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Schneider, Regine
Paul ist tot
Witwengeschichten
Hamburg : Osburg , 2014 - 1. Aufl. - 237 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-95510-057-5
Die erfolgreiche Sachbuchautorin und Redakteurin hat hier Interviews mit überwiegend relativ jungen Frauen zusammengestellt und dazwischen Hintergrundinformationen eingeflochten. Dabei kommen verbl...
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Mcl 3 Schne
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Grün, Anselm
Trauern heißt lieben
unsere Beziehung über den Tod hinaus leben
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2014 - 159 S. ISBN 978-3-451-61282-4
Der bekannte Benediktinermönch erläutert die Besonderheiten unterschiedlicher Trauerphasen und -situationen. Er stellt Rituale vor, die in der Trauerzeit helfen können und erklärt die Bedeutung bek...
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Mcl 3 Grün
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Schmid, Norman
Nicht immer denken
die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration
Wien : Maudrich , 2014 - 214 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,40 EUR ISBN 978-3-85175-992-1
Strategien zum Abschaltenlernen und -üben aus dem Repertoire einschlägiger Mentaltechniken: der Achtsamkeitsmeditation, der Veränderung negativer Gedankenmuster per Kognitiver Umstrukturierung, der...
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Mcl 3 Schmi
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Ross, Uwe H.
Stress verwandeln in Energie
schnell wirksame Mentaltechniken
(
Kösel Audio )
München : Kösel , 2014 - 2 CD ISBN 978-3-466-45855-4
Audio-Übungen des Trainers und Stressmediziners zum Abbau von Stress, zur Stärkung von inneren Ressourcen, für den Zugang zu neuer Energie. Die rasch wirksamen Mentaltechniken von je 10 bis 15 Minu...
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Mcl 3 Ross
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Teismann, Tobias
Grübeln
wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst
(
Balance-Ratgeber )
Köln : Balance-Buch-+-Medien-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 136 S. : graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86739-081-1
Ein Buch mit praktischen Hilfen um der Grübelfalle zu entkommen. Mit Übungsmaterial und Beispielen.
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Mcl 3 Teis
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Witt-Loers, Stephanie
Trauernde Jugendliche in der Familie
Göttingen [u.a.] : Vandenhoeck & Ruprecht , 2014 - 156 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-525-40229-0
Ratgeber einer Trauerbegleiterin für Kinder, Jugendliche und Familien, der sich mit der Trauer von Jugendlichen und in Familien befasst, Grundhaltungen aufdeckt, Betroffene zu Wort kommen lässt, au...
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Hecht, Martin
Lebenskrisen bewältigen
die verborgenen Kräfte der Resilienz in uns entdecken
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2014 - 158 S. ISBN 978-3-451-61224-4
Entlang eigener Schicksalsschläge und Fallbeispielen aus Alltag und Literatur stellt der Autor exemplarisch und durch Forschungen fundiert 6 der seelischen Widerstandskräfte vor, die Menschen als R...
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Mcl 3 Hech
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Jannet, Theo
Kompass Bournout
alles, was Sie für Ihren persönlichen Ausweg brauchen ; [Familie, Selbsthilfe, Therapie, Arbeitgeber
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 240 S. : graph. Darst. ISBN 978-3-407-85977-8
Der Ratgeber hilft in wichtigen Bereichen, die bei Erkrankung an Burn-out und Depression zu bewältigen sind: die richtige Therapie finden, Möglichkeiten des Selbstmanagements, medizinische Rehabili...
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Mcl 3 Jann
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Adler, Frederic
Den Kopf frei machen und so bleiben
anders denken und glücklich werden
Berlin [u.a.] : Springer Spektrum , 2014 - 200 S. ISBN 978-3-642-41849-5
Adler macht deutlich, warum wir viel kritischer auf Einflüsse von außen achten sollten, und zeigt, wie es gelingen kann, eingefahrene Denkmuster zu vermeiden, einen offeneren Blick zu entwickeln un...
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Niklewski, Günter
Das Anti-Stress-Konzept
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2013 - 208 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-140-6
Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes.
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Buchenau, Peter
Der Anti-Stress-Trainer
10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
Wiesbaden : Springer Gabler , 2014 - 2. Aufl. - 164 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-02393-5
Eine Anleitung zur Stressregulierung, die statt auf ein trockenes und schweißtreibendes Trainingsprogramm auf den Mix von kompakter Information und gehirngerecht-motivierendem Edutainment setzt.
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Mcl 3 Buch
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Bodenmann, Guy
Ohne Stress leben
die besten Strategien zur Stressbewältigung
(
Ein Bild-am-Sonntag-Ratgeber )
[Berlin] : Springer , 2013 - 1. Aufl. - 256 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-906185-02-6
Aus ganzheitlicher Sicht entwirft der Zürcher Psychologe ein die eigenen Ressourcen stärkendes Modell von Stressbewältigung und Stressvermeidung.
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Schmidt-Traub, Sigrun
Ängste loslassen
Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen ; Audio-Ratgeber mit Übungen
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 1 CD ISBN 978-3-621-28139-3
Selbsthilfeprogramm bei Ängsten und Sorgen auf Basis der Verhaltenstherapie, das neben den Ursachen und verschiedenen Formen von Angststörungen praxistaugliche Anleitungen vorstellt und Anregungen ...
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Mcl 3 Schmi
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Brune, Élisa
Seitensprünge aus dem Alltag
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 157 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85988-4
In 50 Anekdoten verpackte Denkanstöße, das Leben positiv zu sehen und für Veränderungen offen zu bleiben.
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Karsten, Carien
Welcher Stresstyp bin ich?
Stress gezielt bewältigen ; [mit Typen-Test]
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2013 - 239 S. : graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-61227-5
Der Ratgeber zur Stressbewältigung unterscheidet 4 Stress-Typen und zeigt auf den jeweiligen Typ abgestimmte Strategien zur Vorbeugung und zum Stressabbau.
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Mcl 3 Kars
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Gentry, W. Doyle
Aggressionen bewältigen für Dummies
[auf einen Blick: Sich zu Wut bekennen und sie künftig vermeiden ...]
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2014 - Sonderausg., 1. Aufl. - 376 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-527-71045-4
Unterhaltsam geschriebener Ratgeber mit Tipps und Strategien zum konstruktiven Umgang mit aggressiven Gefühlen wie Ärger, Wut und Zorn. Für alle vor, die sich das Leben ohne Ärger fröhlicher gestal...
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Mcl 3 Gent
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Paul, Chris
Keine Angst vor fremden Tränen!
trauernden Freunden und Angehörigen begegnen
Gütersloh : Gütersloher Verl.-Haus , 2013 - 1. Aufl. - 175 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-579-07303-3
Die Verhaltenswissenschaftlerin und erfahrene Leiterin des Trauer-Instituts Deutschland plädiert für einen differenzierten und feinfühligen Umgang mit Trauernden. Mit Hintergrundwissen über Trauerp...
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Mcl 3 Paul
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Meyer, Frank
Burnout
neue Kraft schöpfen
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD ISBN 978-3-8338-2839-3
Ein 5-Wochen-Übungs-Programm besonders zur Prävention von Burn-out auf Grundlage der MBSR-Methode (Achtsamkeitsbasierte Meditations- und Stressreduktion) und Mitteln aus der Pflanzenheilkunde. Zur ...
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Mcl 3 Meye
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Brown, Brené
Verletzlichkeit macht stark
wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden
München : Kailash , 2013 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 317 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-424-63079-4
Die US-Forscherin will Mut machen, Schutzmechanismen und Perfektionsstreben aufzugeben und Scheitern und Verletzlichkeit zuzulassen, um so Großes zu wagen und Visionen zu entwickeln. Gestützt durch...
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Conrad, Susanne
Sterben für Anfänger
wie wir den Umgang mit dem Tod neu lernen können
Berlin : Ullstein , 2013 - 204 S. ISBN 978-3-550-08052-4
Die Moderatorin des ZDF-Mittagsmagazins erzählt tief berührt von ihrer durch eine Krebsdiagnose ausgelöste Lebenskrise, vom Sterben ihrer Eltern und Personen aus ihrem Umfeld, von Gesprächen mit Pa...
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Mcl 3 Conr
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Wawrzinek, Ursula
Was tun, wenn es brennt?
neue Strategien gegen Burnout ; [Hilfe aus eigener Kraft]
(
Fachratgeber Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2013 - 175 S. : graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-608-86039-9
Eine Handreichung zur Burnout-Prophylaxe, welche die Ursachen und Wirkungen der Überforderung in Beruf und Alltag fallgerecht und anwendungsnah aufarbeitet und Lösungsmöglichkeiten vorstellt, die a...
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Mcl 3 Wawr
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Schmidt-Traub, Sigrun
Angst bewältigen
Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie ; den Rückfall vermeiden ; Fallbeispiele und konkrete Tipps
Berlin [u.a.] : Springer , 2013 - 5., vollst. überarb. Aufl. - XIV, 146 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-642-34587-6
Allgemein verständliche Informationen über Angst, Panik und Agoraphobie sowie verhaltenstherapeutisch basierte Tipps und Hilfen zur Selbstbehandlung.
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Mcl 3 Schmi
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Plieth, Martina
Tote essen auch Nutella
die tröstende Kraft kindlicher Todesvorstellungen
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2013 - 159 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-61200-8
Die Professorin für Praktische Theologie hat 5 Jahre lang Gespräche mit Kindern zum Thema Tod, Sterben und Traurigkeit geführt und sie Bilder malen lassen. Sie vergleicht ihre Todesvorstellungen mi...
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Mcl 3 Plie
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Engelbrecht, Sigrid
Loslassen und Loslegen
7 Meilensteine zur erfolgreichen Veränderung
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2013 - 159 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61146-9
Strategien und Übungen, um bei Unzufriedenheit dem Leben eine neue Richtung zu geben.
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Mcl 3 Enge
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Wiseman, Richard
Machen - nicht denken!
die radikale einfache Idee, die Ihr Leben verändert
(
Fischer ;
19660 )
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2013 - 398 S. : Ill., graph. Darst. : 9,99 EUR ISBN 978-3-596-19660-9
Der britische Verhaltenspsychologe liefert auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse einen neuen, mit vielen Übungen illustrierten Ansatz zur Selbstveränderung und Selbstoptimierung: Einfaches körp...
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Mcl 3 Wise
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Berndt, Christina
Resilienz
das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ; was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und
(
dtv ; 24976 : dtv-premium)
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2013 - Orig.-Ausg. - 278 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-24976-8
Journalistisch pointierte und am Alltag orientierte Aufbereitung des Themas Resilienz: ihre Qualität, ihre Quellen, die Möglichkeiten zur Optimierung der "Hornhaut auf der Seele" im Kindes- sowie i...
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Mcl 3 Bern
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Harris, Russ
Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt
Unterstützung in schwierigen Zeiten ; ACT in der Praxis
München : Kösel , 2013 - 254 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-30957-3
Basierend auf dem Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) stellt der Autor 4 Strategien vor, die helfen sollen, nach einem erlittenen Schock die innere Balance wiederzugewinnen.
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Mcl 3 Harr
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Prieß, Mirriam
Burnout kommt nicht nur von Stress
warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden
München : Südwest , 2013 - 179 S. : graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08881-5
Ein Ratgeber, der sowohl die tieferen Ursachen des Burn-outs aufarbeitet, als auch Hilfen anbietet zur Überwindung der Diskrepanzen zwischen äußeren Stressoren und innerer Befindlichkeit.
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Mcl 3 Prie
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Mcl 3 Haim
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Mcl 3 Enge
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Scherer, Hermann
Schatzfinder
warum manche das Leben ihrer Träume suchen - und andere es längst leben
Frankfurt [u.a.] : Campus , 2013 - 253 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-593-39831-0
Ausgehend von seiner eigenen Biografie gibt der Selfmademan und Business-Experte H. Scherer Anleitungen, wie man Chancen im Leben erkennt, nutzt und damit glücklich werden kann.
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Bonelli, Raphael M.
Selber schuld!
ein Wegweiser aus seelischen Sackgassen
München : Pattloch , 2013 - 334 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-629-13028-0
Der Wiener Neurowissenschaftler, Psychiater und Psychotherapeut zeigt anhand der Analyse von 45 Fallgeschichten, wie wir heute mit Schuldgefühlen umgehen. Ferner fordert er dazu auf, sie sich bewus...
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Rinder, Nicole
Das letzte Fest
neue Wege und heilsame Rituale in der Zeit der Trauer
München : Irisiana , 2012 - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-15156-5
Nützliche Rituale, Übungen und Informationen zur Auseinandersetzung mit Abschied und Trauer, zum Verständnis des Trauerprozesses und zur Trauerbegleibung.
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Cardinal, Claudia
Alles, nur kein Kinderkram
was trauernde Kinder und Jugendliche brauchen
Ostfildern : Patmos-Verl. , 2012 - 176 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8436-0223-5
Die Hamburger Sterbeamme, Trauerbegleiterin und Heilpraktikerin arbeitet die Unterschiede im Erleben von Tod und Trauer zwischen Kindern und Erwachsenen heraus und gibt differenzierte Hinweise, wie...
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Engelhardt, Ulla
Jung verwitwet
weiterleben, wenn der Partner früh stirbt
Frankfurt am Main : Krüger , 2012 - 303 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8105-0527-9
Die Trauerbegleiterin beschreibt das komplexe Erleben von Witwen und Witwern, die ihren Partner im frühen oder mittleren Alter verloren haben. Dabei greift sie häufig auf ausführliche und berührend...
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Mcl 3 Enge
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Wüst, Petra
Schüchtern war gestern
der Schlüssel zu mehr Ausstrahlung, Selbstvertrauen und Lebensfreude
Zürich : Orell Füssli , 2012 - 240 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-280-05477-2
Ein tiefgründiger Ratgeber, der schüchternen Menschen aufzeigt, wie sie ihre Zurückhaltung ablegen, selbstbewusster auftreten und dadurch an Ausstrahlung gewinnen.
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Franke, Petra
Jede dunkle Nacht hat ein helles Ende
ein Begleiter durch die Zeit der Trauer
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 176 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2372-5
Führer durch eine bewusst gestaltete Zeit der Trauer nach dem Verlust eines Angehörigen mit dem Ziel, die psychische Resilenz und soziale Kompetenz zu stärken und sich eine neue Lebensmotivation zu...
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Dammann, Wanda
Was mir guttut, wenn's mir schlecht geht
wenn meine Seele Hilfe braucht
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2012 - 178 S. ISBN 978-3-451-61121-6
Der einfühlsam geschriebene Ratgeber zum positiven Umgang mit seelischen Belastungen enthält eine Vielzahl an Übungen und Hilfen, die auch in Krisenzeiten gut umzusetzen sind.
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Ulsamer, Bertold
Die gestresste Seele
neue Kraft bei Burnout und Erschöpfung
München : Kösel , 2012 - 95 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. + 2 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-466-30958-0
Seiner Überzeugung folgend, dass Burn-out den Betroffenen herausfordert, überkommene Denkstrukturen und unbewusste Konditionierungen auf den Prüfstand zu stellen, bereitet der Psychotherapeut, beso...
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Mcl 3 Ulsa
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Diagnose Burnout
Hilfe für das erschöpfte Ich
München : Dt. Verl.-Anst. , 2012 - 1. Aufl. - 287 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-421-04563-8
Journalistisch pointierter Überblick über Symptomatik, Ursachen und Diagnostik sowie die professionellen wie Selbsthilfe-Bewältigungsversuche und schließlich die Prävention des um Stress, Burn-out ...
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Mcl 3 Diag
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Heinemann, Helen
Warum Burnout nicht vom Job kommt
die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1.
Asslar : Adeo , 2012 - 234 S. ISBN 978-3-942208-56-7
Die Burn-out-Expertin widerlegt die Annahme, dass Burn-out vom Job kommt, dass vielmehr eine "Sinnlücke im Leben" den Kern der neuen Volkskrankheit ausmacht.
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Mcl 3 Hein
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Pilz-Kusch, Ulrike
Burnout
Frühsignale erkennen - Kraft gewinnen ; das Praxisübungsbuch für Trainer, Berater und Betroffene ; 8
Weinheim : Beltz , 2012 - 188 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-407-36510-1
Die Beraterin und Trainerin zeigt, wie man mit der auf körperliche Selbstwahrnehmung setzenden Focusing-Methode einen Kurswechsel schaffen, sich vor Überlastung schützen und zu einer bewussten und ...
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Mcl 3 Pilz
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Mcl 3 Gruh
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Specht-Tomann, Monika
Zeit zu trauern
Kinder und Erwachsene verstehen und begleiten
Ostfildern : Patmos , 2012 - 2. Aufl. - 269 S. : Ill., grpah. Darst. : 17,90 EUR ISBN 978-3-8436-0157-3
Das Buch zweier in der Trauerbegleitung erfahrener Psychologinnen gibt Trauernden und ihren Begleitern mit zahlreichen Fallbeispielen Hilfestellung zur Bewältigung ihrer Verlusterfahrungen. Die Tra...
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Mcl 3 Spec
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Kayales, Christina
Trauer und Beerdigung
eine Hilfe für Angehörige
Stuttgart : Ed. Ruprecht , 2011 - 111 S. : zahlr. Ill. : 9,90 EUR ISBN 978-3-7675-7154-9
Eine erfahrene Pastorin wendet sich mit diesem Ratgeber an Angehörige, die mit einem Trauerfall umgehen müssen. Christlich geprägte Texte laden zur Besinnung ein. Dazu wird das Procedere beschriebe...
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Mcl 3 Kaya
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Elliott, Charles H.
Angstfrei leben für Dummies
[der Angst die Stirn bieten ; auf einen Blick: Angst, Sorgen und Panik unter Kontrolle bekommen ; An
(
... für Dummies )
Weinheim [u.a.] : Wiley-VCH , 2012 - 2. überarb. und erw. Aufl. - 352 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70810-9
Umfassende, allgemein verständliche Informationen zum Komplex der Angststörungen und Hilfen zur Einschätzung und Bewältigung der eigenen Sorgen und Ängste.
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Seidel, Wolfgang
Burnout
erkennen, verhindern, überwinden ; die eigenen Emotionen steuern lernen ; wie neueste Erkenntnisse h
Hannover : Humboldt , 2011 - Orig.-Ausg. - 212 S. : graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86910-323-5
Grundlagen, Ursachen, Symptome, Hilfen und Vorsorgemaßnahmen des "Volksleidens" mit Schwerpunkt auf emotionspychologischen Erkenntnissen.
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Onnasch, Klaus
Trauern mit Leib und Seele
Orientierung bei schmerzlichen Verlusten
(
Hilfe aus eigener Kraft )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2011 - 191 S. : Ill. : 17,95 EUR ISBN 978-3-608-86029-0
Ein Pastor im Ruhestand und eine Psychotherapeutin in eigener Praxis beschreiben, was in Leib und Seele eines Trauernden, der einen nahen Menschen verloren hat, vor sich geht, welche neurobiologisc...
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Mcl 3 Onna
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Benesch, Horst
Frei werden von Angst
mit der EFT-Klopfakupressur zu neuer Lebensqualität
München : Kösel , 2011 - 222 S. : Ill., graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-34564-9
Theorie und Praxis der Klopfakupressur bei Ängsten und Phobien für Selbstanwender.
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Mcl 3 Bene