Drucken
Froböse, Ingo
Anti-Bauchfett-Formel
Wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst. Das 30-Tag
München : riva , 2024 - 208 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2429-0
In 30 Tagen Bauchfett reduzieren! Gesundheits- und Fitnessexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt dir, wie du den oft versteckt agierenden Krankmacher effektiv bekämpfst.
Was genau ist Bauchfett ...
Drucken
Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs Unsere Anti-Jo-Jo-Methode
Erfolgreich abnehmen ohne Diät
München : Edel , 2024 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-383-7
Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Sch...
Sachbuch ERW
entliehen
(bis 17.02.2025)
Drucken
von Cramm, Dagmar
Iss deinen Darm gesund
München : Droemer Knaur , 2024 - 1. Auflage - 208 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-426-44761-1
Mit der richtigen Ernährung das Mikrobiom stärken. - 60 Rezepte für mehr Darmgesundheit - mit speziellen Programmen zur Prävention sowie zur Darmsanierung. - Die bekannte Ernährungsexpertin und Bes...
Sachbuch ERW
entliehen
(bis 17.02.2025)
Drucken
Koch, Marianne
Mit Verstand altern
Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2024 - 5. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0
Fit im Kopf ein Leben lang Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes ...
Drucken
Reik, Barbara
Tai Chi für zwischendurch
Neue Energie durch einfache Übungen
Murnau a. Staffelsee : Mankau Verlag GmbH , 2024 - 3. aktual. Auflage - 126 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86374-377-2
Tai Chi und Qi Gong - kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag.
Der kompakte Ratgeber mit einfachen Übungen zum Nachmachen
Drucken
Drucken
Adler, Yael
Genial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
München : Droemer Knaur , 2023 - 6. Auflage - 399 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27803-1
Der SPIEGEL-Bestseller der Ärztin über gesundes Älterwerden. - Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, ...
Drucken
Hebammenwissen Babys 1. Jahr
Für entspannte Eltern und zufriedene Babys: Alles Wichtige über Ernährung, Schlaf, Entwicklung und P
Stuttgart : Enke , 2023 - 264 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11529-0
Ursula Jahn-Zöhrens hat über 20 Jahre Hebammenerfahrung und teilt ihr Wissen in diesem aktualisierten Standardwerk. Erfahren Sie alles Wichtige zu Körpersprache und Bindung, zu häufigen Gesundheit...
Drucken
Buchart, Karin
Nutrazeutika - Heilende Nahrungsmittel, Kräuter und Gewürze
Pflanzliche Hausmittel gezielt einsetzen. Immunsystem, Darm, Haut, Atemwege, Harnwege
Stuttgart : Trias , 2023 - 192 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11624-2
So wird die Küche zur Hausapotheke. Nutrazeutika – nie gehört? Doch, Sie kennen sie, denn viele sind als pflanzliche Hausmittel bekannt. Neu ist, dass die Wirkung von Kurkuma, Cranberry, Ingwer, M...
Drucken
Rubach, Malte
88 Ernährungs-Mythen
Was Sie über Ihr Essen wissen sollten
München : Droemer Knaur , 2022 - 3. Auflage : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-65905-2
Ist Milch schädlich? Sind Röststoffe krebserregend? Was ist wirklich gesund? Noch nie hatten wir so viele Informationen über unsere Ernährung, gleichzeitig war die Verunsicherung aber noch nie so g...
Drucken
Elsen, Dagmar
Alkohol in der Schwangerschaft
Die unterschätzte Gefahr
Idstein/Ts. , 2022 - 232 Seiten, 49 : 28,00 EUR ISBN 978-3-8248-1303-2
Alkohol in der Schwangerschaft Fatale Folgen, irreversibel ein Leben lang - jede Stunde kommt in Deutschland mindestens ein Baby mit fetalen Alkoholschäden (Fetal Alcohol Spectrum Disorder - FASD)...
Drucken
Drucken
Clark, Bernie
Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule
Stabilität und Flexibilität für deinen Rücken
Stuttgart : Enke , 2022 - 288 Seiten : 34,99 EUR ISBN 978-3-432-11567-2
Yogapraxis vom Bestseller-Autor Deine Wirbelsäule ist einzigartig. Sie sorgt für Stabilität durch die gesamte Körpermitte und ermöglicht einen enormen Bewegungsspielraum durch ihre Flexibilität. In...
Drucken
Bacio, Gianna
Love Your Sex
Für ein entspanntes Liebesleben
Reinbek : Rowohlt , 2022 - 2. Auflage - 2-farb.; mit 15 Ill. : 14,00 EUR ISBN 978-3-499-00796-5
Wie kann ich verhindern, dass ich zu früh komme? Wie schaffe ich es, überhaupt zu kommen? Warum habe ich so selten Lust? Gianna Bacio bekommt diese Fragen täglich gestellt und stellt fest, dass Sex...
Drucken
Förstl, Hans
Schlaf im Alter
Leistungen, Störungen, Lösungen
Stuttgart : Kohlhammer , 2022 - 132 Seiten, 14 Abb., 20 Tab. : 21,00 EUR ISBN 978-3-17-040386-4
Es ist wichtig, von Kindheit an gut zu schlafen, aber nie zu spät für einen Versuch, die wichtigsten Schlafstörungen zu behandeln. Die Hälfte aller "älteren" Menschen klagt über Schlafstörungen. Di...
Drucken
Gundry, Steven R.
Voller Energie statt völlig fertig
Stoffwechsel optimieren – Entzündungen heilen – Erschöpfung und Müdigkeit loswerden. Mit Ernährungsp
München : riva , 2022 - 272 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2077-3
Einer von drei Erwachsenen leidet gelegentlich oder häufig unter Ermüdungserscheinungen. Hinter dieser nüchternen Aussage verbergen sich oft verzweifelte Menschen, die emotional und körperlich ausg...
Drucken
Koch, Marianne
Alt werde ich später
München : dtv Verlagsgesellschaft , 2021 - 157 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben. - Marianne Koch geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang ...
Drucken
Schmidt, Nicola
artgerecht - Das andere Babybuch
Natürliche Bedürfnisse stillen. Gesunde Entwicklung fördern. Naturnah erziehen.
München : Kösel , 2021 - 331 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-466-31169-9
Seit der Steinzeit haben unsere Babys dieselben Bedürfnisse: Nähe, Schutz, Getragensein. Sie wollen essen dürfen, wenn sie hungrig sind, und schlafen dürfen, wenn sie müde sind. Doch unsere moderne...
Drucken
Niemeier, Dr. Heike
Essen gut, alles gut
Wie wir wieder lernen, auf unseren Bauch zu hören
München (u.a.) : Droemer Knaur , 2021 - 363 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-462-05432-3
Dr. Heike Niemeier zeigt uns, dass auch bei der Ernährung die inneren Werte zählen, dass Verbote und Verzicht der falsche Weg sind, und dass kleine Änderungen eine große Wirkung haben können.
Drucken
Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Übungen für den Alltag
Stiftung Warentest , 2021 - 1. Auflage - 100, mit farb. Abb. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Atmen Sie durch und navigieren souverän durch die Höhen und Tiefen des Lebens – für rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf Sie fühlen sich gestresst und wün...
Drucken
Bacio, Gianna
Hand drauf!
Grünwald : Komplett-Media GmbH , 2021 - 224 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-8312-0477-9
Ein Plädoyer für die weibliche Masturbation. - Erstaunliche Techniken. Unvergessliche Orgasmen. Besserer Sex. - Die Möglichkeiten der weiblichen Masturbation sind vielseitig. Dennoch wissen viele F...
Drucken
Plaßmann, Anica
Sexfrei
Weil es okay ist, keine Lust zu haben
München : Droemer Knaur , 2021 - 318 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-21489-3
Die erfahrene Sexual-Therapeutin bricht erstmals mit dem Tabu "Unlust": Das einfühlsame und praxisnahe Plädoyer für alle, die unter Sex-Frust leiden.
Drucken
Snel, Eline
Stillsitzen wie ein kleiner Frosch
Vorlesegeschichten, Meditationen und Yoga für Kleinkinder von 18 Monaten bis 4 Jahren
München : Goldmann Verlag , 2021 - 166 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-22338-1
Entspannungstraining für Kinder. Mit interaktiven Geschichten, spielerischen Übungen und kurzen Meditationen auf CD.
Drucken
De Liz, Sheila
Unverschämt
Alles über den fabelhaften weiblichen Körper
Reinbek : Rowohlt , 2021 - 366 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-60668-7
Deutschlands charmanteste Gynäkologin, Sheila de Liz, klärt auf: alles, was Frauen über ihren Körper wissen sollten. Etwa: Wie oft sollte ich meine Brust untersuchen? Woher können Schmerzen beim Se...
Drucken
Woman on Fire
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2021 ISBN 978-3-499-00317-2
Alles über die fabelhaften Wechseljahre. - Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben! Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum ei...
Sachbuch ERW
entliehen
(bis 19.02.2025)
Drucken
Bielecki, Christine
Yoga für ein starkes Herz
München : riva , 2021 - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1612-7
»Yoga hat mir in vielen Situationen meines Lebens geholfen, den richtigen Weg zu finden« , sagt die deutsche Stabhochspringerin Katharina Bauer, die seit 2018 mit einem implantierten Defibrillato...
Sachbuch ERW
entliehen
(bis 20.02.2025)
Drucken
Mühl, Melanie
Das Ernährungsgefühl
München : Carl Hanser Verlag , 2020 - 175 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-446-26605-6
Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen. - Warum essen wir, obwohl wir nicht hungrig sind? Warum nehmen wir zu, obwohl wir hungern? Warum lässt uns unser Körper im Stich, obwohl wir die neues...
Drucken
Gerhard, Ingrid
Frauengesundheit
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 379 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10593-2
Ganzheitliches Heilwissen für Körper und Seele. Energetische Übungen, gezielte Entspannung, richtige Ernährung und Vorsorge. Wie eine ganzheitliche Medizin die Vorzüge von Naturheilkunde und Schulm...
Drucken
Wimmer, Johannes
Medizin endlich verständlich
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7724-7
Dr. Johannes Wimmer übersetzt, erklärt, veranschaulicht auf unterhaltsame Art, wie Krankheiten entstehen, wie man sich dagegen schützt und was man tun kann, wenn man darunter leidet. Der kleine Med...
Drucken
Kiechle, Marion
Tag für Tag leichter
Unsere Schlankheitsformel für Frauen
München : Gräfe u. Unzer , 2020 - 222 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7330-0
Anhand brandaktueller wissenschaftlicher Studien zeigen die beiden Autorinnen, worauf es wirklich ankommt und welche Schlank-Stellschrauben wichtig sind..
Drucken
Schmiedel, Volker
Cholesterin - endlich Klartext
Ihr Weg zu optimalen Blutfettwerten
Stuttgart : Enke , 2019 - 140 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-432-10490-4
Zu recht verteufelt oder lebensnotwendig? Erhöhte Cholesterinwerte – mit dieser Diagnose wird die Hälfte der Erwachsenen über 50 einfach krankgeschrieben. Ist das medizinisch wirklich notwendig? D...
Drucken
Funck, Anna
Egal, ich ess das jetzt!
Mein Jahr mit grünen Smoothies, Superfoods und anderen bekloppten Ernährungstrends
München : Knaur , 2019 - 203 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78967-4
Anna Funck isst sich ein Jahr lang durch alle Ernährungstrends. Sie lässt kein Superfood aus, isst Chia-Samen, zuckerfrei, Desserts mit Avocado, intervallfastet und lebt nach Paleo und Low-Carb. Da...
Drucken
Kessler, Christof
Essen für den Kopf
Wie die richtige Ernährung unser Gehirn positiv beeinflusst
München : Südwest , 2019 - 159 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09845-6
Rezepte gegen Demenz, Depression, Migräne und mehr.
Drucken
Rubin, Dr. med. Franziska
Heilen mit Lebensmitteln
Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten
Hamburg : Zabert Sandmann , 2019 - 216 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-947-1
Jedes Lebensmittel wird mit einem Steckbrief zu Inhaltsstoffen und Wirkungsweisen vorgestellt. Ob als Aufguss, Tinktur, Salbe, Auflage oder Bad, ob zur äußeren oder inneren Anwendung - die Wundermi...
Drucken
Staudinger, Nicole
Ich nehm' schon zu, wenn andere essen
Wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor Mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dünn
München : Droemer Knaur , 2019 - 200 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4
Diäten liegen schwer im Magen: Kalorienzählen, Genussverzicht und am Ende der Jo-Jo-Effekt, kaum eine Frau kennt nicht die Krux mit dem Abnehmen. Die Schlagfertigkeits-Queen Nicole Staudinger erzäh...
Drucken
Michalsen, Prof. Dr. Andreas
Mit Ernährung heilen
Besser essen. Einfach fasten. Länger leben.
Frankfurt/M. : Insel , 2019 - 367 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-458-17790-6
Andreas Michalsen möchte mit seinem Buch unser Bewusstsein schärfen für eine kluge und gesunde Ernährung und bringt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Heilfasten, Intervallfasten und ...
Drucken
Fleck, Dr. med. Anne
Ran an das Fett
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek : Wunderlich , 2019 - 431 S. : 24,99 EUR ISBN 578-3-86120-041-7
Fett, clever eingesetzt, besitzt das geheime Potenzial, chronischen Krankheiten - u.a. Herz-Kreislauf-Krankheit, Übergewicht, Depression, Alzheimer und Krebs - vorzubeugen, sie zu lindern und sogar...
Drucken
Lenchewski, Shira
Raus aus der Essfalle
Wie Sie Hormone, Gehirn und Emotionen zu Ihren Verbündeten machen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 223 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10893-3
Die Autorin enthüllt die wahren Ursachen emotionaler Probleme bei der Ernährung und hilft Ihnen dabei, ab sofort ganz bewusste Ess- und Lebensstilentscheidungen zu treffen.
Drucken
Laimighofer, Astrid
Schonkost für Magen und Darm
So bauen Sie die Ernährung nach dem 3-Stufen-Konzept sanft auf
Stuttgart : Enke , 2019 - 144 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11084-4
Magen und Darm schonen - aber mit Geschmack! Ob nach überstandener OP, bei einem akuten Entzündungsschub, bei Reizdarm und Reizmagen oder einem Magengeschwür – in manchen Situationen muss unser Ve...
Drucken
Burkard, Katja
Wechseljahre? Keine Panik!
München : Blanvalet , 2019 - 234 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7645-0713-8
Katja Burkhard beschreibt ihre Erfarungen während der Wechseljahre. Sie beantwortet Fragen, die sie sich selbst in dieser Zeit gestellt hat.
Drucken
Adolphsen, Catharina
Autogenes Training für dummies
Weinheim [u.a.] : Wiley-VCH , 2018 - 356 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71508-4
Erlernen Sie Schritt für Schritt einfache und wirksame Übungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob zu Hause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training kö...
Drucken
Imlau, Nora
Babybauchzeit
Geborgen durch die Schwangerschaft und die Zeit danach. Hebammenwissen für Mutter und Kind.
Weinheim : Beltz Verl. , 2018 - 378 S. : 26,95 EUR ISBN 978-3-407-86529-8
Die erfahrene Hebamme Sabine Pfützner und die "Eltern"-Expertin Nora Imlau begleiten einfühlsam durch die aufregende Zeit von Schwangerschaft und Geburt. Mit vielen nützlichen und wissenswerten Tip...
Drucken
Largo, Remo H.
Babyjahre
Entwicklung und Erziehung in den ersten vier Jahren
München : Piper , 2018 - 3. Aufl. - 565 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-492-05826-1
In diesem Erziehungsbuch über die ersten vier Lebensjahre gelingt es dem renommierten Schweizer Kinderarzt die Eltern an ihr Kind heranzuführen, ihnen sein Wesen verständlich und sie damit im Umgan...
Drucken
Eigner, Christian
Babys für Einsteiger
365 Tipps fürs erste Jahr.
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 215 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-157-4
Ein praktischer Ratgeber für frischgebackene Eltern mit vielen nützlichen Tipps.
Drucken
Francia, Luisa
Blühende Fantasie
Die eigene Lebensvision gestalten
München : Knaur , 2018 - 158 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65835-2
Luisa Francia beschreibt, wie Frauen sich mithilfe von Imagination und Ritualen die Realität erschaffen können, die ihnen wirklich entspricht. Schritt für Schritt führt die bekannte Autorin Frauen ...
Drucken
Adler, Dr. med Yael
Darüber spricht man nicht
Weg mit den Körpertabus
München : Droemer Knaur , 2018 - 364 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-27751-5
Die Ärztin erzählt unverkrampft und verständnisvoll von Tabuzonen und -themen des menschlichen Körpers.
Drucken
Feld, Dr. med. Michael
Dr. Felds große Schlafschule
Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe u. Unzer , 2018 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3
Guter Schlaf ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Rund ein Drittel der Deutschen wünschen sich besser zu schlafen. Dr. Feld nennt in 8 Kapiteln die häufig...
Drucken
Kast, Bas
Der Ernährungskompass
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : Bertelsmann , 2018 - 10. Aufl. - 320 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er na...
Drucken
Neumayer, Petra
Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co.
Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden
Murnau : Mankau Verlag , 2018 - 2. Aufl. - 125 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-86374-435-9
Petra Neumayer vermittelt praktisches Hintergrundwissen. Sie stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor.
Drucken
Nilsson, Lennart
Ein Kind entsteht
Aktualisierte Neuausgabe
München : Goldmann , 2018 - 215 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-442-39340-4
Die Bücherwelt hielt den Atem an, als Lennart Nilsson 1965 mit „Ein Kind entsteht“ eines der größten Geheimnisse menschlichen Daseins enthüllte: Das Leben vor der Geburt. Seine im Mutterleib aufgen...