Drucken
Brinkmann, Katharina
50 Workouts Yoga
die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0298-4
Breites Spektrum an Yogaprogrammen für verschiedene Zielsetzungen: Als Tagesbegleiter, zur Kräftigung und Stabilisation, bei körperlichen Beschwerden und Schmerzen, zum mentalen und spirituellen Au...
Stadtbibliothek
Vck 1 Brin
Drucken
Zylla, Amiena
Yoga mit der Faszienrolle
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 Übungs-DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1
Um eine tiefere Wirkung auf Bindegewebe und Muskulatur zu erreichen, lassen sich Yoga-Haltungen mit myofaszialer Selbstmassage auf Hartschaumrolle und -Ball kombinieren. Erläutert werden Fasziengew...
Stadtbibliothek
Vck 1 Zyll
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.01.2025)
Drucken
Riedl, Matthias
Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige
Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 160 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6694-4
Der durch das TV bekannte "Ernährungs-Doc" M. Riedl beschreibt anschaulich, wie man durch die Veränderung der Essgewohnheiten dauerhaft abnehmen und sich gesund und lecker ernähren kann, vor allem ...
Drucken
Förster, Lisa
Business English
alle wichtigen Vokabeln und Redewendungen für den Job
Freiburg : Haufe Group , 2018 - 1. Auflage - 473 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-648-12133-7
Englische Erklärung der wichtigsten Business-Skills (E-Mails, Telefonieren, Präsentationen, Besprechungen und Verhandlungen) mit Beispielsätzen und -ausdrücken.
Stadtbibliothek
Ofk 22 Foer
Drucken
Schnabel, Ulrich
Zuversicht
die Kraft der inneren Freiheit und warum sie heute wichtiger ist denn je
München : Blessing , 2018 - 1. Auflage - 255 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 22,00 EUR ISBN 978-3-89667-513-2
Der Bestsellerautor und Wissenschaftsredakteur zeigt anhand aktueller Forschungsergebnisse aus Medizin, Neurobiologie, Psychologie und Philosophie sowie beeindruckender Vorbilder, wie man angesicht...
Stadtbibliothek
Mbk 4 Schn
Drucken
Modler, Peter
Das Arroganz-Prinzip
so haben Frauen mehr Erfolg im Beruf
(
Fischer Taschenbuch ; 70319)
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2018 - Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe - 271 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 9,99 EUR ISBN 978-3-596-70319-7
Ein Kommunikationsratgeber für berufstätige Frauen, die vertikale (männliche) Kommunikationsmuster zu durchschauen und selbst zu nutzen lernen.
Drucken
Fischedick, Mathias
Überleben unter Kollegen
wie die Zusammenarbeit mit Nervensägen gelingt
(
Piper ; 31325)
München : Piper , 2018 - Originalausgabe - 328 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 11,00 EUR ISBN 978-3-492-31325-4
Nervige Kollegen kennt jeder. Mit dem WOW-Prinzip kann jeder mit solchen Kollegen auskommen und Zusammenarbeit verbessern. Dreh- und Angelpunkt sind unterschiedliche Werte, die jeder Mensch hat und...
Drucken
Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia
erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
Munchen : ZS , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up ...
Stadtbibliothek
Ybk 8 Thie
Drucken
Frampton, Roger
The flexible body
Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit : mehr Flexibilität in nur 10 Minuten pro Tag
München : Copress Sport , 2018 - 159 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9
Der nachhaltige Trainingsansatz mit Ganzkörperworkouts zeigt, wie man mit einem täglichen Einsatz von 10 Minuten lernt sich so zu bewegen wie früher. Man braucht keine spezielle Ausrüstung und kann...
Stadtbibliothek
Ybk 8 Fram
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.01.2025)
Drucken
Weichhaus, Gerd
Elektronik für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2018 - 1. Auflage - 433 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 19,99 EUR ISBN 978-3-527-71456-8
Nach Erläuterung der Funktion der einzelnen Bauteile und Vorstellung der benötigten Werkzeuge und Messungen folgen zahlreiche Schaltungen mit zunehmender Komplexität.