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Drucken	Fastner, Gabi Sportlich aktiv mit 50+ 100 �bungen f�r zu Hause Aachen : Meyer & Meyer , 2024 - 205 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7891-1 50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen �bungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern k�... [mehr] \| Zugang: 12.04.2024	Stadtbibliothek Ybk 8 Fast	Sachliteratur 03700761 verf�gbar
Drucken	Fastner, Gabi 50 Workouts - Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag M�nchen : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8 Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen f�r einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind �bungen... [mehr] \| Zugang: 28.03.2024	Stadtbibliothek Ybk 8 Fast	Sachliteratur 03697160 verf�gbar
Drucken	Delp, Christoph Perfektes Training mit Fitnessb�ndern Die 87 effektivsten �bungen und Programme Stuttgart : Pietsch , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50940-5 Mit dem Fitnessband kann der K�rper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Daf�r gen�gen wenige B�nder mit unterschiedlichen H�rtegraden. Sie k�nnen leicht mitgef�hrt werden, was das Training au... [mehr] \| Zugang: 13.06.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Delp	Sachliteratur 03678145 verf�gbar
Drucken	Steffny, Herbert Die Lauf-Di�t M�nchen : Wilhelm Heyne , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9 Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ern�hrung das pers�nliche Wohlf�hlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann. [mehr] \| Zugang: 09.02.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Stef	Sachliteratur 03622094 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten 50 Workouts f�r starke Bauchmuskeln Die effektivsten �bungsreihen f�r einen flachen Bauch und eine definierte K�rpermitte M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4 Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten K�rpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erf�llen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschir... [mehr] \| Zugang: 24.01.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Tsch	Sachliteratur 03651629 verf�gbar

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