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Bild Beschreibung Standort Medium
Williams, Mark
Das Achtsamkeitstraining

20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern, mit CD
München : Goldmann , 2015 - 2.Aufl. - 351 S. u. CD : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22072-4

Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten...
Bibliothek Wilnsdorf
Vck  Will

Buch
00166810

verfügbar
Weber, Nina
Mama macht mal Pause

10-Minuten-Wellness im Alltagsstress
München : Kösel , 2014 - 175 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-31015-9

Mütter von Kindergarten- und Grundschulkindern sind oft erschöpft und ausgelaugt. Kinder, Job und Familienalltag lassen kaum Zeit für Auszeiten, Besinnung oder ausgleichenden Sport. Nina Weber präs...
Bibliothek Wilnsdorf
Vck 1  Webe

Buch
00153013

verfügbar
Mannschatz, Marie
Meditation

Mehr Klarheit und innere Ruhe
(Lust zum Üben)
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2014 - 7. - 80 S. ISBN 978-3-8338-1816-5

Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt...
Bibliothek Wilnsdorf
Vck 4  Mann

Buch
00172583

entliehen
(bis 11.09.2025)
Grasberger, Delia
Autogenes Training

Incl. 70-Minuten-CD
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 7. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5

Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik schlechthin. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu ...
Bibliothek Wilnsdorf
Vck  Gras

Buch
00169968

entliehen
(bis 11.09.2025)
Fessler, Norbert
Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7

Entspannungsbuch nach der SeKA-Methode, einem selbstinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogramm, das Entspannung für Körper und Geist in wenigen Minuten verspricht. Nach einführenden Hinweisen bietet ...
Bibliothek Wilnsdorf
Vck  Fess

Buch
00150894

entliehen
(bis 11.09.2025)

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