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Bild Beschreibung Standort Medium
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
Stadtbibliothek
Ybk 8  Fast

Sachliteratur
03697160

verfügbar
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Kollmeier, Thorsten
101 Dinge, die ein Trailrunner wissen muss
München : Bruckmann , 2022 - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7343-2588-5

Laufen in der Natur Ein Must-have für alle, die bei künftigen Läufen mit Haut und Haaren die Natur erleben wollen. Wenn du zu den Läufern gehörst, die mehr sehen wollen als grauen Asphalt unter den...
Stadtbibliothek
Ybk 87  Koll

Sachliteratur
03645994

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Powertraining für Bauch und Beckenboden
15-30-60-Minuten-Training
München : Südwest , 2008 - 95 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08441-1

Effektive Übungen zum Training von Bauch und Beckenboden mit 15, 30 oder 60 Minuten Übungsdauer unter Verwendung von Flexi-Bar, Matte und Pezziball.
Stadtbibliothek
Ybl  Powe

Sachliteratur
01363777

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Cover
Stöwe, Carina
Get ready to run
das Motivationsbuch für Laufeinsteiger
München : L.E.O. , 2018 - 1. Auflage - 170 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,00 EUR ISBN 978-3-95736-107-3

Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-C...
Stadtbibliothek
Ybm  Stöw

Sachliteratur
03278000

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Frodeno, Jan
Eine Frage der Leidenschaft
mit Mut und Motivation zum Erfolg
München : Ariston , 2018 - 224 Seiten : Illustrationen : farbig : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20167-3

Der bekannte und erfolgreiche Triathlet erzählt aus seinem Leben: die Erfolge und Niederlagen, privaten Höhen und Tiefen, sein Burn-out und Comeback. Er beschreibt sein Trainingspensum und die Prin...
Stadtbibliothek
Yyk  Frod

Sachliteratur
03203675

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