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Drucken	Hempel, Susann M�nnerfitness ohne Hanteln und Gewichte (Die SimpleFit-Methode) K�ln : NGV , 2016 - 127 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0 Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode f�r M�nner, die ohne Ger�te mit dem eigenen K�rpergewicht Fitness und Kraft trainieren m�chten. [mehr] \| Zugang: 21.09.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Hemp	Sachliteratur 03126462 verf�gbar
Drucken	Thurner, Bernd Bodyshaping mit dem Fitnessband das Powertraining f�r einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po M�nchen : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0 Ratgeber mit effektiven �bungen, durchgef�hrt mit dem Fitnessband, f�r Bauch, Beine, Ges��, R�ckenmuskulatur, Arme und Brust, abschlie�end Dehn�bungen; einleitend Infos zur Ern�hrung und zum Traini... [mehr] \| Zugang: 30.08.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Thur	Sachliteratur 03125779 verf�gbar
Drucken	Anatomie & Stretching Muskeln in Aktion Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 168 S. : �berw. Ill. (farb.) : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-987-8 Optisch ansprechendes, fundiertes Stretching-�bungsbuch mit sehr guter anatomischer Darstellung der gedehnten Muskulatur in Funktion. Mit Einf�hrung ins Thema, ausf�hrlicher Anleitung und praktisch... [mehr] \| Zugang: 15.06.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Anat	Sachliteratur 03114292 verf�gbar
Drucken	Frob�se, Ingo Das Fitness-Minimalprogramm kleiner Aufwand - gro�e Wirkung (Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8 Der reich bebilderte Ratgeber enth�lt einen theoretischen �berblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ern�hrung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal... [mehr] \| Zugang: 16.02.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Frob	Sachliteratur 03078068 verf�gbar
Drucken	Aktiv und beweglich mit 60+ das umfassende �bungsprogramm (Wo Sport Spa� macht) Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 205 S. : �berw. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-997-7 Unser K�rper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer m�chte sich dadurch wohl immer weiter einschr�nken und so die Lust am ... [mehr] \| Zugang: 05.02.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Akti	Sachliteratur 03079577 verf�gbar

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