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Burger, Sabine
Utrecht
Domturm: 465 Stufen über der Stadt : über den Blumenmarkt schlendern : Design erleben: von Rietvelt
(
City-Trip )
Bielefeld : Reise Know-How Verlag Peter Rump , 2020 - 1. Auflage - 143 Seiten : Illustrationen, Karten + 1 City-Faltp : 12,95 EUR ISBN 978-3-8317-3232-6
Von den Römern gegründet, war Utrecht im Mittelalter die wichtigste Stadt und das politische, religiöse und wirtschaftliche Zentrum der Niederlande. Heute verdankt es seinen Charme der gelungenen K...
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Cel 323 Utrecht
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Bingel, Markus
Genua
auf den Spuren von Kolumbus : im Gassengewirr der "caruggi" : Ruhepause am Stadtstrand : Focaccia es
(
Reise Know-how )
Bielefeld : Reise Know-How Verlag Peter Rump GmbH , 2023 - 2., neu bearbeitete und aktualisierte Auflage - 142 Seiten : 15,95 EUR ISBN 978-3-8317-3756-7
Die italienische Hafenstadt und einstige Seemacht Genua blickt auf eine ereignisreiche Geschichte zurück. "La Superba" - "die Großartige", wie die Heimatstadt von Christoph Kolumbus auch genannt wi...
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Cem 23 Genua
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Fox, Joachim
Rente in Sicht
ihr Finanzratgeber für den Ruhestand
(
Verbraucherzentrale )
Düsseldorf : Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen , 2018 - 1. Auflage - 199 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-096-2
Ratgeber zur finanziellen Situation im Ruhestand: Renteneintritt gestalten, betriebliche Altersvorsorge, Besteuerung, Geldanlage, Versicherungen.
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Hdk 70 Fox
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Krempel, Annika
Altersvorsorge für Angestellte
im Ruhestand gut versorgt
(
Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-7471-0605-1
der vorliegende Ratgeber richtet sich an Angestellte; diese haben einen sicheren Baustein in der Altersvorsorge, die gesetzliche Rente. Alle weiteren Vorsorgemöglichkeiten werden vorgestellt: betri...
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Hdk 70 Krem
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Kowalski, Matthias
Früher in Rente und Ruhestand
finanzielle Freiheit ab 45, 55 oder 63
(
Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-7471-0571-9
32 Prozent der Berufstätigen möchten früher in Rente gehen - doch wie wird der Wunsch vom frühzeitigen Ruhestand wahr? Das Finanztest-Bausteinprinzip weist Ihnen den Weg: mit Finanzcheck, gesetzlic...
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Hdk 81 Kowa
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Kitzler, Albert
Nur die Ruhe!
einfach gut leben mit Philosophie
München : Droemer , 2021 - 1. Auflage - 237 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27830-7
Inhaltsangabe: der Philosophie-Berater zeigt in seinem neuesten Sachbuch, was wir tun können, um die eigene Glücks-Bilanz und die Zufriedenheit mit unserem Leben zu verbessern. Auf der Philosophie ...
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Bethke-Brenken, Inga
Aufbruch in den Ruhestand
Anleitung zum Gestalten und Genießen
München [u.a.] : Reinhardt , 2010 - 248 S. : graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-3-497-02150-5
Die beiden Autoren geben Anregungen für den Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand, vermitteln ihre Ideen für eine Neuorientierung in diesem Lebensabschnitt und machen Vorschläge für die Gestalt...
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Mbl 3 Beth
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Schiele, Wolfgang
Rastlos im Beruf, ratlos im Ruhestand?
wegweisende Impulse zur aktiven Gestaltung der dritten Lebensphase
Berlin : Springer , 2018 - XII, 288 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagra : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-56566-7
Bei heutiger durchschnittlicher Lebenserwartung wartet auf jeden Ruheständler noch eine Lebenszeit von circa 25 Jahren - diesen Lebensabschnitt gilt es sinnvoll zu nutzen. der Heilpraktiker und Coa...
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Mbl 3 Schi
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Jacob, Gitta
Leben geht nur vorwärts
wann es Zeit ist, das innere Kind in Ruhe zu lassen und durchzustarten
Weinheim : Beltz , 2024 - 207 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-407-86795-7
Die Psychotherapeutin zeigt Klienten, die nach langer Therapie Immer noch auf schwierige Gefühle fokussiert sind, wann es Zeit ist, sie loszulassen und sich nicht ständig selbst zu analysieren, son...
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Midal, Fabrice
Die innere Ruhe kann mich mal
Meditation radikal anders
(
Dtv premium )
München : dtv , 2018 - Deutsche Erstausgabe - 190 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26184-5
Nun ja, so radikal anders ist der Ansatz des französischen Meditationslehrers Fabrice Midal nicht, wie uns der Titel suggerieren will. Auch hier geht es im Prinzip um Achtsamkeit oder "Mindfulness"...
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Nguyen, Joseph
Hör auf zu glauben, was du denkst
der einfache Weg für Ruhe im Kopf
München : O.W. Barth , 2023 - Deutsche Erstausgabe - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-426-29344-7
Bewusstseinscoach Jospeh Nguyen ist davon überzeugt, dass negative Gefühle nur durch unseren gedanklichen Umgang mit äußeren Geschehnissen entstehen. der Ratgeber weist keinerlei Übungen auf, schaf...
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Shetty, Jay
Das Think like a Monk-Prinzip
finde innere Ruhe und Kraft für ein erfülltes und sinnvolles Leben
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 441 Seiten : Diagramme : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00225-0
Seine Erfahrungen in einem hinduistischen Kloster, das für ihn zur Lebensschule wurde, auswertend, leitet der Londoner Digitalstratege dazu an, sich selbst, das Leben und die Welt aus der Geistesha...
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Zorn, Justin
Ruhe
wie wir den Lärm der Welt bewältigen und in der Stille Klarheit finden
München : mosaik , 2022 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 411 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-39401-2
Das Autorenduo aus den USA forscht nach den Wegen, wie man den Lärm der modernen Welt überwinden kann. mit Beispielen aus eigener beruflichen Erfahrung, Interviews, Forschung und der Selbstbeobacht...
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Iding, Doris
Immer mit der Ruhe!
wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen
(
Reihe aktive Lebensgestaltung )
Paderborn : Junfermann Verlag , 2018 - 170 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 20,00 EUR ISBN 978-3-95571-673-8
Unser Gehirn ist mit einem Alarmsystem ausgestattet, das uns behindern kann, wenn wir loslassen und entspannen wollen. mit den Selbststests und Übungen aus diesem Buch kann es durch Achtsamkeit und...
Stadtbibliothek
Mcl 31 Idin
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Lichter, Horst
Ich bin dann mal still
meine Suche nach der Ruhe in mir
München : Knaur Balance , 2021 - Originalausgabe - 202 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67604-2
Von seinem tagtäglichen Trubel gestresst beschließt der TV-Koch und Moderator (Jahrgang 1962), für sich Inseln der Stille zu schaffen, um zu meditieren und sein Leben zu entschleunigen. Hier erzähl...
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Mcl 31 Lich
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Lambrecht, Michaela
Entspannt durchs Kita-Jahr
mit Kindern in die Ruhe finden : Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Kinder-Yoga und vieles meh
Lahr : Kaufmann Verlag , 2019 - 1. Auflage - 95 Seiten, Illustrationen, farbig : 12,95 EUR ISBN 978-3-7806-5127-3
Praxiserprobte Sammlung abwechslungsreicher Entspannungsgeschichten, die den ruhigen Gegenpol zum turbulenten Kita-Alltag bilden. Nach Jahreszeiten und Festen geordnet finden sich Geschichten, Selb...
Stadtbibliothek
Ngl 1 Lamb
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Seyffert, Sabine
Das Massage-Geschichten-Buch
mehr Ruhe & Entspannung in Kiga & Grundschule mit leicht einsetzbaren Geschichten
Münster : Ökotopia , 2014 - 88 S. : mit zahlr. Schwarz-Weiß-Abbildungen : 16,80 EUR ISBN 978-3-86702-301-6
Für Atempausen im turbulenten Alltag Kinder sind Immer wieder mal etwas überdreht und unruhig. Das Massage-Geschichten-Buch sorgt ab sofort für das richtige Maß an Entspannung! Ohne Vorbereitung du...
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Ngl 3 Seyf
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Bestle-Körfer, Regina
Das Kindergartenentspannungsbuch
Ruhespiele für einen entspannten Kitaalltag
Freiburg [u.a.] : Herder , 2014 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), Noten : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-32721-6
Das Praxisbuch für Erzieher/-innen in Kindergärten enthält Körperübungen wie Kinderyoga, Gleichgewichtsübungen und Wahrnehmungsspiele sowie Puste- und Atemübungen, aber auch Massage- und Nähespiele...
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Ngl 32 Best
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Puttich, Marie-Luisa
mit Achtsamkeit die Welt entdecken
Leolis Reise zu Ruhe und innerer Stärke
(
Kita-To-Go )
München : dtv , [2023] - Originalausgabe - 111 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-423-76442-1
Kurze Übungen für mehr Gelassenheit sowie 6 Mitmachgeschichten versammelt dieses Buch, das Eltern und Kinder ab 4 Jahren auf dem Weg zu mehr Resilienz im Alltag unterstützen möchte.
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Ngl 43 Putt
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.11.2024)
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Tal der Könige
die Ruhestätte der Pharaonen
Augsburg : Weltbild-Verl. , 1995 - Sonderausg. - 224 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 29,80 EUR ISBN 978-3-89350-741-2
Weniger als ein Drittel der früheren Auflagen kostet diese Sonderausgabe der 3. erweiterten Auflage (hier zuletzt 2. Auflage 1983 unter E. Hornung: BA 3/84) der in Text und Bildmaterial hervorragen...
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Mannschatz, Marie
Meditation
[mehr Klarheit und innere Ruhe ; achtsam und gelassen durch den Alltag ; sein Herz für sich und ande
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6836-4
Praktische Anleitung zur buddhistischen Achtsamkeits- und Metta-Meditation mit geführten Meditationen auf CD.
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Seyffert, Sabine
Entspannung für kleine Knirpse
zur Ruhe kommen mit Spielen, Übungen und Geschichten
München : Kösel , 2011 - Komplett überarb. und ... erg. - 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-466-30911-5
Sammlung von Entspannungsspielen, mit denen Eltern und Erzieherinnen durch Kombination von Ruhe und Bewegung bei Kindern ab etwa 2 Jahren Stress abbauen können.
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Baumgartner, Helga
Yin Yoga
achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung ; [mit geführten Übungen auf CD]
München : BLV , 2016 - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1383-2
Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beis...
Stadtbibliothek
Vck 1 Baum
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Sander, Michael
Yin Yoga
der sanfte Übungsstil für innere Ruhe(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausg...
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Vck 1 Sand
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Schwarz, Andreas
Meditation entschlüsselt
in acht Stufen das Gedankenkarussell stoppen, zur inneren Ruhe finden und das wahre Selbst entdecken
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 220 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-22372-5
der bekannte YouTube-Coach Andreas Schwarz vermittelt in 8 aufeinander aufbauenden Levels Wissen und Erfahrungen zur weltlichen Meditation, die er durch praktische Übungen und online nutzbare Inhal...
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Vck 4 Schw
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach atmen!
Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten + 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-89883-868-9
Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur soforti...
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Vck 9 Dahl
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.11.2024)
1 Vorbestellung
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Hartley, Aimee
Richtig gut atmen
die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe
München : ZS , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten, Illustrationen, Illustrationen : 16,99 EUR ISBN 978-3-96584-064-5
Ratgeber mit gut verständlichen Praxisübungen zu hilfreichen und entspannenden Atemtechniken in verschiedenen Alltagssituationen.
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Vck 9 Hart
Sachliteratur
1 Vorbestellung
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Biesinger, Eberhard
Tinnitus - endlich Ruhe im Ohr
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 3., überarbeitete Auflage - 191 Seiten, Illustrationen, Diagramme : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10938-1
der Autor, Facharzt für HNO-Heilkunde, bietet einen umfassenden Überblick über die Ursachen und stellt altbewährte sowie alternative und neuartige Therapieansätze für die Akut- und Langzeitbehandlu...
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Vel 3 Bies
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Schaal, Monika
der aufgeregte Hund
gemeinsam zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2017 - 1. Auflage - 159 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-02102-4
Alltag und Training mit einem überaktiven Hund können eine echte Herausforderung sein - inklusive mitleidiger Blicke und gut gemeinter Ratschläge der Mitmenschen. Nur - wie unterstützt man einen Vi...
Stadtbibliothek
Xbp 20 Scha
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.12.2024)