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Drucken	Ungaro, Alycea 15 Minuten Pilates f�r jeden Tag M�nchen : DK , 2019 - 111 Seiten, Illustrationen, 1 DVD (INFO-Programm) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1 Kompakter Pilateskurs f�r Anf�ngerinnen und Ge�bte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier... [mehr] \| Zugang: 04.02.2020	Stadtbibliothek Ybk 85 Unga	Sachliteratur 03217498 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten �bungsreihen M�nchen : riva , [2019] - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2 [mehr] \| Zugang: 15.10.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Brin	Sachliteratur 03381861 verf�gbar
Drucken	Clements, Carole Besser in Balance einfache Gleichgewichts�bungen im Alltag Gr�nwald : Copress , [2019] - 176 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6 Ratgeber f�r �ltere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer �bungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und St�rzen vorzubeuge... [mehr] \| Zugang: 04.09.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Clem	Sachliteratur 03372050 entliehen (bis 18.02.2026) Vorbestellen
Drucken	Brechtefeld, Britta 50 Workouts Pilates die besten �bungsreihen f�r einen kraftvollen und geschmeidigen K�rper M�nchen : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0 Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-�bungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen de... [mehr] \| Zugang: 20.07.2019	Stadtbibliothek Ybk 85 Brec	Sachliteratur 03362440 verf�gbar
Drucken	Thiel, Sophia Fit & stark mit Sophia erfolgreich trainieren ohne Ger�te : mit Trainingsplan f�r die Traumfigur Munchen : ZS , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5 Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm f�r zu Hause vor, das sich nahezu ohne Ger�te durchf�hren l�sst. Trainiert wird mit dem eigenen K�rpergewicht: gut umsetzbaren �bungen von Warm-up ... [mehr] \| Zugang: 09.01.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Thie	Sachliteratur 03398708 entliehen (bis 03.02.2026) Vorbestellen

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