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Das große Buch der Nationalmannschaft
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2013 - 96 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-7307-0006-8
Kleines Sammelsurium zur deutschen Nationalmannschaft.
Kinder- und Jugendliteratur
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König, Simone
Das einzig wahre, unvergleichliche Fußballbuch für Mädchen
Würzburg : Arena , 2011 - 1. Aufl. - 79 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 14,99 EUR ISBN 978-3-401-06145-0
Neben Informationen zu Regeln, Technik, Taktik und Training berichten 4 Mädchen aus der D-Jugend, was sie am Fußball fasziniert und geben - wie auch viele Nationalspielerinnen - gute Tipps für die ...
Kinder- und Jugendliteratur
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König, Claudia
Komm, reit mit mir
Pferdewissen für junge Reiter
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2016 - 1. Aufl. - 183 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-02043-0
Vor der 1. Reitstunde gibt es viele spannende Informationen zu Herkunft, Rassen, Verhalten, Pflege und Gesundheit von Pferden. Mit vielen Experten-Tipps und Extra-Infos. Dann geht es auf zum Reiten...
Kinder- und Jugendliteratur
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König, Michael
Leben auf dem Sprung
ein Trampolinbuch
München : Olivia Verlag , 2021 - 1. Auflage - 96 Seiten : farbige Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-9821530-2-5
Sprünge für das Garten-Trampolin: Von einfachen Grundübungen bis "Big Jumps" wie Salto oder Flickflack. Dazu gibt es Vorschläge zu Jump Challenges und Spiele mit dem Ball oder Seilspringen.
Kinder- und Jugendliteratur
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Kozinowski, Jonas
Fußball
(
Was ist was )
Nürnberg : Tessloff , [2020] - 96 Seiten, Illustrationen, Karten : 16,95 EUR ISBN 978-3-7886-2193-3
Üppig bebildertes Fußball-Fanbuch mit Informationen zur Geschichte dieser Sportart, zu Technik, Taktik und den Regeln sowie zu den großen Turnieren oder bekannten Spielern. Mit einem kurzen Ausblic...
Kinder- und Jugendliteratur
entliehen
(bis 22.08.2024)
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Kinder- und Jugendliteratur
entliehen
(bis 21.08.2024)
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Krüger, Knut
Alles Fußball!
das aktuelle Buch zur WM 2018
München : cbj , 2018 - 1. Auflage - 105 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-we : 15,00 EUR ISBN 978-3-570-17552-1
Vor der WM 2018 finden Fußballfans hier Informationen zu Regelwerk, Taktik und Technik. Weiter werden die deutsche Nationalmannschaft und der komplette Trainerstab vorgestellt. Es folgen Infos zum ...
Kinder- und Jugendliteratur
entliehen
(bis 14.08.2024)
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Latham, Andrew
Clevere Fußballtricks für Kids
60 Techniken, Strategien & Geheimnisse
Kulmbach : Books4success , 2017 - 173 Seiten : Illustrationen : farbig : 17,99 EUR ISBN 978-3-86470-527-4
Fußball-Buch mit Technik- und Taktik-Tipps für junge Kicker schon ab 6 Jahren. Neben vielen Übungen und Trainingsbeispielen stehen kleinere Tipps zur besseren Vorbereitung auf einen Wettkampf und n...
Kinder- und Jugendliteratur
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Lebherz, Heike
Reitkurs für Kinder
damit das Pferd dein Freund wird
München : BLV , 2012 - Neuausg., 2. Aufl. - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 17,50 EUR ISBN 978-3-8354-0955-2
Der Ratgeber führt Reitanfänger Schritt für Schritt ans Reiten heran.
Kinder- und Jugendliteratur
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Mein großes Buch vom Reiten lernen
Stuttgart : Kosmos , 2011 - 143 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-440-12600-4
Eine Reitlehrerin und ihre Schüler zeigen, wie man richtig, mit Spaß und Erfolg reiten lernt: Umgang mit dem Pferd, Pflege, Sitzübungen, Reiten in der Bahn und im Gelände, Springen. Dazu viele Tipp...
Kinder- und Jugendliteratur
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
09.08.2011
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
15.04.2011
verfügbar
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Nielsen, Maja
Fußballhelden
der Weg zur Weltmeisterschaft
(
Abenteuer! )
Hildesheim : Gerstenberg , 2014 - 62 S. : überw. Ill. (z.T. farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8369-4881-4
Der Band erzählt die Geschichte des 1. deutschen Fußball-WM-Triumphs von 1954 nach, porträtiert mit Trainer Herberger sowie Kapitän Fritz Walter 2 der damaligen Helden und schließt mit einem Interv...
Kinder- und Jugendliteratur
entliehen
(bis 03.08.2024)
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Kinder- und Jugendliteratur
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Psotta, Kai
Kicken wie die Profis
alles, was du auf dem Weg zum Bundesligastar wirklich wissen musst. : Mit den wichtigsten Tipps und
(
Heyne )
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2021 - Originalausgabe - 288 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-453-60554-1
Talent allein genügt nicht, um ein erfolgreicher Profikicker zu werden. Hier beschreiben Trainer, Spieler, Teammanager und Scouts, dass zudem Disziplin, mentale Stärke und die Fähigkeit Druck und M...
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Reitschule
so sitzt du fest im Sattel
München : Dorling Kindersley , 2013 - 64 S. : zahlr. Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2288-5
Reiten lernen – leicht gemacht: Pferde üben nicht nur auf Mädchen eine besondere Faszination aus – auch für viele Jungs ist Reiten ein großer Traum. Dieses Praxisbuch ist die perfekte Einführung fü...
Kinder- und Jugendliteratur
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Kinder- und Jugendliteratur
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Sport
Lexikon für Kids
München : Dorling Kindersley , 2012 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2149-9
Aufgeteilt in Kategorien vom Mannschafts- bis zum Extremsport werden die bekanntesten und beliebtesten Sportarten mit Regeln, Technik, Ausrüstung und tollen Fotos vorgestellt. Dazu kurze Informatio...
Kinder- und Jugendliteratur
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(bis 07.08.2024)
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Kinder- und Jugendliteratur
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Brülke Philip
E-Sportler werden für Dummies Junior
(
... für Dummies Junior )
Berlin : WILEY-VCH- Verl. , 2021 - 155 S. : Ill. : 15,00 EUR ISBN 978-3-527-71763-7
Ratgeber für den Einstieg in die Welt des E-Sports. Behandelt Themen wie Grundlagen, das Spiel der Profis, Geld verdienen und Breitensport . Den Hauptinhalt macht die Gestaltung des Trainings aus - ...
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Die besten Fußballtricks
[dribbeln, passen, schießen wie die Profis]
Köln : Schwager & Steinlein , 2013 - 64 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 Bei : 4,99 EUR ISBN 978-3-86233-756-9
Dreißig Tricks der weltbesten Fußball-Stars wie Christiano Ronaldo mit seinem doppelten Übersteiger, Didier Drogba mit seinem Sohlentrick oder Marta mit ihrer 360-Grad-Drehung werden genau erklärt.
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Kinder- und Jugendliteratur
entliehen
(bis 08.08.2024)
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Kinder- und Jugendliteratur
entliehen
(bis 08.08.2024)
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Das WWE Buch der Top 10
München : Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 199 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3428-4
Präsentiert werden auf jeweils doppelseitigen Top-10-Listen Rekorde, Superstars und verblüffende Details aus 50 Jahren WWE Wrestling-Geschichte, gespickt mit spektakulären Momentaufnahmen dieser sc...
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Stadtbibliothek
Schüler- Center Sport Deha
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Stadtbibliothek
Schüler- Center Sport Heis
Kinder- und Jugendliteratur
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Kirking, Georg
Abitur 2017, Sport , Gymnasium, Gesamtschule, Nordrhein-Westfalen, 2008-2016
Original-Prüfungsaufgaben mit Lösungen
(
Stark ; 55980)
Freising : Stark , 2016 - 9., ergänzte Auflage - VII, 176 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : : 11,95 EUR ISBN 978-3-8490-2336-2
Regionale Lernhilfe.
Stadtbibliothek
Schüler- Center Sport Kirk
Kinder- und Jugendliteratur
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Peters, Wolfram
Trainingslehre
(
Abitur-Training Sport )
Freising : Stark , 2012 - Neu bearb. Aufl. - 322 S. : graph. Darst. : 13,95 EUR ISBN 978-3-89449-377-6
Das praxisorientierte Lehrbuch gibt einen Überblick über die Grundlagen der Trainingslehre und dient zur Vorbereitung von Klausuren und des Abiturs. Mit Abbildungen, Beispielen, Aufgaben und Lösung...
Stadtbibliothek
Schüler- Center Sport Pete
Kinder- und Jugendliteratur
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Schüler- Center Sport Pues
Kinder- und Jugendliteratur
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Stadtbibliothek
Schüler- Center Sport Seib
Kinder- und Jugendliteratur
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Vahl, Thorsten
Bewegungs- und Trainingslehre, Sportbiologie, Sport und Gesellschaft
(
Sport -Kompakt ;
949801M )
Hallbergmoos : Stark , [2020] - 160 Seiten (Minute(n)), Illustrationen, Diagramme, : 9,95 EUR ISBN 978-3-8490-4339-1
Kompakte Lernhilfe für das Fach Sport in der Oberstufe, die die Themen Bewegungs- und Trainingslehre, Sportbiologie und Sport und Gesellschaft behandelt.
Stadtbibliothek
Schüler- Center Sport Vahl
Kinder- und Jugendliteratur
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Löw, Thorsten
Beißt nicht gibt's nicht
Stuttgart : Kosmos , 2006 - 108 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 8,50 EUR ISBN 978-3-440-10441-5
Welche Fische man wann, wo und mit welchem Köder am besten fangen kann - dazu gibt der Autor in 8 Kapiteln praxisnahe Tipps, die sich an Einsteiger und Könner gleichermaßen richten.
Stadtbibliothek
Xdo 5 Loew
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Emke, Christian
Aggressionstheorien im Sport
München : GRIN Verlag GmbH , 2018 - 20 Seiten ISBN 978-3-668-67867-5
In dieser Hausarbeit werden verschiedene Theorien der Aggressionsentstehung erläutert, welche im Laufe der Aggressionsforschung entwickelt wurden. Ein breites Spektrum an ganz unterschiedlichen Sic...
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Meyer, Thomas
Sportmassage
Grünwald : Copress Sport , 2017 - 4., erweiterte Neuauflage - 159 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1218-2
Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne...
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Ybk 4 Meye
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
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Ybk 8 Fast
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Kirchenberger, Timo
Life Skill System
Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerie
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 256 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50932-0
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wicht...
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Ybk 8 Kirch
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Kollmeier, Thorsten
101 Dinge, die ein Trailrunner wissen muss
München : Bruckmann , 2022 - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7343-2588-5
Laufen in der Natur Ein Must-have für alle, die bei künftigen Läufen mit Haut und Haaren die Natur erleben wollen. Wenn du zu den Läufern gehörst, die mehr sehen wollen als grauen Asphalt unter den...
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Ybk 87 Koll
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Powertraining für Bauch und Beckenboden
15-30-60-Minuten-Training
München : Südwest , 2008 - 95 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08441-1
Effektive Übungen zum Training von Bauch und Beckenboden mit 15, 30 oder 60 Minuten Übungsdauer unter Verwendung von Flexi-Bar, Matte und Pezziball.
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Hughes, Anna
Trailrunning für Frauen
Ein persönlicher Ratgeber, um Training und Trails erfolgreich zu meistern
Aachen : Meyer & Meyer , 2023 - 296 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7846-1
Immer mehr Läuferinnen zieht es auf Wege abseits des Asphalts – auch über die Marathondistanz hinaus – und es lockt sie in läuferische Gefilde, wo längst nicht mehr nur körperliche Fitness ausschla...
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Reng, Ronald
Warum wir laufen
München : Piper , 2018 - 301 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05848-3
Nach langer Pause beginnt der Autor wieder mit dem Laufen und geht in knapp 30 Beiträgen, in denen er Läufer, Coaches und Wissenschaftler interviewt, der Frage nach: Warum laufen wir? Und resümiert...
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Stöwe, Carina
Get ready to run
das Motivationsbuch für Laufeinsteiger
München : L.E.O. , 2018 - 1. Auflage - 170 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,00 EUR ISBN 978-3-95736-107-3
Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-C...
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Escher, Tobias
Was Teams erfolgreich macht
Die Formel hinter dem Triumph von Bayern München, Liverpool und Co.
(
rororo ;
00853 )
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2022 - 1. Auflage - 267 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-499-00853-5
Warum dominiert Bayern München den deutschen Fußball, und wieso gewinnt Real Madrid immer wieder die Champions League? Wie schafft es der SC Freiburg, mit relativ kleinem Budget regelmäßig einen To...
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Ybn 1 Esch
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Ruf, Christoph
Fieberwahn
wie der Fußball seine Basis verkauft
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2017 - 1. Auflage - 190 Seiten : Illustration : schwarz-weiß : 14,90 EUR ISBN 978-3-7307-0350-2
Hinter der glitzernden Fassade des Profifußballs brodelt es. Fans fühlen sich entmündigt und schikaniert, die Proteste gegen Kommerzialisierung und Kollektivstrafen nehmen an Vehemenz zu und werden...
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Ybn 1 Ruf
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Schwarz, Ingo
Matchplan Nachhaltigkeit
Wie Fußballklubs sich besser aufstellen können - das Praxis-Handbuch für jeden Verein
Bielefeld : Verlag Die Werkstatt , 2022 - 1. Auflage - Mit zahlreichen Abbildungen : 24,90 EUR ISBN 978-3-7307-0638-1
„Geh mir weg mit Nachhaltigkeit, wir haben echt andere Probleme!“ Eine Aussage, die man so oder ähnlich im Amateur-Fußball häufiger hört. Dabei ist die Umsetzung nachhaltiger Maßnahmen deutlich unk...
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Ybn 1 Schw
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Biermann, Christoph
Um jeden Preis
Die wahre Geschichte des modernen Fußballs von 1992 bis heute
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2022 - 2. Auflage - 248 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-462-00373-4
Fantasie-Ablösesummen und -Gehälter für Superstars. Vereine in den Händen von Oligarchen, Scheichs und Hedgefonds. Gebührenexplosion bei Bezahlsendern. Die WM in Katar … Christoph Biermann legt die...
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Ybn 11 Bier
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Künzer, Nia
Warum Frauen den besseren Fußball spielen
Von Weltmeisterin Nia Künzer und TV-Experte Bernd Schmelzer
Hamburg : Edel , 2023 - 1. Auflage - 269 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-9858805-6-0
Warum Frauen den besseren Fußball spielen? Weil es hier wirklich um Fußball geht, mehr um den Sport , weniger ums Geld und die Show. Weil Frauen ein anderes Selbstverständnis zeigen, sie authentisch...
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Ybn 11 Künz
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Leber, Thomas
Techniktraining im Frauen- und Mädchenfußball
Grundlagen, Übungen, Spielanalyse
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8403-7857-7
Das Buch gibt Trainer:innen im Mädchen- und Frauenfußball einen Leitfaden an die Hand, der als Grundlage für eine leistungsorientierte, fußballerische Ausbildung dienen kann. Technische Defizite im...
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Ybn 13 Lebe
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Geske, Klaus-M.
Tischtennistaktik
dein Weg zum Erfolg!
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 8., überarbeitete Auflage - 194 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7834-8
Neben guter Technik kann auch die Taktik spielentscheidend sein. Das Lehrbuch zeigt: Ballplatzierung, Tempo, Flughöhe, Rotation, Aufschlag- und Rückschlagtaktik, Doppel; mit Übungen.
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Ybn 3 Gesk
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Lemke, Klaus-Dieter
Badmintontraining
Technik - Taktik - Kondition
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 5., überarbeitete Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7884-3
Das Buch bietet einen einfachen und verständlichen Überblick über alle wesentlichen technischen, taktischen und konditionellen Merkmale des Badmintonspiels. Zu allen Bereichen sind bewährte Übungen...
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Ybn 3 Lemk
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Franke, Adrian
American Football
alles, was man wissen muss : Regeln, Taktiken, Hintergründe
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 200 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7576-7
Regelkunde, Geschichte, die NFL und ihre Organisation, Taktiken und Entwicklung des Spiels - all das ist hier vereint.
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Ybn 9 Fran
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Schimpl, Markus
Ich schütze mich
Selbstverteidigung und Prävention für Jung & Alt
Graz : Leopold Stocker Verlag , 2023 - durchgehend farbig bebildert : 19,90 EUR ISBN 978-3-7020-2063-7
Wie kann man mögliche An- und Übergriffe von einem körperlich überlegenen Gegner vorzeitig erkennen und sich selbst verteidigen? Dieses Buch vermittelt anhand von praxisnahen Erklärungen und zahlr...
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Ybo 1 Schi
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Berger, Karen
Wandern
(
Kompakt & visuell )
Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 256 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst., Kt. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0868-1
Fast alles über Wandern und Trekking weltweit (Ausrüstung, Planung, Gelände, Wetter, Verhalten, Tipps für den Notfall ...) wird anhand von Fotos, kurzen Texten, Diagrammen, Kartenskizzen und Infokä...
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.08.2024)
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Dapprich, Stefan
Trekking ultraleicht
(
Outdoor Handbuch )
Welver : Conrad Stein Verlag GmbH , 2023 - aktualisierte - 159 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-86686-770-3
Beim Trekking entscheidet oft das Gewicht der Ausrüstung darüber, ob die Tour zum unvergesslichen Naturerlebnis wird oder zu einer endlosen Schinderei, bei der man nur noch ans Ziel kommen will. Wi...
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Schlosser, Antonia
Bergfreundinnen
Vom Gipfelglück und anderen Abenteuern | Von den Macherinnen des beliebten Podcast
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2023 - 1. Auflage - 303 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86493-223-6
Die Berge sind weiblich! Von den Macherinnen des beliebten br2-Podcasts BERGFREUNDINNEN Die drei Freundinnen Kaddi, Toni und Katharina lieben die Welt der Berge. Ständig zieht es sie hinaus in die...
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Rupp, Christian K.
Klettersteiggehen
Ausrüstung, Sicherheit, Tourenplanung
(
Outdoor Handbuch ; Band 395 : BASIXX - Basiswissen für draußen)
Welver : Conrad Stein Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : Illustrationen : farbig : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-519-8
Vorgestellt werden Ausrüstung, Sicherungs- und Bewegungstechniken sowie Grundlagen der Tourenplanung für die Begehung von Klettersteigen im gesamten Alpenraum.
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Höh, Rainer
Reise Know-How Kanu-Handbuch
Der Praxis-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene
(
Reise-Know-how )
Bielefeld : Reise Know-How Verlag , 2023 - 10. neu bearbeitete und aktualisierte Auflage 2023 - 192 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8317-3633-1
Wer zu neuen Ufern aufbrechen will, der muss das Wasser zum Weg machen! Was es zu beachten gilt, um weder „baden zu gehen“ noch „Schiffbruch“ zu erleiden, beschreiben die Autoren mit zahlreichen pr...
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Ybt 4 Höh
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Gerlach, Jürgen
Richtig Kanu fahren
(
BLV-Sportpraxis Top )
München : BLV , 2006 - 2., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0018-4
Der Autor mit Olympiaerfahrung und Trainer auf internatinaler Ebene gibt Empfehlungen zu Anschaffung und Ausrüstung, Zubehör und Bekleidung und informiert Einsteiger mit Fotos und Skizzen über die ...
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Ybt 5 Gerl
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Vogel, Manuel
Einfach Windsurfen lernen
von den Basics bis zur Powerhalse
Bielefeld : Delius Klasing , 2018 - 1. Auflage - 143 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-11207-1
Reich illustrierte Einführung ins Windsurfen für Anfänger, Wiedereinsteiger und leicht fortgeschrittene Surfer. Material- und Wetterkunde, Basismanöver und solche für Fortgeschrittene sowie Sicherh...
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Ybt 6 Voge
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Frodeno, Jan
Eine Frage der Leidenschaft
mit Mut und Motivation zum Erfolg
München : Ariston , 2018 - 224 Seiten : Illustrationen : farbig : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20167-3
Der bekannte und erfolgreiche Triathlet erzählt aus seinem Leben: die Erfolge und Niederlagen, privaten Höhen und Tiefen, sein Burn-out und Comeback. Er beschreibt sein Trainingspensum und die Prin...