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Arndt, Stella
Füße to go
Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 96 Seiten, Illustrationen, farbig : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7748-3
Ratgeber zum Thema "Fußgesundheit" mit Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs.
Stadtbibliothek
Vel 7 Arnd
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.12.2024)
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Döll, Michaela
Arthrose
endlich schmerzfrei
München : Herbig , 2015 - Komplett überarb. und aktualisierte Neuausg. - 144 S. : Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-7766-2760-2
Die Autorin erklärt Ursachen und Verlauf der Arthrose und nennt zahlreiche wirkungsvolle Therapien. Dazu zeigt sie auf, welche Stoffe zur Vorbeugung und Behandlung besonders geeignet sind.
Stadtbibliothek
Vel 7 Döll
Sachliteratur
entliehen
(bis 27.11.2024)
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Froböse, Ingo
Das neue Rücken-Akut-Training
so werden Sie schnell schmerzfrei
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + Post : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1992-6
Akut-Ratgeber für Rückenpatienten, die auftretende Schmerzen aktiv bewältigen wollen.
Stadtbibliothek
Vel 7 Frob
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.12.2024)
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Kapp, Stefanie
Gesunder Kiefer - gesunder Körper
die weitreichenden Folgen von Kieferschmerzen, Zähneknirschen und CMD verstehen : mit ganzheitlichem
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11502-3
Eine Physiotherapeutin nimmt uns mit auf eine detailreiche Entdeckungsreise zu den Ursachen für ganz verschiedene Beschwerden, die durch Kieferprobleme ausgelöst werden können. Ein umfangreiches Üb...
Stadtbibliothek
Vel 7 Kapp
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.12.2024)
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Larsen, Christian
Gut zu Fuß ein Leben lang
trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 4., vollst. überarb. Aufl. - 190 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3852-6
Ratgeber zum Thema gesunde Füße, basierend auf dem bewegungsorientierten Konzept der Spiraldynamik. Anleitung zur Selbstdiagnose von Fußfehlstellungen. Zur Therapie und Selbsthilfe werden zahlreich...
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Vel 7 Lars
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.12.2024)
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Stadtbibliothek
Vel 7 Luom
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.12.2024)
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Manke, Matthias
Schluss mit Nackenschmerzen
Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekomm
München : ZS , 2024 - 1. Auflage - 141 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-96584-395-0
Nackenschmerzen haben sich zu einem regelrechten Volksleiden entwickelt. Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen am Computer und der permanente Griff zum Handy. Aber auch se...
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Vel 7 Mank
Sachliteratur
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(bis 26.11.2024)
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Poeckh, Peter
Rücken - Schultern - Nacken
Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden
München : Südwest , 2023 - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10177-4
Ein österreichischer Arzt, Bewegungsspezialist, Sportmediziner und Yogatherapeut bietet in diesem Ratgeber einfache Bewegungsübungen und kleine Trainingsprogramme mit wenig Zeitaufwand als seine "W...
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Vel 7 Poec
Sachliteratur
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(bis 10.12.2024)
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Scheuermann, Astrid
Powerzentrum Beckenboden
wertvolles Wissen und ganzheitliche Übungen, um die Körpermitte in Spannung zu bringen
(
Piper ;
31688 )
München : Piper , 2020 - Originalausgabe - 220 Seiten, Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-492-31688-0
Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz und einem alltagstauglichen Trainingsprogramm für den weiblichen Beckenboden hilft die Autorin die Körpermitte zu stärken, zu schützen und zu heilen.
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Vel 7 Sche
Sachliteratur
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(bis 10.12.2024)
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Schmauderer, Achim
Wirbelsäulengymnastik
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2086-1
Reich illustrierte Einführung und Übungsanleitung zur Wirbelsäulengymnastik mit extra dafür komponierter Musik auf beigefügter CD.
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Vel 7 Schm
Sachliteratur
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(bis 10.12.2024)
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Srokovskyi, Alexander
Das Schmerzfrei-Geheimnis
Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden
München : Knaur MensSana , 2023 - Originalausgabe - 169 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65919-9
Ganzheitliches Programm eines Physiotherapeuten zur Selbsthilfe bei Schmerzen.
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Vel 7 Srok
Sachliteratur
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(bis 22.11.2024)
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Stark, Carsten
Das Buch für den Hallux
ganzheitliche Hilfe ohne OP
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09526-4
Ratgeber mit ganzheitlichem Ansatz zur Therapie der verbreiteten, unterschiedlichen Halluxprobleme, einer Fehlstellung der Großzehe. Mit umfangreichem Übungsteil.
Stadtbibliothek
Vel 7 Star
Sachliteratur
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(bis 10.12.2024)
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Thomschke, Ronald
Schulter-Nacken-Training
für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : Illustrationen : farbig : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-036-5
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen - Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt...
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Vel 7 Thom
Sachliteratur
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(bis 10.12.2024)
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Weihs, Natascha
Gesunde und starke Hände
Beschwerden lindern, Beweglichkeit erhalten : mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
(
Herbig Selbsthilfe )
Stuttgart : Herbig , 2023 - 110 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96859-061-5
Eine Physiotherapeutin bietet ein kleines Übungsprogramm zur Entspannung und Kräftigung der Hände und informiert über die Anatomie der Hand und die wichtigsten Krankheitsbilder und deren Behandlung...
Stadtbibliothek
Vel 7 Weih
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.12.2024)