrationen : farbig : 7,99 EUR ISBN 978-3-86374-329-1
Zehn abwechslungsreiche und ausgeklügelte Anti-Schmerz- und Vorbeugeprogramme zum einfachen Nachturnen.
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Vel 7 Höfl
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Leisch, Cornelia
Lachyoga mit Kindern
Spiele und Übungen zum Kichern und Kugeln
München : Don Bosco , 2016 - 1. Auflage - 87 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : 16,95 EUR ISBN 978-3-7698-2239-7
Einfach umzusetzende und praxiserprobte Lach-, Klatsch- und Atemübungen für Kindergruppen jeden Alters. Lachyoga trägt nachweislich zu zahlreichen positiven physiologischen und psychologischen Vorg...
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Vck 1 Leis
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Walther, Tasja
Faszien-Yoga
Dehnen, entspannen, vitalisieren: mit Yin- und Power-Yoga
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Auflage - 135 Seiten : Illustrationen + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10071-5
Die Übungssammlung verbindet die aktuellen Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga. Yin Yoga, Power Yoga sowie Schwung- und Federbewegungen ergeben so spezifische Trainingsp...
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Vck 1 Walt
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Kuntze, Tanja
Entfaltung
Gesichtstraining für strahlendes Aussehen mit Soforteffekt ; mit Übungs-DVD
Burgrain : Koha , 2015 - 1. Aufl. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-86728-296-3
Der natürliche Weg zu einem jugendlicheren Aussehen! Unser Körper und natürlich auch unser Gesicht verlieren mit dem Älterwerden ca. 40 Prozent der Muskelmasse. Mit gezieltem Training kann man dem ...
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Lange-Fricke, Iris
Yoga Kitchen
Ernährung & Yoga perfekt kombiniert
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 24,99 EUR ISBN 978-3-8304-8128-7
Die Yoga-Praxis ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch erst gemeinsam mit einer bewusst abgestimmten Ernährung und einer gezielten Auswahl von Lebensmitteln entfa...
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Vck 1 Lang
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Zylla, Amiena
Yoga für die Faszien
Übungen für einen geschmeidigen Körper
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8992-1
Übungssammlung zur Mobilisation der Faszien mit Dehn- und Schwungbewegungen. Abschließend werden Haltungen aus dem ruhigen Yin Yoga präsentiert. Mit Einzelübungen und kompletten Übungsprogrammen fü...
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Vck 1 Zyll
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-649-3
Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.
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Vek 11 Andr
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Methfessel, Thomas
Handbuch Tai-Chi
Köln : Komet , 2013 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86941-268-9
Tai-Chi das "Schattenboxen" vereint gesunde Bewegung und meditativen Ausgleich für mehr Einklang von Körper, Geist und Seele. Dieses kompakte Handbuch führt anschaulich und leicht verständlich in d...
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Vck 1 Meth
Sachliteratur
entliehen
(bis 28.08.2024)
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Komm, wir machen Yoga!
die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder ; mit Audio-CD
München : Südwest , 2013 - 144 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 Audio-CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08912-6
Yoga tut gut und macht Spaß - und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in der Familie immer weniger Zeit für gemeinsame Entsp...
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Vck 1 Komm
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Röwekamp, Andrea
Theraband & Pezziball
modernes Training für einen starken Rücken
(
Copress Sport )
München : Copress Sport , 2014 - 5., überarb. Neuaufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1185-7
Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschm...
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Vel 7 Röwe
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Seehofer, Tanja
Yoga gegen Burnout
gelassen und selbstsicher im Stress
Oberstdorf : Windpferd , 2015 - 1. Aufl. - 159 S. : Ill. + 1 CD (42 Min.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-86410-097-0
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Burnout-Forschung, der Neurowissenschaft und dem Wissen des Yoga stellt die Münchner Yogalehrerin Tanja Seehofer fünf einfache Übungseinheiten vor, entw...
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Vck 1 Seeh
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Faszien-Training
jünger, schöner & beweglicher
München : BLV , 2015 - 127 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0
Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Tr...
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Ybk 8 Fasz
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Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. ; zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6
Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienr...
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Vck 1 Aren
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Sander, Michael
Yin Yoga
der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausg...
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Vck 1 Sand
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.09.2024)
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Lutz, Barbara
Atmen in Balance
Gesundheit, Entspannung und innere Kraft
(
MensSana )
München : Knaur , 2014 - 203 S. : Ill. + CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65749-2
Wohlbefinden und Entspannung lassen sich auch mit achtsamer Atmung erreichen. Wie das geht, zeigt das Trainingsprogramm für jeden Tag der Woche. Mit Meditationstexten auf CD.
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Vck 9 Lutz
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Trökes, Anna
Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen
[Das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga ; Genaue Anleitungen mit über 350 Farbfotos]
München : Gräfe und Unzer , 2014 - Aktualisierte und überarb. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4239-9
Umfassendes und attraktives Grundlagenbuch zu Philosophie, Wirkungsweise und Anwendung der Ayurveda- und Yoga-Lehren. Mit reich bebildertem Übungsteil.
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Bartrow, Kay
Blackroll
schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 136 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8020-4
Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport.
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Vek 1 Bart
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Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga
praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : Via Nova , 2014 - 1. Aufl. - 155 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4
Yoga als ganzheitliche Therapie wird in diesem ansprechenden Band für jeden klar verständlich und in einfachen, aber wirkungsvollen Übungsfolgen aufgezeigt.
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Vck 1 Poec
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Schleip, Robert
Faszien-Fitness
vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
München : riva , 2014 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-483-3
Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.
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Ybk 8 Schlei
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Grasberger, Delia
Richtig atmen
Spannungen lösen - Energie tanken ; [mit CD zum Üben]
München : blv , 2013 - Neuausg. 2013 - 63 S.: zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1038-1
Medienkombination zum Stressabbau und zur Entspannung durch verschiedene leicht erlernbare Atemübungen aus Ost und West. Die Audio-CD bietet mit einer Laufzeit von ca. 50 Minuten sechs geführte Übu...
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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
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Vck 1 Hirs
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Merkel, Marcel
Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller
ein heilendes Trainingsprogramm für zu Hause und das Büro ; [Blockaden und Spannungen lösen, Kraft s
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 240 S. : Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-863-5
Sammlung osteopathischer Eigenübungen mit dem Pilates-Roller für zu Hause, als Ergänzung bzw. Weiterführung von Einzelbehandlungen für "Osteopathie-Erfahrene", auch für Bewegungseingeschränkte und ...
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Vek 19 Merk
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Das Women's-Health-Yoga-Buch
[fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich]
München : Südwest , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 399 S. : überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-517-09253-9
Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltun...
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Vck 1 Wome
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Püttjer, Christian
Einstellungstest - das große Trainingsbuch
alle Testverfahren mit ausführlichen Lösungen
Frankfurt : Campus , 2014 - 4., aktualisierte Aufl. - 479 S. : Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-593-50138-3
Umfangreiches Trainingsprogramm zur Vorbereitung auf Einstellungstests in Wirtschaft und den öffentlichen Dienst mit Wissens-, Intelligenz- und Persönlichkeitstests.
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Ohne Geräte - Muskeltraining 50+
Kraft, Ausdauer, Flexibilität
Königswinter : Heel , 2014 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-86852-920-3
Trendthema Sport für die Generation 50+. Best Ager halten sich mit regelmäßigem Sport fit. Dieses Buch zeigt in verständlich dargestellten, einfach zu erlernenden Übungen, wie Senioren in Form blei...
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Ybk 31 Ohne
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Ross, Uwe H.
Stress verwandeln in Energie
schnell wirksame Mentaltechniken
(
Kösel Audio )
München : Kösel , 2014 - 2 CD ISBN 978-3-466-45855-4
Audio-Übungen des Trainers und Stressmediziners zum Abbau von Stress, zur Stärkung von inneren Ressourcen, für den Zugang zu neuer Energie. Die rasch wirksamen Mentaltechniken von je 10 bis 15 Minu...
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Mcl 3 Ross
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Butte, Alexander
Bewegungskünste und Zirkus in Schule und Verein
[Akrobatik, Einradfahren, Rollbrett, Bewegungstheater, Lauftrommel, Balancehalten, Jonglage]
Celle : Pohl , 2008 - 3. Aufl. - 107 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 15,30 EUR ISBN 978-3-7911-0207-8
In diesem Buch wird unter anderem gezeigt, wie eine Kaskade mit Tüchern, Bällen, Ringen oder Keulen geworfen wird, wie man Grundformen des Diabolospielens erlernt, wie man auf ein Einrad steigt, au...
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Hinterthür, Petra
Qigong
München : Gräfe & Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 192 S.: + CD : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-2832-4
Nach einführenden Informationen zur Philosophie und zu Übungsgrundlagen sowie Grundhaltungen werden die im Westen bekanntesten Übungsformen sowohl des bewegten QiGong (Donggong) als auch des stille...
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Vck 2 Hint
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.09.2024)
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Ernst, Sigrid
Yoga für Vollweiber und Pfundskerle
für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Darmstadt : Schirner , 2013 - 1. Aufl. - 184 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 22,95 EUR ISBN 978-3-8434-1109-7
Ein Yoga-Buch für Übergewichtige, das leichte bis mittelschwere Varianten von Hatha-Yoga-Übungen mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Blöcken und Gürteln zeigt und zu mehr Körperbewusstsein und Bew...
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Vck 1 Erns
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Fessler, Norbert
Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
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Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft
sanfte Bewegungen für Schwangere, bewährte Übungen für Stillzeit und Rückbildung, wohltuende Selbst-
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2012 - 1. Aufl. - 141 S. : überw. Ill (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-86374-053-5
Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der sie vielen Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt ist. Die traditionellen chinesischen Heilübungen ...
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Vcm 1 Tai
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Höfler, Heike
Atementspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden
Stuttgart : Trias , 2012 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6140-1
Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.
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Yoga für mich
München : Südwest Verlag , 2012 - 170 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08762-7
Die Autorin vermittelt ihr "Yoga-Elements" genanntes Programm mit guten Beschreibungen und zahlreichen in der Natur aufgenommenen Fotos zum leichten Einstieg ins Yoga, ob als Sport, Rückentraining ...
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Vck 1 Yoga
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Göbel, Holger
Übungsaufgaben zur Halbleiter-Schaltungstechnik
(
Springer-Lehrbuch )
Berlin [u.a.] : Springer , 2011 - 2. Aufl. - XVI, 244 S. : zahlr. graph. Darst. : 29,95 EUR ISBN 978-3-642-21010-5
Die speziellen Übungsthemen für Studierende sind: Halbleiterphysik, (optoelektronische) Bauelemente, Entwurf integrierter Schaltungen usw. mit Lösungen; im Netz: PSpice-Dateien zu S.M.I.L.E., die S...
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Wgl 2 Göbe
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Schmauderer, Achim
Wirbelsäulengymnastik
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2086-1
Reich illustrierte Einführung und Übungsanleitung zur Wirbelsäulengymnastik mit extra dafür komponierter Musik auf beigefügter CD.
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Vel 7 Schm
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.09.2024)
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Paul, Gudrun
Aktiv kontra Osteoporose
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 3., überarb. Aufl. - 165 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-700-3
Ein Übungsprogramm mit vielen Fotoanleitungen als Bewegungsprogramm gegen Osteoporose, nebst Hintergrundinformationen zu Knochenstoffwechsel, Risikofaktoren, Diagnose der Erkrankung und Ernährungst...
Stadtbibliothek
Vel 7 Paul
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Bisges, Günther
Entspannung für Schultern und Nacken
10 Feldenkrais-Lektionen
München : Kösel , 2011 - 125 S. : zahlr. Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-466-34569-4
Der Autor lädt zu Bewegungsexperimenten nach Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) ein, um eine neue, vielseitige und vollständigere Körper- und Bewegungswahrnehmung anzuregen, die im besonders anfälli...
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Vel 7 Bisg
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Feuerstein, Georg
Yoga für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 2., überarb. und erw. Aufl. - 398 S. : zahlr. Ill. : 12,00 EUR ISBN 978-3-527-70706-5
Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können.
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Vck 1 Feue
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Schütze, Tina
Knuddelfit - Rückbildungsgymnastik mit Baby
stärkt Rücken, Beine, Bauch und Po ; fördert die kindliche Entwicklung ; macht schnell wieder fit na
München : Kösel , 2011 - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34559-5
Knuddelfit - die Rückbildungsgymnastik mit dem Baby, stärkt Rücken, Beine, Bauch und Po der Mutter, fördert die kindliche Entwicklung und macht fit nach der Geburt.
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Vcm 1 Schü
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.09.2024)
Drucken
Trökes, Anna
Das große Yoga-Buch
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 215 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-1865-3
Attraktiv gestaltetes Yoga-Übungsbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Asanas, kombiniert mit Übungen zur Atmung, zur Entspannung, Konzentration und Meditation.
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Vck 1 Trök
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Froböse, Ingo
Das neue Rücken-Akut-Training
so werden Sie schnell schmerzfrei
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + Post : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1992-6
Akut-Ratgeber für Rückenpatienten, die auftretende Schmerzen aktiv bewältigen wollen.
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Vel 7 Frob
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Besser leben mit Yoga
das ganzheitliche Programm für zu Hause
London [u.a.] : Dorling Kindersley , 2010 - 256 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-1710-2
Ein ganzheitliches Yoga-Programm für zu Hause; mit Übungen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene und Kapiteln zu Atmung, Entspannung, positivem Denken und yogischer Ernährung.
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Vck 1 Bess
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Rehm-Schweppe, Rahel
Beckenboden-Quickies
kleine Übungen - große Wirkung
München : blv , 2010 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0599-8
Gut illustrierter medizinischer Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Beckenbodengymnastik für Frauen, zusammengestellt von 2 Physiotherapeutinnen.
Stadtbibliothek
Vel 7 Rehm
Sachliteratur
entliehen
(bis 29.08.2024)
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Mertens, Wilhelm
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
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Vck 1 Mert
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.09.2024)
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Rehm-Schweppe, Rahel
Nacken-Quickies
schnell entspannt und schmerzfrei
München : BLV , 2009 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0522-6
Ratgeber mit zahlreichen kurzen und sanften Übungen zur Linderung der Schmerzen im Nacken.
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Vel 7 Rehm