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Künzer, Nia
Warum Frauen den besseren Fußball spielen
Von Weltmeisterin Nia Künzer und TV-Experte Bernd Schmelzer (Nominiert zum Fußballbuch des Jahres)
London : Fontana , 2023 - 1. Auflage : 19,95 EUR ISBN 978-3-9858805-6-0

Warum Frauen den besseren Fußball spielen? Weil es hier wirklich um Fußball geht, mehr um den Sport, weniger ums Geld und die Show. Weil Frauen ein anderes Selbstverständnis zeigen, sie authentisch...

Sachbuch Erwachsene
30477797

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Hoop, Elli
Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness
Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernähr
Stuttgart : Frech , 2020 - 4. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5

Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...

Sachbuch Erwachsene
30440593

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Watzke, Hans-Joachim
Echte Liebe
ein Leben mit dem BVB
München : C. Bertelsmann , [2019] - 1. Auflage - 286 Seiten, 16 ungezählte Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10388-3

Kaum jemand kennt den Bundesliga-Spitzenclub Borussia Dortmund besser als "Aki" Watzke, der ihn seit 2005 lenkt. "Echte Liebe" erzählt, wie es gelang, in einer immer zynischeren Geld- und Glamourbr...

Sachbuch Erwachsene
30421967

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Pletzinger, Thomas
The Great Nowitzki
das außergewöhnliche Leben des großen deutschen Sportlers
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2019 - 1. Auflage - 507 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-462-04732-5

Dirk Nowitzki gehört zu den Legenden eines weltweiten Spiels, er hat Basketball grundlegend revolutioniert. Kein deutscher Sportler hat seine Sportart tiefgreifender geprägt. Dirk Nowitzki ist ein ...

Sachbuch Erwachsene
30421998

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Doll, Marcel
50 Workouts Fit in 7 Minuten: Einfach effektiv hochintensiv
Riva , 2017 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein ...

Sachbuch Erwachsene
30399198

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Diehl, Mike
Bodyweight Training mit Mike Diehl
Meyer & Meyer Fachverlag , 2017 - 1 - 272 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7545-3

Mit seinen bewährten Bodyweightübungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr sondern auch Tennisgrößen wie Angelique Kerber oder Andrea Petkovic regelmäßi...

Sachbuch Erwachsene
30399181

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Krodel, Tanja
Core-Workouts: Starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 128 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6

Trend: Core-Training für einen muskulösen Körper. Kombi-Workouts für einen straffen Bauch und einen starken Rücken - das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpe...

Sachbuch Erwachsene
30412972

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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen
spomedis , 2017 - 17., überarbeitete - 544 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-95590-130-1

Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskr...

Sachbuch Erwachsene
30399204

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Özil, Mesut
Die Magie des Spiels: Und was du brauchst, um deine Träume zu verwirklichen
Bergisch Gladbach : Lübbe , 2017 - 352 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7857-2592-4

Mesut Özil ist Weltmeister, spanischer Meister, mehrfacher Pokalsieger - und er ist einer der teuersten deutschen Fußballspieler, der je transferiert wurde. Wie kaum jemand sonst hat er die Gabe, S...

Sachbuch Erwachsene
30399143

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Schumacher, Harald "Toni"
Einwurf: Wahrheiten über den Fußball und mein Leben
München : Heyne , 2017 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20154-5

März 1987: Toni Schumachers Buch »Anpfiff« erscheint. Seine »Enthüllungen über den deutschen Fußball« werden im In- und Ausland ein Bestseller. Doch Toni Schumacher, den besten Torwart der 80er Jah...

Sachbuch Erwachsene
30399150

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Dahlke, Dr. Ruediger
Fasten-Wandern: Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst
München : Droemer Knaur , 2017 - 240 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65806-2

Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und "Fasten-Papst" Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Ko...

Sachbuch Erwachsene
30412965

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Delp, Christoph
Fit mit Faszientraining: Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2017 - 1 - 144 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-613-50841-5

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln, deren Bedeutung allseits bekannt geworden ist, nicht nur bei Medizinern und Physiotherapeuten. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch ...

Sachbuch Erwachsene
30399167

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Buschmann, Rafael
Football Leaks: Die schmutzigen Geschäfte im Profifußball - Ein SPIEGEL-Buch
Stuttgart : Dt. Verl.-Anst. , 2017 - 3 - 288 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-421-04781-6

Dass es in der Welt des Fußballs immer weniger um den Sport und immer mehr um schmutzige Geschäfte geht, ahnen die Fans nicht erst seit den Skandalen um die Fifa und die vermeintlich gekaufte WM 20...

Sachbuch Erwachsene
30398320

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Klemme, Felix
Natürlich fit: Effektives Workout für Starter und Profis
München : Droemer Knaur , 2017 - 1 - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4

TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übu...

Sachbuch Erwachsene
30412996

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Heizmann, Patric
Schlank an einem Tag
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09540-0

Schlank an einem Tag soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag...

Sachbuch Erwachsene
30399228

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Fife, Bruce
Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett: Starke Schilddrüse - gesunder Stoffwechsel...
VAK , 2016 - 3 - 448 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-86731-163-2

Ketogen essen – gesünder leben – garantiert abnehmen! Die ketogene Ernährung hat große gesundheitliche Vorzüge. Aus der Sicht von Bruce Fife, einem ihrer Pioniere, sollte Kokosöl dabei eine zentra...

Sachbuch Erwachsene
30381513

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Vreeze, Kyra de
Detox: Daytox. Das 7-Tage-Detoxprogramm für Körper, Geist und Seele. Die Entgiftungs-Kur, die in jed...
Christian Verlag GmbH , 2016 - 1 - 128 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-95961-008-7

Mit dem Detox-Programm zu neuem inneren Gleichgewicht finden! Achtsamkeit, Wohlbefinden, gesunde Ernährung und ein bewusstes Körpergefühl lassen sich jetzt ganz leicht in jeden Alltag einbinden. Da...

Sachbuch Erwachsene
30412989

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Faszientraining: 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe
München [i.e.] Starnberg : Dorling Kindersley , 2016 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3267-9

Egal ob Sie im Alltag stundenlang am Schreibtisch sitzen oder stehen müssen – die meisten Menschen sind durch die einseitigen Belastungen des täglichen Berufslebens in ihrer Beweglichkeit eingeschr...

Sachbuch Erwachsene
30399174

entliehen
(bis 28.06.2024)
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Matthaei, Bettina
KetoKüche mediterran
90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer
Lünen : Systemed Verlag , 2016 - 1. Auflage - 179 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95814-044-8

Die Mittelmeerküche kennt man nicht nur aus Italien, Spanien und Griechenland, vielmehr umfasst sie auch den Vorderen Orient und Nordafrika. Das macht die mediterranen Rezepte so abwechslungsreich ...

Sachbuch Erwachsene
30381087

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Faerber, Jane
Low Carb High Fat: Schlank & glücklich ohne Kalorienzählen
München : Christian-Verl. , 2016 - 3 - 216 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86244-751-0

Mit der neuen Low-Carb-Methode voll durchstarten: Diese Diät macht schlank und sogar satt. Denn sie besteht nicht nur aus einer kohlenhydratarmen Ernährung, es steckt auch viel Genuss darin. Der Sc...

Sachbuch Erwachsene
30381070

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