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Seite 5 von 7
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Cánovas, Ricardo
Anatomie und Krafttraining
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-986-1

Visuell ausgerichtetes Übungsbuch zum Krafttraining mit detaillierter Beschreibung einzelner Muskelgruppen; dazu Übungen, die den Muskelaufbau befördern.
[mehr]  |  Zugang: 27.10.2015
Stadtbibliothek
Ybk 31  Cáno

Sachliteratur
03045435

verfügbar
Cover
Santoro, Marco
Die Power-Formel
nur 30 Minuten pro Tag, ohne Geräte, wo immer du bist
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 Be : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09316-1

Fitness ohne Geräte: Ein motivierender Ratgeber mit verständlich dargestellten Übungen inklusive Rezepten.
[mehr]  |  Zugang: 01.07.2015
Stadtbibliothek
Ybk 31  Sant

Sachliteratur
03020432

verfügbar
Cover
Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2

Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch.
[mehr]  |  Zugang: 30.06.2015
Stadtbibliothek
Ybk 31  Tsch

Sachliteratur
03024881

verfügbar
Cover
Miessner, Wolfgang
Das Profi-Hanteltraining
Muskelaufbau mit System
München : BLV , 2015 - 151 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1405-1

Neben grundlegenden Informationen über Hanteltraining, Muskeln, Anatomie und Trainingsausrüstung gibt es einen umfangreichen und anschaulichen Übungsteil für alle wesentlichen Körperregionen, Kombi...
[mehr]  |  Zugang: 30.06.2015
Stadtbibliothek
Ybk 31  Mies

Sachliteratur
03024553

entliehen
(bis 13.12.2025)
Cover
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : zahlr. Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4

Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
[mehr]  |  Zugang: 12.03.2015
Stadtbibliothek
Ybk 31  Laur

Sachliteratur
01988567

verfügbar

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