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Seite 3 von 6
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Hughes, Anna
Trailrunning für Frauen
Ein persönlicher Ratgeber, um Training und Trails erfolgreich zu meistern
Aachen : Meyer & Meyer , 2023 - 296 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7846-1

Immer mehr Läuferinnen zieht es auf Wege abseits des Asphalts – auch über die Marathondistanz hinaus – und es lockt sie in läuferische Gefilde, wo längst nicht mehr nur körperliche Fitness ausschla...
Stadtbibliothek
Ybm  Hugh

Sachliteratur
03670910

verfügbar
Cover
Jenkinson, Ruth
Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4

Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten und hat viele positive Effekte: Es ist gut für Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, trägt zur Gewichtsreduzierung bei und baut Stress ab. "Der Lauf-...
Stadtbibliothek
Ybm  Jenk

Sachliteratur
01991871

entliehen
(bis 28.11.2024)
Cover
Kastor, Andrew
Marathon - das Einsteigerbuch
mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : Nikol Verlag , [2020] - 139 Seiten, Illustrationen, Illustrationen : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9

Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.
Stadtbibliothek
Ybm  Kast

Sachliteratur
03437926

verfügbar
Cover
Kindel, Nils
Handbuch Laufen
langfristig schmerzfrei und leistungsfähig
Aachen : Meyer & Meyer , 2024 - 253 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7909-3

Handbuch Laufen ist ein Ratgeber, der die Bereiche Biomechanik, Sportpsychologie und Trainingswissenschaft vereint. Die einzigartige Kombination vermittelt Läufer*innen das nötige Wissen, um ein um...
Stadtbibliothek
Ybm  Kind

Sachliteratur
03747186

verfügbar
Cover
Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest-Verl. , 2014 - Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5

Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
Stadtbibliothek
Ybm  Marq

Sachliteratur
01923643

verfügbar

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