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Williams, Mark
Das Achtsamkeitstraining
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern, mit CD
München : Goldmann , 2015 - 2.Aufl. - 351 S. u. CD : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22072-4
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten...
Bibliothek Wilnsdorf
Vck Will
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Weber, Nina
Mama macht mal Pause
10-Minuten-Wellness im Alltagsstress
München : Kösel , 2014 - 175 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-31015-9
Mütter von Kindergarten- und Grundschulkindern sind oft erschöpft und ausgelaugt. Kinder, Job und Familienalltag lassen kaum Zeit für Auszeiten, Besinnung oder ausgleichenden Sport. Nina Weber präs...
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Vck 1 Webe
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Mannschatz, Marie
Meditation
Mehr Klarheit und innere Ruhe
(
Lust zum Üben )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2014 - 7. - 80 S. ISBN 978-3-8338-1816-5
Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt...
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Vck 4 Mann
Buch
entliehen
(bis 11.09.2025)
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Grasberger, Delia
Autogenes Training
Incl. 70-Minuten-CD
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 7. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5
Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik schlechthin. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu ...
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Vck Gras
Buch
entliehen
(bis 11.09.2025)
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Entspannungsbuch nach der SeKA-Methode, einem selbstinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogramm, das Entspannung für Körper und Geist in wenigen Minuten verspricht. Nach einführenden Hinweisen bietet ...
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Vck Fess
Buch
entliehen
(bis 11.09.2025)
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Fröhlich, Susanne
Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!
Mein Yoga-Tagebuch
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 3. Aufl. - 156 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-2498-2
Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang lässt sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen Körperg...
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Vck 1 Fröh
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Wormer, Eberhard
Autogenes Training
Abschalten - Entspannen - Regenerieren
Köln : Lingen , 2011 - 93 S.
Mehr Ausgeglichenheit und Ruhe - wer wünscht sich das nicht... Stressbewältigung und positives Denken, Abschalten und Entspannen, Übungen für Grund-, Mittel- und Oberstufe
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Vck Worm
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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining
inklusive CD
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD (70 Min.) ; 12 cm : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1829-5
Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik . Scheint es doch der Schlüssel für e...
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Vck Eßwe
Buch
entliehen
(bis 11.09.2025)
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Schwarz, Anja
Autogenes Training [Medienkombination]
so gelingt's von Anfang an ; mit CD zum Üben
München : blv , 2010 - 63 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0608-7
Die anerkannte Entspannungsmethode zur Aktivierung der inneren Stärke Von Ärzten und Therapeuten empfohlen - und von Krankenkassen gefördert Neue Kräfte tanken, Stress ausblenden, die Konzentration...
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Vck Schwa
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Traczinski, Christa G.
Power-Yoga
Das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : NGV , 2010 - 127 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12383-5
Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. ...
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Vck 1 Trac