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Seite 1 von 46
Bild Beschreibung Standort Medium
Pierbattisti-Spira, Sara
Freier Kopf statt Mental Load

in drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden
Berlin : Stiftung Warentest , 2025 - 1. Auflage - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0980-9

Dieser Ratgeber zeigt praxisnah, wie vor allem Frauen die unsichtbare Belastung durch Mental Load reduzieren und so stressbedingten Gesundheitsproblemen entgegenwirken können.
[mehr]  |  Zugang: 19.11.2025
Stadtbibliothek
Mcl 31  Pier

Sachliteratur
03825259

entliehen
(bis 17.01.2026)
Hanstein, Klara
Liebe Panik, komm mal wieder runter!

21 Strategien, um Panikattacken zu überwinden - im Akutfall und langfristig
München : Kailash , 2025 - 1. Auflage - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-424-63278-1

Psychologin Klara Hanstein erklärt Ursachen und Mechanismen von Panikattacken und zeigt Wege, den Kreislauf aus Angst und Kontrollverlust zu durchbrechen. Mit 21 praktischen Übungen und fundierten ...
[mehr]  |  Zugang: 16.10.2025
Stadtbibliothek
Mcl 32  Hans

Sachliteratur
03698686

entliehen
(bis 16.01.2026)
Mik, Jeannine
Du bist viel mehr als deine Gefühle

wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst
München : Gräfe und Unzer , 2025 - 1. Auflage - 253 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9432-9

Trainerin J. Mik möchte insbesondere Frauen deutlich machen, wie man (über-)starke Emotionen und chronischen Stress ganzheitlich und ressourcenschonend auflösen kann. Mit vielen Beispielen, Übungsa...
[mehr]  |  Zugang: 09.09.2025
Stadtbibliothek
Mcl 3  Mik

Sachliteratur
03813577

entliehen
(bis 06.12.2025)
Peters, Eva M. J.
Stress verstehen

wenn Körper und Psyche Alarm schlagen : Ursachen und Symptome erkennen, mit individuellen Strategien
München : C.H.Beck , 2025 - Originalausgabe - 221 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-406-83647-3

Jeder kennt ihn, nahezu jeder hat ihn und die allermeisten von uns haben zu viel davon: Stress. Außer dass wir ihn sehr real am eigenen Leib erfahren und seine Auswirkungen bis in unsere Seele hine...
[mehr]  |  Zugang: 03.09.2025
Stadtbibliothek
Mcl 31  Pete

Sachliteratur
03810545

entliehen
(bis 09.12.2025)
Schneider, Frank
Das erschütterte Ich

Trauma verstehen und bewältigen
München : Droemer , 2025 - Originalausgabe - 397 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-426-56214-7

Traumata sind eines der großen gesundheitlichen und gesellschaftspolitischen Probleme unserer Gegenwart. Der renommierte Psychiater und Psychotherapeut Dr. Frank Schneider liefert eine zugängliche ...
[mehr]  |  Zugang: 26.08.2025
Stadtbibliothek
Mcl 34  Schn

Sachliteratur
03809167

entliehen
(bis 16.12.2025)

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