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Künzer, Nia
Warum Frauen den besseren Fußball spielen
Von Weltmeisterin Nia Künzer und TV-Experte Bernd Schmelzer (Nominiert zum Fußballbuch des Jahres)
London : Fontana , 2023 - 1. Auflage : 19,95 EUR ISBN 978-3-9858805-6-0
Warum Frauen den besseren Fußball spielen? Weil es hier wirklich um Fußball geht, mehr um den Sport, weniger ums Geld und die Show. Weil Frauen ein anderes Selbstverständnis zeigen, sie authentisch...
Sachbuch Erwachsene
30477797
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Hoop, Elli
Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness
Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernähr
Stuttgart : Frech , 2020 - 4. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
Sachbuch Erwachsene
30440593
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Watzke, Hans-Joachim
Echte Liebe
ein Leben mit dem BVB
München : C. Bertelsmann , [2019] - 1. Auflage - 286 Seiten, 16 ungezählte Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10388-3
Kaum jemand kennt den Bundesliga-Spitzenclub Borussia Dortmund besser als "Aki" Watzke, der ihn seit 2005 lenkt. "Echte Liebe" erzählt, wie es gelang, in einer immer zynischeren Geld- und Glamourbr...
Sachbuch Erwachsene
30421967
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Pletzinger, Thomas
The Great Nowitzki
das außergewöhnliche Leben des großen deutschen Sportlers
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2019 - 1. Auflage - 507 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-462-04732-5
Dirk Nowitzki gehört zu den Legenden eines weltweiten Spiels, er hat Basketball grundlegend revolutioniert. Kein deutscher Sportler hat seine Sportart tiefgreifender geprägt. Dirk Nowitzki ist ein ...
Sachbuch Erwachsene
30421998
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Sachbuch Erwachsene
30399198
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Diehl, Mike
Bodyweight Training mit Mike Diehl
Meyer & Meyer Fachverlag , 2017 - 1 - 272 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7545-3
Mit seinen bewährten Bodyweightübungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr sondern auch Tennisgrößen wie Angelique Kerber oder Andrea Petkovic regelmäßi...
Sachbuch Erwachsene
30399181
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Krodel, Tanja
Core-Workouts: Starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 128 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6
Trend: Core-Training für einen muskulösen Körper. Kombi-Workouts für einen straffen Bauch und einen starken Rücken - das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpe...
Sachbuch Erwachsene
30412972
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Sachbuch Erwachsene
30399204
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Sachbuch Erwachsene
30399143
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Sachbuch Erwachsene
30399150
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Sachbuch Erwachsene
30412965
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Sachbuch Erwachsene
30399167
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Sachbuch Erwachsene
30398320
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Klemme, Felix
Natürlich fit: Effektives Workout für Starter und Profis
München : Droemer Knaur , 2017 - 1 - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4
TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übu...
Sachbuch Erwachsene
30412996
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Heizmann, Patric
Schlank an einem Tag
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09540-0
Schlank an einem Tag soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag...
Sachbuch Erwachsene
30399228
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Sachbuch Erwachsene
30381513
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Sachbuch Erwachsene
30412989
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Faszientraining: 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe
München [i.e.] Starnberg : Dorling Kindersley , 2016 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3267-9
Egal ob Sie im Alltag stundenlang am Schreibtisch sitzen oder stehen müssen – die meisten Menschen sind durch die einseitigen Belastungen des täglichen Berufslebens in ihrer Beweglichkeit eingeschr...
Sachbuch Erwachsene
30399174
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Matthaei, Bettina
KetoKüche mediterran
90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer
Lünen : Systemed Verlag , 2016 - 1. Auflage - 179 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95814-044-8
Die Mittelmeerküche kennt man nicht nur aus Italien, Spanien und Griechenland, vielmehr umfasst sie auch den Vorderen Orient und Nordafrika. Das macht die mediterranen Rezepte so abwechslungsreich ...
Sachbuch Erwachsene
30381087
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Sachbuch Erwachsene
30381070
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Lainka, Claudia [VerfasserIn]
Vegane Kosmetik
natürliche Pflege- & Beautyprodukte selbst gemacht
(
Alles handgemacht )
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2016 - 80 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17522-3
Wir wollen immer nur das Beste an unsere Haut lassen, wissen aber oft kaum, was in unserer täglichen Kosmetik enthalten ist. Dr. Claudia Lainka hat für dieses eBook eigene vegane Alternativen ohne ...
Sachbuch Erwachsene
30381056
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Kraus, Christina
Natürlich schön
Naturkosmetik leicht gemacht
Igling : Edition Michael Fischer GmbH , 2015 - 1. Auflage - 152 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-86355-294-7
Selbst gemachte Naturkosmetik ganz ohne Konservierungsstoffe und chemische Zusätze – wie einfach das ist und wie gut das Ihrer Haut und Ihnen selbst tut, zeigt Ihnen die Apothekerin und Gründerin v...
Sachbuch Erwachsene
30381063
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Kretschmer, Guido Maria
Anziehungskraft
Hamburg : Edel Germany , 2013 - 1., neue Ausg. - 224 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0239-9
KretschmerAls Modedesigner hat Guido Maria Kretschmer schon unzählige Stars und Models mit Traummaßen eingekleidet. Doch das war nicht immer so. Gerade in den Anfängen seines eigenen Modelabels nah...
Sachbuch Erwachsene
30353879
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Reng, Ronald
Spieltage
Die andere Geschichte der Bundesliga
München : Piper , 2013 - 480 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-492-05592-5
Ein Buch wie ein unwiderstehliches Dribbling: Am Beispiel eines einzigen Mannes, Heinz Höher, erzählt Bestsellerautor Ronald Reng die wechselvolle und packende Geschichte der Bundesliga. Es ist die...
Sachbuch Erwachsene
30351011
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Sachbuch Erwachsene
30317284
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Mertens, Wilhelm
Qigong (mit Audio-CD)
(
GU Körper & Seele Lust zum Üben )
München : Gräfe u. Unzer , 2010 - ca. 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
Sachbuch Erwachsene
30317277
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Lehmann, Jens
Der Wahnsinn liegt auf dem Platz
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2009 - 1. Aufl. - 224 S. : 17,50 EUR ISBN 978-3-462-04110-1
Jens Lehmann schreibt über seine Karriere in der Bundesliga, in der Nationalmannschaft und im internationalen Spitzenfußball. Über seine Erfahrungen, Desaster, Siege und Triumphe. Über seine Clubs,...
Sachbuch Erwachsene
30314450
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15 Minuten Yoga für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1203-9
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching. Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier intensive Workouts, mit denen...
Sachbuch Erwachsene
30293786
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Alles über Fußball
[das universelle Handbuch zum Thema Fußball ; Zahlen, Daten und Tabellen ; alle Bundesligen, Champio
Gütersloh : Chronik-Verl. , 2008 - 398 S. : 9,50 EUR ISBN 978-3-577-16413-9
Der FC Bayern München ist der Verein, der die meisten Nationalspieler stellt - darauf hätte man kommen können. Aber wussten Sie, dass der saudi-arabische Torhüter Mohamed Al-Deayea Rekord-Nationals...
Sachbuch Erwachsene
30296046
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Meyer, Holger
Bike-Fahrtechnik
Basics, Balance und Bergauf, sicher um die Kurve, Stufen und Steilabfahrten, Bunny Hop und Wheelie,
Bielefeld : Delius Klasing , 2008 - 7. Aufl. - 121 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7688-1370-9
Als komplette Neu-Ausgabe präsentiert sich der Titel "Bike Fahrtechnik" mit revolutionärer neuer Fotografie: Die für die Sicherheit und den Fahrspaß wichtigen Techniken werden mit Sequenz-Fotos gez...
Sachbuch Erwachsene
30295919
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Bitter, Jürgen
Deutschlands Fußball
das Lexikon ; alle Namen, alle Begriffe in mehr als 14500 Einträgen ; mit Statistiken und Tabellen
München : Herbig , 2008 - 828 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-7766-2558-5
Sachbuch Erwachsene
30295940
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Bisanz, Gero
Fußball
Kondition - Technik - Taktik und Coaching
Aachen : Meyer & Meyer , 2008 - 560 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-314-2
Sachbuch Erwachsene
30296275
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Sachbuch Erwachsene
30296329
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Sachbuch Erwachsene
30296282
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Kiteboarding
Work- und Stylebook
Bielefeld : Delius Klasing , 2008 - 96 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7688-2423-1
Die rasante Entwicklung des Kitesurfens begründet sich damit, dass das Kiten eine Wassersportart ist, die einerseits sehr leicht und schnell zu erlernen ist und dem Kitesurfer schon nach den ersten...
Sachbuch Erwachsene
30296053
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Sachbuch Erwachsene
30296268
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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel
das Standardwerk zum gesunden Laufen ; [mit 40 Seiten Trainingsplänen]
Hamburg : Spomedis , 2008 - 6., erw. und komplett überarb. Aufl. - 520 S. : 29,50 EUR ISBN 978-3-936376-25-8
Laufen ist der Trendsport unserer Zeit ¿ und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskr...
Sachbuch Erwachsene
30309678
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Schlickenrieder, Peter
Nordic blading
[Inlineskaten mit Speed]
München : Südwest , 2008 - 80 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08406-0
Für Nordic Blading benötigt man nur ganz normale Roller Blades und Langlaufstöcke und schon kann man richtig Gas geben. Adrenalinstöße und Action werden garantiert. Das Motto lautet: keine Abfahrt ...
Sachbuch Erwachsene
30296022
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Pramann, Ulrich
Nordic Trekking
Natur erleben auf die sportliche Tour ; Technik, Tourenplanung, Ausrüstungstipps ; die besten Region
München : Südwest , 2008 - 112 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-517-08344-5
Naturerleben Freiheit, Abenteuer und eine sportliche Herausforderung. Das bietet die neue Fitness-Revolution Nordic Trekking: Dieses von den Experten Ulrich Pramann und Bernd Schäufle entwickelte B...
Sachbuch Erwachsene
30296039
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Bohlmann, Friedrich
Quickfinder 5 Kilo weg
so schaffen Sie es in 2, 3, 4, 6, 8 oder 10 Wochen
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2008 - 144 S. ISBN 978-3-8338-1211-8
Abnehmen ist für fast jeden ein Thema. Seien es nur 5 Kilo oder auch ein bisschen mehr. Der Quickfinder 5 Kilo weg verhilft zum schnellen und gleichzeitig gesunden Gewichtsverlust. Der Clou: Ein pr...
Sachbuch Erwachsene
30293793
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Sachbuch Erwachsene
30293410
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Sachbuch Erwachsene
30296220
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King, Jamie
Rock your body
tanz dich schlank, fit und sexy
München : Riva , 2008 - 1. Aufl. - 240 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-936994-76-6
Sachbuch Erwachsene
30296480
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Sachbuch Erwachsene
30296305
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Ski-Lehrplan Praxis
München : blv , 2008 - 3., durchges. Aufl. - 126 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8354-0091-7
Ein starkes Stück für den perfekten Schwung - denn das ist das Ziel dieses Leitfadens, wenn auch nicht das einzige. Der Ski-Lehrplan praxis fasst die Grundlagen für den Skiunterricht auf dem neuest...
Sachbuch Erwachsene
30295995
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Sport
über 200 Sportarten ; Regeln - Technik - Taktik
München : Dorling Kindersley , 2008 - 448 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-1211-4
Über 200 Sportarten werden in diesem einmalig umfassenden Nachschlagewerk anschaulich dargestellt. Egal ob Mannschafts-, Kampf -, Extrem- oder Motorsportarten, Winter- oder Wassersport: hier lernt ...
Sachbuch Erwachsene
30315310
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Sachbuch Erwachsene
30296381