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Drucken	Krodel, Tanja Core-Workouts starker R�cken - sch�ner Bauch M�nchen : blv , 2017 - 127 Seiten : Illustrationen : farbig : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6 Vorgestellt werden effektive �bungen f�r Bauch und auch R�cken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgef�hrt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erl�utert we... [mehr] \| Zugang: 20.06.2017	Stadtbibliothek Ybk 8 Krod	Sachliteratur 03193228 verf�gbar
Drucken	Ellsworth, Abby Die Anatomie des Pilates 60 �bungen zur St�rkung der K�rpermitte AB Kerkdriel : Librero , 2016 - 160 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7 Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-f�r-Schritt erkl�rten �bungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzk�rper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln... [mehr] \| Zugang: 07.06.2017	Stadtbibliothek Ybk 87 Ells	Sachliteratur 03176917 entliehen (bis 12.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Th�mmes, Frank Faszientraining f�r jedermann Schmerzlinderung, Flexibilit�t und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und B�llen (Copress Sport) Gr�nwald : Copress , 2016 - 1. Auflage - 140 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1202-1 �bungssammlung f�r das Faszientraining als Trainingserg�nzung, zur Therapie und Schmerzlinderung unter Einsatz von Rollen und B�llen. [mehr] \| Zugang: 14.12.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Th�m	Sachliteratur 03151723 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Faszien-Training (Die SimpleFit-Methode) K�ln : NGV , 2016 - 127 Seiten : Illustrationen + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2 �bersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zus�tzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. [mehr] \| Zugang: 04.11.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Hemp	Sachliteratur 03141168 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte die SimpleFIT-Methode K�ln : NGV , 2016 - 127 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3 Reich bebilderte �bungssammlung f�r Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzk�rper�bungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und st�rken m�chten. [mehr] \| Zugang: 21.09.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Hemp	Sachliteratur 03126301 entliehen (bis 31.07.2025) Vorbestellen

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