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Seite 1 von 47
Bild Beschreibung Standort Medium
Voigt, Daniela
Persönliche Krisen meistern für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim : Wiley , 2025 - 1. Auflage - 304 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-72363-8

In einer persönlichen Krise kommt eine Herausforderung selten allein. Häufig sind es drei Faktoren, die untrennbar miteinander verbunden sind: Stress, Traurigkeit und Unsicherheit. Das Buch bietet ...
[mehr]  |  Zugang: 09.12.2025
Stadtbibliothek
Mcl 3  Voig

Sachliteratur
03827956

verfügbar
Pierbattisti-Spira, Sara
Freier Kopf statt Mental Load

in drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden
Berlin : Stiftung Warentest , 2025 - 1. Auflage - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0980-9

Dieser Ratgeber zeigt praxisnah, wie vor allem Frauen die unsichtbare Belastung durch Mental Load reduzieren und so stressbedingten Gesundheitsproblemen entgegenwirken können.
[mehr]  |  Zugang: 19.11.2025
Stadtbibliothek
Mcl 31  Pier

Sachliteratur
03825259

entliehen
(bis 27.01.2026)
Hanstein, Klara
Liebe Panik, komm mal wieder runter!

21 Strategien, um Panikattacken zu überwinden - im Akutfall und langfristig
München : Kailash , 2025 - 1. Auflage - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-424-63278-1

Psychologin Klara Hanstein erklärt Ursachen und Mechanismen von Panikattacken und zeigt Wege, den Kreislauf aus Angst und Kontrollverlust zu durchbrechen. Mit 21 praktischen Übungen und fundierten ...
[mehr]  |  Zugang: 16.10.2025
Stadtbibliothek
Mcl 32  Hans

Sachliteratur
03698686

entliehen
(bis 16.01.2026)
Mik, Jeannine
Du bist viel mehr als deine Gefühle

wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst
München : Gräfe und Unzer , 2025 - 1. Auflage - 253 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9432-9

Trainerin J. Mik möchte insbesondere Frauen deutlich machen, wie man (über-)starke Emotionen und chronischen Stress ganzheitlich und ressourcenschonend auflösen kann. Mit vielen Beispielen, Übungsa...
[mehr]  |  Zugang: 09.09.2025
Stadtbibliothek
Mcl 3  Mik

Sachliteratur
03813577

entliehen
(bis 24.01.2026)
Peters, Eva M. J.
Stress verstehen

wenn Körper und Psyche Alarm schlagen : Ursachen und Symptome erkennen, mit individuellen Strategien
München : C.H.Beck , 2025 - Originalausgabe - 221 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-406-83647-3

Jeder kennt ihn, nahezu jeder hat ihn und die allermeisten von uns haben zu viel davon: Stress. Außer dass wir ihn sehr real am eigenen Leib erfahren und seine Auswirkungen bis in unsere Seele hine...
[mehr]  |  Zugang: 03.09.2025
Stadtbibliothek
Mcl 31  Pete

Sachliteratur
03810545

entliehen
(bis 28.01.2026)

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