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Kalbheim, Eva
Gelassenheit lernen für Dummies
Weinheim : Wiley , 2025 - Sonderausgabe, 3. Auflage - 344 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-527-72336-2
Gelassenheit ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesünder. Doch so einfach das klingt, so schwierig is...
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Mcl 31 Kalb
Sachliteratur
entliehen
(bis 02.09.2025)
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Federer, Yannic
Für immer seh ich dich wieder
(
Suhrkamp Taschenbuch )
Berlin : Suhrkamp , 2025 - Erste Auflage, Originalausgabe - 184 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-518-47482-2
Charlotte und Yannic erwarten ein Kind. Zwischen Pränatalscreening, Projektabschlüssen und Elterngeldrechner richten sie sich ein auf ein neues Leben als Familie. Doch dann ereignet sich die Katast...
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Mcl 33 Fede
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Mcl 3 Perr
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.09.2025)
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Thiel, Aylin
Trauma endlich überwinden
finde die Lebensfreude, die du verdienst
Berlin : Allegria , 2025 - 1. Auflage - 457 Seiten : 21,99 EUR ISBN 978-3-7934-0091-2
Viele Menschen funktionieren im Alltag, fühlen sich aber innerlich leer oder erschöpft. Häufig steckt ein unverarbeitetes Kindheitstrauma dahinter. Emotionale Wunden beeinflussen Beziehungen und Ge...
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Mcl 34 Thie
Sachliteratur
entliehen
(bis 28.08.2025)
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Hillesheim, Christina
Sag deiner Angst, sie kann gehen!
33 Sätze gegen Angst und Panik
Berlin : Allegria , 2025 - 1. Auflage - 239 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7934-0090-5
Im Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burnout und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit genera...
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Mcl 32 Hill
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Ruland, Philipp
Schuld, Scham und der ganze Scheiß
meine Geschichte vom Türsteher zum Traumatherapeuten - wie auch du deinen Seelenmüll entsorgst und e
Wien : Goldegg , 2025 - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-99060-436-6
Philipp Ruland hat ein bewegtes Leben hinter sich: Als Kind und Jugendlicher erlebte er Gewalt, Missbrauch und ein transgenerationales Trauma. Ursache ist eine schwierige Familiengeschichte. Erst a...
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Mcl 34 Rula
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Hofmann, Madeleine
Trost
was wir alle brauchen
Berlin : Kein & Aber , 2025 - 1. Auflage - 221 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-0369-5066-2
Das Leben mit seinen unzähligen kleinen und großen Verlusten, die Weltlage mit ihren Krisen und Katastrophen. Es gibt heute viele Ereignisse, die Menschen untröstlich zurücklassen. Was aber, fragt ...
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Mcl 3 Hofm
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Pfister, Tanja
Wenn die Trauer nicht endet
wie du Verlustschmerz durch einfache Bewegungen lösen kannst
München : Knaur MensSana , 2025 - Originalausgabe - 315 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-56163-8
Tanja Pfister hat selbst einen schweren Verlust erlitten. Als ihr Mann nach langer Krankheit verstarb, blieb sie mit zwei kleinen Kindern zurück und musste wieder einen Weg ins Leben finden. Nachde...
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Mcl 33 Pfis
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Fengler, Sue
Less stress in your 30s
Wenn du dir mehr Zeit, Leichtigkeit und Energie wünschst, lies dieses Buch
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 221 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9462-6
Im Buch geht es um den Zeitdruck ab 30 und darum, wie wir mit der weniger werdenden Zeit und dem Stress durch immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen umgehen. Der Zeit nicht mehr hinterherrenn...
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Mcl 31 Feng
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Smith, Julie
Unbedingt lesen, wenn ...
schnelle Hilfe für deine mentale Gesundheit
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2025 - Deutsche Erstausgabe - 343 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-499-01432-1
Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen - unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen - wenn Trauer uns überwältigt, die Sel...
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Mcl 3 Smit
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.09.2025)
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Humm, Céline
Suizid - Reden wir darüber
Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2024 - 175 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-86321-662-7
Das Buch entstand als Mittel zur Selbstheilung für eine Hinterbliebene, Tochter einer suizidenten Mutter, und versammelt kurze Erlebnisberichte aus der Schweiz. Einige Jahre führte C. Humm Gespräch...
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Mcl 33 Humm
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Afflerbach, Katharina
Zuversicht
wahre Geschichten vom Weitermachen und Wachsen in schwierigen Zeiten
Berlin : Goldegg , 2025 - 270 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-99060-499-1
In dieser Geschichten-Sammlung wechseln sich lebensnahe, Mut machende Erfahrungsberichte von Menschen, die schwierige Situationen oder Lebensbedingungen zu meistern hatten, und dabei bemerkenswert ...
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Mcl 3 Affl
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Randau, Tessa
Mut beginnt im Herzen
lass deine Ängste los und lerne fliegen
München : dtv , 2025 - Originalausgabe - 268 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-423-35241-3
Eine Frau, Ende 30, führt ein ganz normales Leben, als sie ganz plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet. Auf einmal ist die Angst allgegenwärtig: überfällt sie im Supermarkt, auf der Autobahn, ...
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Mcl 32 Rand
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Suchaneck, Anna
Du bist okay, auch wenn du eine Angststörung oder Depression hast
50 Hilfestellungen, wenn es dir psychisch nicht gut geht
München : Kailash , 2024 - 1. Auflage, Originalausgabe - 158 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-63264-4
Anna Suchaneck ist seit ihrer Jugend selbst betroffen von Angststörungen und Panikattacken und hat lange gebraucht, bis sie damit offen umgehen konnte. Heute bekennt sie sich dazu und öffnet sich l...
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Mcl 32 Such
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Otto, Anne
Die Kraft der Unsicherheit
wie wir die Angst vor Bewertung überwinden und uns selbst annehmen
Weinheim : Julius Beltz GmbH & Co. KG , 2024 - 1. Auflage - 235 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-407-86809-1
Die bekannte Diplom-Psychologin zeigt Schritt für Schritt mit den neuesten Erkenntnissen aus der psychologischen Forschung, zahlreichen Beispielgeschichten betroffener Menschen und einem Coaching-T...
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Mcl 3 Otto
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.09.2025)
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Pépin, Charles
Mit der Vergangenheit leben
eine Philosophie für den eigenen Aufbruch
München : Hanser , 2024 - 1. Auflage - 253 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-446-28011-3
Die Vergangenheit vergeht nicht. Sie ist immer präsent. Wie ist es möglich, eine fruchtbare Beziehung zu den eigenen Erinnerungen aufzubauen? Die Neurowissenschaften bestätigen heute, was die Philo...
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Mcl 3 Pépi
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Himpsl, Franz
Danke, nicht gut
für reflektierte Gelassenheit statt toxischer Positivität
München : Kösel , 2023 - 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34800-8
Die Welt quillt förmlich über von affektierten Dauerlächlern, Feel-good-Propheten und Inszenierungen des vermeintlich perfekten Lebens. Wer nicht glücklich ist, ist selbst schuld - schließlich könn...
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Mcl 3 Himp
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Westheimer, Ruth K.
Vom Glück der Verbundenheit
100 Wege aus der Einsamkeit : Erkenntnisse aus meinen ersten 96 Jahren
München : Ariston , 2024 - Deutsche Erstausgabe - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20303-5
insamkeit ist das größte Gesundheitsrisiko unserer Zeit. Sie macht uns krank an Leib und Seele. Ein Phänomen, das für die lebensfrohe Dr. Ruth K. Westheimer kaum zu ertragen war. Als Dr. Ruth sorgt...
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Mcl 3 West
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König, Verena
Trauma und Beziehungen
wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen
München : Arkana , 2024 - 1. Auflage, Originalausgabe - 272 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-34310-2
Die langerfahrene Traumatherapeutin mit eigener Praxis im Odenwald, die auch Onlinekurse anbietet, schildert anschaulich und aussagekräftig die Entstehung von Traumata sowie deren Einfluss auf Bezi...
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Mcl 34 Köni
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.09.2025)
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Grönemeyer, Dietrich
Leben ohne Angst
Wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden
München : Ludwig , 2024 - Originalausgabe - 272 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-453-28168-4
Angst verstehen, nutzen, überwinden Ein Wegweiser für (mehr) Lebensfreude Angst ist allgegenwärtig: Wirtschaftliche Unsicherheit, Kriege, ständiger Stress, Sorgen um unsere Gesundheit und unsere ...
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Mcl 32 Grön