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Esser, Heinz-Wilhelm [Interviewter]
Frag dich fit mit Doc Esser und Anne
die besten Tipps & Rezepte für ein gesundes Leben
Münster : Hölker Verlag , 2024 - 159 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7567-1026-3
Das Buch zum gemeinsamen Podcast "Frag dich fit": Doc Esser aus der gleichnamigen WDR-Sendung und WDR-Moderatorin A. Schneider widmen sich Hörerfragen zu Gesundheits- und Fitnessthemen; mit gesunde...
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Kluge-Paustian, Susanne
Dance like nobody is watching
selbstbewusst und gesund durchs Leben tanzen
Wien : Kneipp Verlag , 2024 - 144 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7088-0829-1
Tanzen kann der einfache und jedem zugängliche Einstieg in die Bewegung und Lebensfreude sein, so die These der Autorin (Journalistin, Tänzerin), die sich hier insbesondere an jede Frau wendet. Mit...
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Holzner, Carola
Bleibt das Herz stehen, wenn man niest?
Medizin endlich verständlich | Doc Caro klärt auf
London : Fischer , 2023 - 6. Auflage - 40, 11 farbige Abbildungen und 30 s/w Abbildungen : 18,00 EUR ISBN 978-3-596-70977-9
Ist Knochenknacken schlecht für die Gelenke? Deutet ein blauer Strich am Arm auf eine Blutvergiftung hin? Gibt es so etwas wie das Bauchgefühl? Warum ist Blut eigentlich rot und ist es wirklich dic...
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Brück, Kira
Doc Felix - feel good
gesund, entspannt und glücklich - ich zeig dir, wie es geht
München : dtv , 2023 - Originalausgabe - 215 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-423-26360-3
Wie Doc Felix ganz richtig feststellt: Muss man eine Ärztin/einen Arzt konsultieren, ist man bereits irgendwo falsch abgebogen. Darum zeigt er seinen Leser*innen hier, wie sie mit Spaß ihre Gesundh...
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Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
München : Knaur Menssana , 2022 - Originalausgabe - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65911-3
Nach dem Ratgeber des TV-Arztes Lekutat lässt sich ein gesunder Lebensstil mit minimalem Aufwand erreichen: durch eine einminütige Einheit täglich aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressa...
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Vc Leku
11.03.2023
verfügbar
Stadtbibliothek
Vc Leku
11.03.2023
verfügbar
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Airone, Nico
Biohacking
22 geniale Wege zu deinem besten Ich
(
Men's health )
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 190 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50931-3
Moderner Ratgeber eines erfahrenen Personal Trainers und Sportjournalisten zum Biohacking - 22 selbsterprobte Tools, Tipps & Tricks.
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Sturm, Florian Paul
Porsche, Pommes, Prostata
Gesundheitsvorsorge für den unverwundbaren Mann (und alle anderen) : die Top 8 der Früherkennung
München : Goldmann , 2022 - Originalausgabe - 254 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17937-4
Mit viel Humor erläutert der Allgemeinmediziner in diesem informativen und gut verständlichen Ratgeber für Männer, wie wichtig Vorsorgeuntersuchungen in Bezug auf Diabetes, Herz-Kreislauferkrankung...
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Wimmer, Johannes
Die 3 großen Fitmacher
alles für ein langes Leben: Darmgesundheit, gesunder Schlaf, starkes Immunsystem
(
Medizin endlich verständlich )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 166 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7873-2
Eine gute Darmgesundheit, gesunder Schlaf, ein starkes Immunsystem sind wichtige Fitmacher für ein gesundes Leben. Mit vielen verständlichen Informationen und Ratschlägen.
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Kiechle, Marion
Gesundheitsquickies
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8362-0
Man benötigt lediglich "5 Minuten am Tag" Lesezeit, um den Einstieg in ein besseres, fitteres Leben zu erreichen, so die These der Autorinnen (Frauenärztin, Journalistin). Mit passenden Kochrezepte...
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Fleck, Anne
Energy! - In 5 Minuten
gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode : ein Mitmachbuch, das ihr Leben verändert
München : dtv , 2021 - 2. Auflage - 255 Seiten, Illustrationen, farbig : 22,00 EUR ISBN 978-3-423-28309-0
Täglich fünf Minuten reichen, um mit 48 alltagstauglichen, schnellem Tipps aus der Doc-Fleck-Methode den Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth zu finden und neue Energie und Kraft zu tanken.
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Wimmer, Johannes
Medizin - endlich verständlich
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7724-7
Drei für die Gesundheit wichtige Themenbereiche "Medikamente", "Ernährung" und "Stress" werden ausführlich und gut verständlich aufbereitet.
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Riepenhof, Helge
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten, Illustrationen : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den...
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Schweizer, Gernot
Bewegung!
Plädoyer für eine gesunde Gesellschaft
München : Ecowin , 2019 - 1. Auflage - 217 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7110-0247-1
In vorliegendem Buch setzt der Autor die Auswertung von Statistiken zu Rückenbeschwerden, Übergewicht, oder Diabetes in Beziehung zu empirischen Erkenntnissen als Therapeut und Trainer. Ursachen ge...
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Kurscheid, Thomas
Mein-bleib-gesund-Buch
für jedes gesundheitliche Problem die richtige Lösung
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 208 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6826-9
Der Ernährungs- und Sportmediziner stellt überzeugend dar, dass "Gesundbleiben" für jeden Einzelnen erreichbar ist durch ein wohlüberlegtes Zusammenspiel von gesunder Ernährung, ausreichend Bewegun...
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Backe, Jael
Am Arzt vorbei geht auch ein Weg
die Kraft der Selbstheilung - eine medizinisch fundierte Anleitung
München : mvg , 2018 - 2. Auflage - 208 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86882-965-5
Dieser Ratgeber lädt ein, im Krankheitsfall zusätzlich zu ärztlichen Konsultationen auch die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Neben wissenschaftlichen Grundlagen erhält der Leser viele v...
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Christensen, Julia F.
Tanzen ist die beste Medizin
warum Bewegung uns gesünder, klüger und glücklicher macht
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris Verlag , 2018 - Originalausgabe - 319 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63353-9
Gesundheit und Tanzen sind zwei Seiten derselben Medaille: Zu tanzen lindert nachweislich die Symptome von Parkinson und Depression; es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination, hilft gegen ...
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Karlinder, Charlotte
Gesund ist das neue Sexy
meine besten Gesundheitstipps für ein Leben voller Energie und Schönheit
München : Knaur MensSana , 2018 - Originalausgabe - 203 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65824-6
Die bekannte Medizinjournalistin stellt hier auf unterhaltsame Weise über 100 nützliche, gut umsetzbare Tipps zu den Themen fit und schlank, forever young, Gesundheit, Wellness, zum Umgang mit sich...
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Kiechle, Marion
Tag für Tag jünger
alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2017 - Originalausgabe - 224 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-453-20147-7
Der Ratgeber wendet sich speziell an Frauen und informiert, welche Faktoren den Alterungsprozess beschleunigen und wie man ihn aufhalten kann.
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Schweitzer, Ragnhild
Fragen Sie weder Arzt noch Apotheker
warum Abwarten oft die beste Medizin ist
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2017 - 1. Auflage - 270 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-462-04767-7
Die Medizinjournalisten hinterfragen kritisch die Sinnhaftigkeit von Untersuchungen, Therapien und Ernährungstipps, die nach ihrer Recherche oftmals keine oder sogar negative Wirkungen haben. Locke...
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Despeghel, Michael
So senken Sie Ihr biologisches Alter
das wissenschaftlich fundierte Programm, mit dem Sie jünger werden, als Sie eigentlich sind
München : riva , 2016 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 156 S. : Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-808-4
Der Ratgeber informiert, wie der Alterungsprozess verläuft und wie man durch individuellen Lebensstil den Prozess beeinflussen kann; mit verschiedenen Tests.
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Paul, Anna
Die Kraft der Selbstheilung
Bewegung, Entspannung, Ernährung
München : BLV , 2016 - 176 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1418-1
Das Modell des "Tempels der Gesundheit". Der bio-psycho-sozial-spirituelle Ansatz zielt mittels Maßnahmen, Techniken und Rezepten für Entspannung, Stressreduktion, Ernährung, Bewegung und Selbsthil...
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Lad, Usha
Das Kochbuch des Ayurveda
Selbstheilung durch die ayurvedische Küche
Kandern : Narayana , 2015 - 272 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 29,00 EUR ISBN 978-3-95582-040-4
Grundlagenwerk der Ayurveda-Küche mit 100 Rezepten, Basiswissen zum Thema Ayurveda und über 300 ayurvedischen Hausmitteln zur Selbstheilung unterschiedlicher Beschwerden. Mit Fotos, Zeichnungen, Ta...
Sachliteratur
entliehen
(bis 01.02.2025)
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Rath, Tom
Eat, move, sleep
was uns wirklich gesund macht
München : Goldmann , 2015 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 286 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22096-0
Vergessen Sie komplizierte Diäten und ausgefeilte Trainingspläne - das eigentliche Geheimnis der Gesundheit liegt in drei schlichten Verhaltensänderungen. Businesscoach und Bestsellerautor Tom Rath...
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Frey, Hannah
Gesund im Büro
Projekt: Gesund leben ; [das Buch zum Blog ...]
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2015 - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61338-8
Viele Menschen leiden unter ungesunden Routinen, die sich in ihren Arbeitsalltag eingeschlichen haben: ständiger Stress, Bewegungsmangel, Büro-Ernährung, schädliche Haltung und Freizeitdefizite. Ha...
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Herrmann, Sebastian
Der Krankheitswahn
wir sind gesünder, als wir uns fühlen und die Industrie uns glauben lässt
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , 2015 - 1. Aufl. - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-579-07083-4
Haben wir völlig das Gefühl für unseren Körper verloren? Jede Befindlichkeitsstörung wird als ernsthafte Erkrankung empfunden. Wir ignorieren Fakten und sehen Risiken und Nebenwirkungen, wo keine s...
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Rankin, Lissa
Mind over Medicine
warum Gedanken oft stärker sind als Medizin ; wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft
München : Kösel , 2014 - 350 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-466-34597-7
Entlang von Fallschilderungen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und eigenen Erfahrungen belegt die Ärztin die Wirksamkeit der Kraft der Gedanken in Sachen Gesunderhaltung und Heilung und stellt ein...
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Strunz, Ulrich
Wunder der Heilung
neue Wege zur Gesundheit - Erkenntnisse und Erfahrungen
München : Heyne , 2014 - Orig.-Ausg. - 223 S. : Ill., graph. Darst. : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20064-7
Aus der Perspektive des Naturwissenschaftlers zeigt der Autor, wie jeder seine eigene Chance drastisch verbessern kann, gar nicht erst zu erkranken - oder endlich gesund zu werden. (Verlagstext) Wä...
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Trökes, Anna
Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen
[Das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga ; Genaue Anleitungen mit über 350 Farbfotos]
München : Gräfe und Unzer , 2014 - Aktualisierte und überarb. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4239-9
Umfassendes und attraktives Grundlagenbuch zu Philosophie, Wirkungsweise und Anwendung der Ayurveda- und Yoga-Lehren. Mit reich bebildertem Übungsteil.
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.01.2025)
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Harnisch, Günter
Endlich gut drauf!
wie Sie Ihre Glücksgefühle natürlich anregen - für mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie
(
Mankau-Auroris-Taschenbuch )
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2014 - 1. Aufl. - 126 S. : graph. Darst. : 9,95 EUR ISBN 978-3-86374-172-3
Lebensfreude und Wohlbefinden hängen von der Menge der im Organismus verfügbaren Glücksbotenstoffe ab. Das vorgestellte Programm sieht vor, den Anteil dieser Botenstoffe im eigenen Körper zu erhöhe...
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Rosenberg, Kerstin
Ayurveda kompakt
Heilkunst und Rezepte für Körper und Seele
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-517-08955-3
Der Ratgeber der ausgewiesenen Ayurveda-Expertin führt in alle Aspekte dieser "Wissenschaft vom Leben" ein. Mit hilfreichen Tipps und Rezepten für die Praxis.
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Schmitt-Homm, Rüdiger
Handbuch Anti-Aging und Prävention
die wichtigsten Forschungsergebnisse ; die sinnvollsten Gesundheitsstrategien ; die wirksamsten Prax
Kirchzarten bei Freiburg : VAK-Verl. , 2013 - 622 S : Ill., graph. Darst.. ISBN 978-3-86731-139-7
Umfassender Ratgeber, der aus den Erkenntnissen der Alternsforschung konkrete Verhaltens- und Vorsorgestrategien für den gezielten Aufschub des Alterns ableitet.
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Ferriss, Timothy
Der 4-Stunden-Körper
fitter - gesünder - attraktiver ; mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen
Berlin : Der Audio-Verl. , 2011 - 4 CD in Doppelbox ; ca. 294 Min. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86231-131-6
Eine Mischung aus Ernährungsexperimenten, Spitzensportlerwissen und Anti-Aging-Erkenntnissen, die dazu beitragen will, die körperlichen Befindlichkeit auf allen Ebenen zu steigern: vom Fettabbau üb...
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Skibbe, Petra
Ayurveda-Handbuch für Frauen
typgerecht essen, rundum wohl fühlen
Darmstadt : pala-Verl. , 2011 - 3., aktualisierte Aufl. - 314 S. : Ill., graph. Darst. : 24,00 EUR ISBN 978-3-89566-293-5
Die Autorin bietet einen Typentest und Informationen zu Biorhythmen, Sex und Schwangerschaft, Menopause, Freizeit und Beruf, Kosmetik, Ernährung, Lebensweise sowie 150 Rezepte.
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.01.2025)
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Bartens, Werner
Glücksmedizin
was wirklich wirkt
München : Droemer , 2011 - 318 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27517-7
Wie man mit vernünftiger Lebensweise die Gesundheit fördern kann, ohne sich zu kasteien (durch karge Diäten), sich übermäßig zu quälen (im Fitnessstudio) oder sich mit Nahrungsergänzungsmitteln vol...
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Ferriss, Timothy
Der 4-Stunden-Körper
fitter - gesünder - attraktiver ; mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen
[München] : Riemann , 2011 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 605 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-570-50132-0
Eine Mischung aus Ernährungsexperimenten, Spitzensportlerwissen und Anti-Aging-Erkenntnissen, die dazu beitragen will, die körperlichen Befindlichkeit auf allen Ebenen zu steigern: vom Fettabbau üb...
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Ruff, Carola
Ayurveda im Alltag
gesund leben und genießen ; Rezepte, Tipps und Übungen
Leipzig : Buch-Verl. für die Frau , 2011 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-89798-286-4
Leicht verständliche Einführung in eine alltagstaugliche ayurvedische Lebensweise mit zahlreichen Rezepten sowie mit Fragebogen zur Bestimmung des Konstitutionstyps, Tipps für Yogaübungen, Meditati...
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Rhyner, Hans H.
Ayurveda für Einsteiger
Ernährung, Gesundheitspflege, Selbstbehandlung ; [das Praxisbuch]
München : BLV-Buchverl. , 2010 - 2., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 111 S. : Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0588-2
Der Schweizer Naturarzt führt in die Grundlagen des Ayurveda ein. Mit Empfehlungen zu den verschiedenen Konstitutsionstypen.
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.01.2025)
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Sachliteratur
entliehen
(bis 05.02.2025)