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Drucken	Portal Torices, Mar�a Jos� Stretching f�r Senioren �ber 90 Dehn�bungen f�r mehr Beweglichkeit K�nigswinter : HEEL , [2021] - 143 Seiten, Illustrationen, farbig : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8 Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching f�r Senior*innen. Die zahlreichen Dehn�bungen f�r den ganzen K�rper sind verst�ndlich erkl�rt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom... [mehr] \| Zugang: 17.03.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Port	Sachliteratur 03496343 entliehen (bis 15.11.2024) Vorbestellen
Drucken	Hoop, Elli Huller dich frei! stark und gl�cklich durch Jula Hoop Fitness (Topp ; 4554) Stuttgart : Frech , 2020 - 2. Auflage - 96 Seiten, Illustrationen, farbig : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5 Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsger�t f�r zu Hause, geeignet f�r Anf�nger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt h... [mehr] \| Zugang: 12.03.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Hoop	Sachliteratur 03485712 verf�gbar
Drucken	Steffny, Herbert Die gro�e Lauf-Di�t richtig essen, richtig laufen, richtig schlank M�nchen : S�dwest , 2020 - 302 S. : Illustrationen, farbig : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8 Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ern�hrung zum pers�nlichen Wohlf�hlgewicht gelangen kann. [mehr] \| Zugang: 08.03.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Stef	Sachliteratur 03492840 verf�gbar
Drucken	Thomschke, Ronald R�ckentraining funktionelle �bungen f�r einen gesunden & starken R�cken Berlin : Steffen Verlag , 2020 - 1. Auflage - 127 Seiten, Illustrationen : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-100-3 �bungsbuch f�r alle, die ihren R�cken st�rken, ihre K�rperhaltung verbessern und R�ckenproblemen vorbeugen wollen. Mit gut erkl�rten �bungen in Wort und Bild, die die Tiefenmuskulatur stabilisieren... [mehr] \| Zugang: 19.01.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Thom	Sachliteratur 03397329 verf�gbar
Drucken	Schreiber-Benoit, Petra Einfach richtig �lter werden nur 5 Alltags�bungen t�glich halten uns fit Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2020] - 318 Seiten, Illustrationen : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7726-6 Fitnessratgeber f�r die Zielgruppe 50+. Ausf�hrlicher �bungsteil mit Schwerpunkt Ganzk�rperspannung und Aufrichtung, attraktiv illustriert. Mit Ratschl�gen zu Entspanung und Ern�hrung. [mehr] \| Zugang: 30.11.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Schr	Sachliteratur 03477182 entliehen (bis 15.11.2024) Vorbestellen

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