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Drucken	Pelligrini, Marine Wand-Pilates - Topfit in 28 Tagen Fit und stark ohne Ger�te. �bungen f�r zu Hause K�nigswinter : Heel , 2025 - 176 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-912-4 Ab an die Wand! Obwohl Wand-Pilates ein Sport mit geringem Aufwand ist, sind die Auswirkungen f�r die Figur atemberaubend! Sie w�nschen sich einen starken R�cken, eine gut definierte Figur und mehr... [mehr] \| Zugang: 17.03.2025	Stadtbibliothek Ybk 85 Pell	Sachliteratur 03777862 verf�gbar
Drucken	Pilates die besten Anf�nger-�bungen ohne Ger�te (Fitness Box 50+) Wuppertal : Coolmusic , 2024 - 2 DVD-Videos (187 min) : 14,99 EUR ISBN 978-3-939867-74-6 "Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50% der Muskelmasse und das Risiko f�r St�rze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft, den K�rper langfristig zu stabilisiere... [mehr] \| Zugang: 16.01.2025	Stadtbibliothek Ybk 85 Pila	Sachliteratur 03735886 verf�gbar
Drucken	Cichos-Terrero, Natalia Wandpilates Definierte Muskeln, starker R�cken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workout (GU Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9574-6 Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltags... [mehr] \| Zugang: 28.10.2024	Stadtbibliothek Ybk 85 Cich	Sachliteratur 03287453 entliehen (bis 05.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Mankin, Maria Pyjama Pilates dehnen, straffen, kr�ftigen: 40 einfache �bungen f�r zu Hause M�nchen : riva , 2024 - Originalausgabe, 1. Auflage - 111 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8 [mehr] \| Zugang: 02.05.2024	Stadtbibliothek Ybk 85 Mank	Sachliteratur 03705407 verf�gbar
Drucken	Ward, Tracy Pilates - Die Anatomie verstehen Mit �bungen f�r einen starken und flexiblen K�rper M�nchen : DK Verlag Dorling Kindersley , 2022 - 1. Auflage - 223 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0 Pilates � Die Kraft aus der K�rpermitte! Als Ganzk�rpertraining mit den Schwerpunkten K�rpermitte, Balance und Flexibilit�t ist Pilates absolut f�r jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die An... [mehr] \| Zugang: 22.02.2023	Stadtbibliothek Ybk 85 Ward	Sachliteratur 03657331 verf�gbar

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