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Drucken	Pierbattisti-Spira, Sara Freier Kopf statt Mental Load in drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden Berlin : Stiftung Warentest , 2025 - 1. Auflage - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0980-9 Dieser Ratgeber zeigt praxisnah, wie vor allem Frauen die unsichtbare Belastung durch Mental Load reduzieren und so stressbedingten Gesundheitsproblemen entgegenwirken k�nnen. [mehr] \| Zugang: 19.11.2025	Stadtbibliothek Mcl 31 Pier	Sachliteratur 03825259 entliehen (bis 17.01.2026) Vorbestellen
Drucken	Peters, Eva M. J. Stress verstehen wenn K�rper und Psyche Alarm schlagen : Ursachen und Symptome erkennen, mit individuellen Strategien M�nchen : C.H.Beck , 2025 - Originalausgabe - 221 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-406-83647-3 Jeder kennt ihn, nahezu jeder hat ihn und die allermeisten von uns haben zu viel davon: Stress. Au�er dass wir ihn sehr real am eigenen Leib erfahren und seine Auswirkungen bis in unsere Seele hine... [mehr] \| Zugang: 03.09.2025	Stadtbibliothek Mcl 31 Pete	Sachliteratur 03810545 entliehen (bis 09.12.2025) Vorbestellen
Drucken	Kalbheim, Eva Gelassenheit lernen f�r Dummies Weinheim : Wiley , 2025 - Sonderausgabe, 3. Auflage - 344 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-527-72336-2 Gelassenheit ist der Schl�ssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt ges�nder. Doch so einfach das klingt, so schwierig is... [mehr] \| Zugang: 28.07.2025	Stadtbibliothek Mcl 31 Kalb	Sachliteratur 03805855 entliehen (bis 16.12.2025) Vorbestellen
Drucken	Fengler, Sue Less stress in your 30s Wenn du dir mehr Zeit, Leichtigkeit und Energie w�nschst, lies dieses Buch M�nchen : GU , 2025 - 1. Auflage - 221 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9462-6 Im Buch geht es um den Zeitdruck ab 30 und darum, wie wir mit der weniger werdenden Zeit und dem Stress durch immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen umgehen. Der Zeit nicht mehr hinterherrenn... [mehr] \| Zugang: 08.04.2025	Stadtbibliothek Mcl 31 Feng	Sachliteratur 03773710 verf�gbar
Drucken	Epel, Elissa Das 7-Tage-Rezept f�r weniger Stress Berlin : Ullstein , 2024 - Deutsche Erstausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. A - 304 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06866-4 Die renommierte amerikanische Psychologin stellt einen 7-Tage-Plan vor, mit dem chronischer Stress abgebaut, das emotionale Wohlbefinden verbessert und Alterungsprozesse durch pers�nliche und �kolo... [mehr] \| Zugang: 19.08.2024	Stadtbibliothek Mcl 31 Epel	Sachliteratur 03743713 verf�gbar

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