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Hempel, Susann
Mein Personal Trainer
viele Ziele, ein Coach
Köln : NGV , 2016 - 143 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17617-6
Ausgewogener, kompakter Trainingsratgeber inklusive DVD für Frauen mit unterschiedlichen Trainingszielen: Für Gewichtsreduktion, Ausdauer, Muskelaufbau oder Rückenfitness werden unterschiedliche Tr...
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Hemp
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Hempel, Susann
Faszien-Training
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : NGV , 2016 - 127 Seiten : Illustrationen + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2
Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.
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Hemp
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Doll, Marcel
Fit mit dem Miniband
die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs
München : riva , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 191 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme + : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-819-0
Trainingsprogramm mit dem Miniband - einem geschlossenen elastischen Ring -, das Muskelkräftigung durch Arbeit gegen Widerstand erreicht. Mit ausführlichem, anschaulich illustriertem und über Regis...
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Doll
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Hempel, Susann
Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte
die SimpleFIT-Methode
Köln : NGV , 2016 - 127 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3
Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten.
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Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband
das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0
Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Traini...
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Thur
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Anatomie & Stretching
Muskeln in Aktion
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 168 S. : überw. Ill. (farb.) : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-987-8
Optisch ansprechendes, fundiertes Stretching-Übungsbuch mit sehr guter anatomischer Darstellung der gedehnten Muskulatur in Funktion. Mit Einführung ins Thema, ausführlicher Anleitung und praktisch...
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Anat
Sachliteratur
03114292
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Fitnessband-Training
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann & Göbel , 2016 - 127 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4
Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät.
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Fitn
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Mattison, Mintra
Strong is sexy
in 60 Tagen zur Form deines Lebens
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09412-0
Der Band bietet ein intensives Trainingsprogramm für zu Hause, mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten für 60 Tage, dazu Anleitungen der Übungen in Wort und Bild. Mit Infos zu den Ernährungsform...
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Matt
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Strong is the new skinny
das Programm für mehr Fitness und eine super Figur
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 240 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4597-0
Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps.
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