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Drucken	Clements, Carole Besser in Balance einfache Gleichgewichts�bungen im Alltag Gr�nwald : Copress , [2019] - 176 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6 Ratgeber f�r �ltere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer �bungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und St�rzen vorzubeuge... [mehr] \| Zugang: 04.09.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Clem	Sachliteratur 03372050 verf�gbar
Drucken	Brechtefeld, Britta 50 Workouts Pilates die besten �bungsreihen f�r einen kraftvollen und geschmeidigen K�rper M�nchen : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0 Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-�bungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen de... [mehr] \| Zugang: 20.07.2019	Stadtbibliothek Ybk 85 Brec	Sachliteratur 03362440 verf�gbar
Drucken	Thiel, Sophia Fit & stark mit Sophia erfolgreich trainieren ohne Ger�te : mit Trainingsplan f�r die Traumfigur Munchen : ZS , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5 Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm f�r zu Hause vor, das sich nahezu ohne Ger�te durchf�hren l�sst. Trainiert wird mit dem eigenen K�rpergewicht: gut umsetzbaren �bungen von Warm-up ... [mehr] \| Zugang: 09.01.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Thie	Sachliteratur 03398708 verf�gbar
Drucken	Frampton, Roger The flexible body Ganzk�rper-Workouts f�r �berall und jederzeit : mehr Flexibilit�t in nur 10 Minuten pro Tag M�nchen : Copress Sport , 2018 - 159 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9 Der nachhaltige Trainingsansatz mit Ganzk�rperworkouts zeigt, wie man mit einem t�glichen Einsatz von 10 Minuten lernt sich so zu bewegen wie fr�her. Man braucht keine spezielle Ausr�stung und kann... [mehr] \| Zugang: 09.01.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Fram	Sachliteratur 03399286 verf�gbar
Drucken	Williamson, Lexie Stretching-Bibel die besten �bungen f�r maximale Fitness und Beweglichkeit M�nchen : riva , 2018 - 1. Auflage - 283 Seiten : Illustrationen : farbig : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3 Die Autorin stellt Basisdehn�bungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und F��en vor und anschlie�end Dehnprogramme f�r die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Ei... [mehr] \| Zugang: 26.11.2018	Stadtbibliothek Ybk 8 Will	Sachliteratur 03296370 verf�gbar

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