Drucken
Niklewski, Günter
Das Anti-Stress-Konzept
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2013 - 208 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-140-6
Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Nikl
Drucken
Buchenau, Peter
Der Anti-Stress-Trainer
10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
Wiesbaden : Springer Gabler , 2014 - 2. Aufl. - 164 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-02393-5
Eine Anleitung zur Stressregulierung, die statt auf ein trockenes und schweißtreibendes Trainingsprogramm auf den Mix von kompakter Information und gehirngerecht-motivierendem Edutainment setzt.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Buch
Drucken
Bodenmann, Guy
Ohne Stress leben
die besten Strategien zur Stressbewältigung
(
Ein Bild-am-Sonntag-Ratgeber )
[Berlin] : Springer , 2013 - 1. Aufl. - 256 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-906185-02-6
Aus ganzheitlicher Sicht entwirft der Zürcher Psychologe ein die eigenen Ressourcen stärkendes Modell von Stressbewältigung und Stressvermeidung.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Bode
Drucken
Schmidt-Traub, Sigrun
Ängste loslassen
Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen ; Audio-Ratgeber mit Übungen
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 1 CD ISBN 978-3-621-28139-3
Selbsthilfeprogramm bei Ängsten und Sorgen auf Basis der Verhaltenstherapie, das neben den Ursachen und verschiedenen Formen von Angststörungen praxistaugliche Anleitungen vorstellt und Anregungen ...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Schmi
Drucken
Brune, Élisa
Seitensprünge aus dem Alltag
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 157 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85988-4
In 50 Anekdoten verpackte Denkanstöße, das Leben positiv zu sehen und für Veränderungen offen zu bleiben.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Brun
Drucken
Karsten, Carien
Welcher Stresstyp bin ich?
Stress gezielt bewältigen ; [mit Typen-Test]
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2013 - 239 S. : graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-61227-5
Der Ratgeber zur Stressbewältigung unterscheidet 4 Stress-Typen und zeigt auf den jeweiligen Typ abgestimmte Strategien zur Vorbeugung und zum Stressabbau.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Kars
Drucken
Gentry, W. Doyle
Aggressionen bewältigen für Dummies
[auf einen Blick: Sich zu Wut bekennen und sie künftig vermeiden ...]
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2014 - Sonderausg., 1. Aufl. - 376 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-527-71045-4
Unterhaltsam geschriebener Ratgeber mit Tipps und Strategien zum konstruktiven Umgang mit aggressiven Gefühlen wie Ärger, Wut und Zorn. Für alle vor, die sich das Leben ohne Ärger fröhlicher gestal...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Gent
Drucken
Paul, Chris
Keine Angst vor fremden Tränen!
trauernden Freunden und Angehörigen begegnen
Gütersloh : Gütersloher Verl.-Haus , 2013 - 1. Aufl. - 175 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-579-07303-3
Die Verhaltenswissenschaftlerin und erfahrene Leiterin des Trauer-Instituts Deutschland plädiert für einen differenzierten und feinfühligen Umgang mit Trauernden. Mit Hintergrundwissen über Trauerp...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Paul
Drucken
Meyer, Frank
Burnout
neue Kraft schöpfen
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD ISBN 978-3-8338-2839-3
Ein 5-Wochen-Übungs-Programm besonders zur Prävention von Burn-out auf Grundlage der MBSR-Methode (Achtsamkeitsbasierte Meditations- und Stressreduktion) und Mitteln aus der Pflanzenheilkunde. Zur ...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Meye
Drucken
Brown, Brené
Verletzlichkeit macht stark
wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden
München : Kailash , 2013 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 317 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-424-63079-4
Die US-Forscherin will Mut machen, Schutzmechanismen und Perfektionsstreben aufzugeben und Scheitern und Verletzlichkeit zuzulassen, um so Großes zu wagen und Visionen zu entwickeln. Gestützt durch...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Brow
Drucken
Conrad, Susanne
Sterben für Anfänger
wie wir den Umgang mit dem Tod neu lernen können
Berlin : Ullstein , 2013 - 204 S. ISBN 978-3-550-08052-4
Die Moderatorin des ZDF-Mittagsmagazins erzählt tief berührt von ihrer durch eine Krebsdiagnose ausgelöste Lebenskrise, vom Sterben ihrer Eltern und Personen aus ihrem Umfeld, von Gesprächen mit Pa...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Conr
Drucken
Wawrzinek, Ursula
Was tun, wenn es brennt?
neue Strategien gegen Burnout ; [Hilfe aus eigener Kraft]
(
Fachratgeber Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2013 - 175 S. : graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-608-86039-9
Eine Handreichung zur Burnout-Prophylaxe, welche die Ursachen und Wirkungen der Überforderung in Beruf und Alltag fallgerecht und anwendungsnah aufarbeitet und Lösungsmöglichkeiten vorstellt, die a...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Wawr
Drucken
Schmidt-Traub, Sigrun
Angst bewältigen
Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie ; den Rückfall vermeiden ; Fallbeispiele und konkrete Tipps
Berlin [u.a.] : Springer , 2013 - 5., vollst. überarb. Aufl. - XIV, 146 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-642-34587-6
Allgemein verständliche Informationen über Angst, Panik und Agoraphobie sowie verhaltenstherapeutisch basierte Tipps und Hilfen zur Selbstbehandlung.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Schmi
Drucken
Plieth, Martina
Tote essen auch Nutella
die tröstende Kraft kindlicher Todesvorstellungen
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2013 - 159 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-61200-8
Die Professorin für Praktische Theologie hat 5 Jahre lang Gespräche mit Kindern zum Thema Tod, Sterben und Traurigkeit geführt und sie Bilder malen lassen. Sie vergleicht ihre Todesvorstellungen mi...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Plie
Drucken
Engelbrecht, Sigrid
Loslassen und Loslegen
7 Meilensteine zur erfolgreichen Veränderung
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2013 - 159 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61146-9
Strategien und Übungen, um bei Unzufriedenheit dem Leben eine neue Richtung zu geben.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Enge
Drucken
Wiseman, Richard
Machen - nicht denken!
die radikale einfache Idee, die Ihr Leben verändert
(
Fischer ;
19660 )
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2013 - 398 S. : Ill., graph. Darst. : 9,99 EUR ISBN 978-3-596-19660-9
Der britische Verhaltenspsychologe liefert auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse einen neuen, mit vielen Übungen illustrierten Ansatz zur Selbstveränderung und Selbstoptimierung: Einfaches körp...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Wise
Drucken
Berndt, Christina
Resilienz
das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ; was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und
(
dtv ; 24976 : dtv-premium)
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2013 - Orig.-Ausg. - 278 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-24976-8
Journalistisch pointierte und am Alltag orientierte Aufbereitung des Themas Resilienz: ihre Qualität, ihre Quellen, die Möglichkeiten zur Optimierung der "Hornhaut auf der Seele" im Kindes- sowie i...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Bern
Drucken
Harris, Russ
Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt
Unterstützung in schwierigen Zeiten ; ACT in der Praxis
München : Kösel , 2013 - 254 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-30957-3
Basierend auf dem Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) stellt der Autor 4 Strategien vor, die helfen sollen, nach einem erlittenen Schock die innere Balance wiederzugewinnen.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Harr
Drucken
Prieß, Mirriam
Burnout kommt nicht nur von Stress
warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden
München : Südwest , 2013 - 179 S. : graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08881-5
Ein Ratgeber, der sowohl die tieferen Ursachen des Burn-outs aufarbeitet, als auch Hilfen anbietet zur Überwindung der Diskrepanzen zwischen äußeren Stressoren und innerer Befindlichkeit.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Prie
Drucken
Stadtbibliothek
Mcl 3 Haim