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Doll, Marcel
50 Workouts Fit in 7 Minuten: Einfach effektiv hochintensiv
Riva , 2017 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein ...

Sachbuch Erwachsene
30399198

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Diehl, Mike
Bodyweight Training mit Mike Diehl
Meyer & Meyer Fachverlag , 2017 - 1 - 272 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7545-3

Mit seinen bewährten Bodyweightübungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr sondern auch Tennisgrößen wie Angelique Kerber oder Andrea Petkovic regelmäßi...

Sachbuch Erwachsene
30399181

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Krodel, Tanja
Core-Workouts: Starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 128 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6

Trend: Core-Training für einen muskulösen Körper. Kombi-Workouts für einen straffen Bauch und einen starken Rücken - das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpe...

Sachbuch Erwachsene
30412972

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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen
spomedis , 2017 - 17., überarbeitete - 544 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-95590-130-1

Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskr...

Sachbuch Erwachsene
30399204

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Özil, Mesut
Die Magie des Spiels: Und was du brauchst, um deine Träume zu verwirklichen
Bergisch Gladbach : Lübbe , 2017 - 352 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7857-2592-4

Mesut Özil ist Weltmeister, spanischer Meister, mehrfacher Pokalsieger - und er ist einer der teuersten deutschen Fußballspieler, der je transferiert wurde. Wie kaum jemand sonst hat er die Gabe, S...

Sachbuch Erwachsene
30399143

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Schumacher, Harald "Toni"
Einwurf: Wahrheiten über den Fußball und mein Leben
München : Heyne , 2017 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20154-5

März 1987: Toni Schumachers Buch »Anpfiff« erscheint. Seine »Enthüllungen über den deutschen Fußball« werden im In- und Ausland ein Bestseller. Doch Toni Schumacher, den besten Torwart der 80er Jah...

Sachbuch Erwachsene
30399150

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Dahlke, Dr. Ruediger
Fasten-Wandern: Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst
München : Droemer Knaur , 2017 - 240 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65806-2

Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und "Fasten-Papst" Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Ko...

Sachbuch Erwachsene
30412965

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Delp, Christoph
Fit mit Faszientraining: Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2017 - 1 - 144 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-613-50841-5

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln, deren Bedeutung allseits bekannt geworden ist, nicht nur bei Medizinern und Physiotherapeuten. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch ...

Sachbuch Erwachsene
30399167

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Buschmann, Rafael
Football Leaks: Die schmutzigen Geschäfte im Profifußball - Ein SPIEGEL-Buch
Stuttgart : Dt. Verl.-Anst. , 2017 - 3 - 288 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-421-04781-6

Dass es in der Welt des Fußballs immer weniger um den Sport und immer mehr um schmutzige Geschäfte geht, ahnen die Fans nicht erst seit den Skandalen um die Fifa und die vermeintlich gekaufte WM 20...

Sachbuch Erwachsene
30398320

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Klemme, Felix
Natürlich fit: Effektives Workout für Starter und Profis
München : Droemer Knaur , 2017 - 1 - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4

TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übu...

Sachbuch Erwachsene
30412996

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