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Trökes, Anna
Das große Yoga-Buch
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 215 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-1865-3
Attraktiv gestaltetes Yoga-Übungsbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Asanas, kombiniert mit Übungen zur Atmung, zur Entspannung, Konzentration und Meditation.
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Vck 1 Trök
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Friebel, Volker
Entspannung für Kinder
Stress abbauen ; Konzentration fördern ; mit Entspannungskurs
(
rororo ;
62705 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2011 - Überarb. Neuausg. - 172 S. : Ill. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62705-7
Das schlicht gestaltete Taschenbuch gibt Eltern einen Überblick über verschiedene einfach zu realisierende Entspannungsweisen für Kinder im Kindergarten- und im Schulalter.
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.11.2025)
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Besser leben mit Yoga
das ganzheitliche Programm für zu Hause
London [u.a.] : Dorling Kindersley , 2010 - 256 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-1710-2
Ein ganzheitliches Yoga-Programm für zu Hause; mit Übungen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene und Kapiteln zu Atmung, Entspannung, positivem Denken und yogischer Ernährung.
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Vck 1 Bess
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Mertens, Wilhelm
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
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Vck 1 Mert
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Mießner, Wolfgang
Wolfgang Mießner. [Alle Fotos von Ulli Seer]
die besten Übungen für eine erholsame Nacht
München : BLV , 2010 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0586-8
Ausgewählte Yoga-Übungen sowie Entspannungs- und Tiefenentspannungsübungen für einen gesunden Schlaf sowie gegen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Mit Übungs-CD.
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Vck 1 Mieß
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Iknoian, Therese
Meditative Entspannung für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2010 - 1. Aufl. - 300 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70583-2
Porträts und ausgewählte Übungen aus bewährten ganzheitlichen Bewegungskonzepten wie Hatha-Yoga, T'ai Chi & QiGong, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Bewegungslehre nach R. Laban, mit der...
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Schwarz, Anja
Autogenes Training
so gelingt's von Anfang an
München : BLV , 2010 - 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0608-7
Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Al...
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Vck Schwa
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Mannschatz, Marie
Meditation
[mehr Klarheit und innere Ruhe ; achtsam und gelassen durch den Alltag ; sein Herz für sich und ande
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6836-4
Praktische Anleitung zur buddhistischen Achtsamkeits- und Metta-Meditation mit geführten Meditationen auf CD.
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Hennig, Marita
Progressive Muskelentspannung
neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschritte
(
Wellness )
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2006 - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64247-4
Ein 6-Wochen-Übungsprogramm inkl. Kurzversion und Variationen. Mit Audio-CD.