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Drucken	Maslow, Mark Dranbleiben! Die Erfolgsformel f�r lebenslange Fitness und Gesundheit das Buch zum Nr. 1 Podcast Fitness mit M.A M�nchen : S�dwest , 2024 - 1. Auflage - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10322-8 Dein Personal Trainer f�r zu Hause! Entdecke das Geheimnis anhaltender Gesundheit und Fitness, an der du auch in stressigen Lebensphasen dranbleibst. Mark Maslow, der Bestsellerautor und Profi-Co... [mehr] \| Zugang: 07.02.2025	Stadtbibliothek Ybk 8 Masl	Sachliteratur 03740132 verf�gbar
Drucken	Pilates die besten Anf�nger-�bungen ohne Ger�te (Fitness Box 50+) Wuppertal : Coolmusic , 2024 - 2 DVD-Videos (187 min) : 14,99 EUR ISBN 978-3-939867-74-6 "Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50% der Muskelmasse und das Risiko f�r St�rze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft, den K�rper langfristig zu stabilisiere... [mehr] \| Zugang: 16.01.2025	Stadtbibliothek Ybk 85 Pila	Sachliteratur 03735886 verf�gbar
Drucken	Cichos-Terrero, Natalia Wandpilates Definierte Muskeln, starker R�cken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workout (GU Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9574-6 Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltags... [mehr] \| Zugang: 28.10.2024	Stadtbibliothek Ybk 85 Cich	Sachliteratur 03287453 verf�gbar
Drucken	Mankin, Maria Pyjama Pilates dehnen, straffen, kr�ftigen: 40 einfache �bungen f�r zu Hause M�nchen : riva , 2024 - Originalausgabe, 1. Auflage - 111 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8 [mehr] \| Zugang: 02.05.2024	Stadtbibliothek Ybk 85 Mank	Sachliteratur 03705407 verf�gbar
Drucken	Fastner, Gabi Sportlich aktiv mit 50+ 100 �bungen f�r zu Hause Aachen : Meyer & Meyer , 2024 - 205 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7891-1 50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen �bungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern k�... [mehr] \| Zugang: 12.04.2024	Stadtbibliothek Ybk 8 Fast	Sachliteratur 03700761 entliehen (bis 10.02.2026) Vorbestellen

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