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Drucken	Ohne Ger�te - Powerfitness f�r Frauen die SimpleFit-Methode K�ln : NGV , 2014 - 127 S. : �berw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8 Der Ratgeber zeigt 59 �bungen und 41 Variationen f�r das Training mit dem eigenen Gewicht f�r den ganzen K�rper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle �bungen einzeln aufgezeichnet. [mehr] \| Zugang: 19.11.2014	Stadtbibliothek Ybk 31 Ohne	Sachliteratur 01970326 verf�gbar
Drucken	Theiss, Christine Ich mach dich fit! ganz ohne Ger�te - nur mit deinem K�rper M�nchen : Zabert Sandmann , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0 Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt �bungen mit Variationen f�r das Training ohne Ger�te nur mit dem eigenen K�rpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ern�... [mehr] \| Zugang: 04.11.2014	Stadtbibliothek Ybk 31 Thei	Sachliteratur 01969016 verf�gbar
Drucken	G�rtner, Daniel Der Muskel-Guide ohne Ger�te Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : BLV , 2014 - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1282-8 Konzepte, �bungen und Pl�ne zum Training mit dem eigenen K�rpergewicht. Dazu Basis�bungen f�r diverse K�rperpartien und zahlreiche Variationen, geeignet f�r alle - vom Einsteiger bis zum Profi. [mehr] \| Zugang: 04.11.2014	Stadtbibliothek Ybk 31 G�rt	Sachliteratur 01968859 verf�gbar
Drucken	Ohne Ger�te - Muskeltraining 50+ Kraft, Ausdauer, Flexibilit�t K�nigswinter : Heel , 2014 - 160 S. : �berw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-86852-920-3 Trendthema Sport f�r die Generation 50+. Best Ager halten sich mit regelm��igem Sport fit. Dieses Buch zeigt in verst�ndlich dargestellten, einfach zu erlernenden �bungen, wie Senioren in Form blei... [mehr] \| Zugang: 25.07.2014	Stadtbibliothek Ybk 31 Ohne	Sachliteratur 01948011 entliehen (bis 18.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Das Women's Health Workout ohne Ger�te M�nchen : S�dwest , 2014 - 1. Aufl. - 299 S. : �berw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08992-8 Der Band bietet ein vielseitiges Fitnessprogramm f�r den ganzen K�rper, dazu Aufw�rm- und Dehn�bungen, Ern�hrungstipps sowie eine Zusammenstellung von 40 Workouts, Tipps und Anleitungen zum Trainin... [mehr] \| Zugang: 25.06.2014	Stadtbibliothek Ybk 31 Wome	Sachliteratur 01936230 verf�gbar

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