Drucken
Kalbheim, Eva
Resilienz für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2016 - 1. Aufl. - 288 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71186-4
Modulartig angelegter Ratgeber mit Trainingseinheiten für innere Stärke und Widerstandskraft in unterschiedlichen Lebensbereichen: zur Persönlichkeits-Hygiene, in der Beziehung, im Berufsleben, in ...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Kalb
Drucken
Krauth, Stefan
Stummer Abschied
Erinnerung an Cecilia und Emil
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2016 - 1. Auflage - 219 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-498-03450-4
Nach dem Verlust seiner Frau und seines Sohns durch den Krebs schreibt der Autor an gegen Schmerz und Sprachlosigkeit.
Stadtbibliothek
Mcl 33 Krau
Drucken
Willmann, Urs
Stress
ein Lebensmittel
München : Pattloch , 2016 - 303 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-629-13071-6
Mit einer Fülle von Belegen stellt der Wissenschaftsredakteur der "ZEIT" die hellen Seiten der Stress-Medaille heraus und plädiert für eine positive Stresskultur.
Stadtbibliothek
Mcl 31 Will
Drucken
Baer, Udo
Flucht und Trauma
wie wir traumatisierten Flüchtlingen wirksam helfen können
Gütersloh : Gütersloher Verl.haus , 2016 - 1. Aufl. - 223 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-579-08641-5
Die Therapeuten, selbst in der Hilfe für traumatisierte Flüchtlinge engagiert, stellen zum einen den Verlauf und die Folgen der Traumatisierungen dar und zeigen zum andern Helfern und Therapeuten, ...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Baer
Drucken
Nuber, Ursula
Eigensinn
die starke Strategie gegen Burn-out und Depression - für ein selbstbestimmtes Leben
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2016 - 251 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-596-03101-6
Man erfüllt Wünsche, die man nicht erfüllen will. Man schweigt, obwohl man anderer Meinung ist. Man ignoriert eigene Bedürfnisse, um andere nicht zu enttäuschen. Obwohl man Widerstand in sich spürt...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Nube
Drucken
Banzhaf, Harald
Meditieren heilt
vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2015 - 192 S. ISBN 978-3-451-61332-6
Ziel des Selbsthilfebuchs ist es, den Leser mittels Erfahrungsberichten, Reflexionen, Übungen und Sachinformationen zur Wahrnehmung der eigenen Möglichkeiten zu befähigen, die eigene innere oder äu...
Stadtbibliothek
Mcl 31 Banz
Drucken
Dzogchen Ponlop, Rinpoche
Emotionale Befreiung
wie wir Stress in Lebenskraft umwandeln ; [das 3-Schritte-Programm]
München : Barth , 2015 - 199 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-426-29244-0
Der bekannte tibetische Meister Dzogchen Ponlop Rinpoche verrät hier erstmalig eine effektive buddhistische Technik zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Mit seinem 3-Schritte-Programm lernt man Ärg...
Stadtbibliothek
Mcl 31 Dzog
Drucken
Schroeter-Rupieper, Mechthild
Praxisbuch Trauergruppen
Grundlagen und kreative Methoden für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
Ostfildern : Patmos , 2015 - 188 S. : Ill. (farb.) : 17,99 EUR ISBN 978-3-8436-0674-5
Durch die Trauer verbunden und doch geprägt von einer einzigartigen Geschichte: In Trauergruppen treffen sich Menschen, die eine einschneidende Erfahrung teilen und doch auch ganz unterschiedlich s...
Stadtbibliothek
Mcl 33 Schro
Drucken
Wehrenberg, Margaret
Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik
wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können ; [Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag]
Weinheim : Beltz , 2015 - 4., erw. Aufl. - 317 S. : graph. Darst. : 18,95 EUR ISBN 978-3-407-85710-1
Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im...
Stadtbibliothek
Mcl 32 Wehr
Drucken
Korn, Oliver
Sorgenlos und grübelfrei
wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt ; Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit metakognitiver
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : Ill., graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-621-28261-1
Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken... - hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, nur stärker. Dies g...
Stadtbibliothek
Mcl 32 Korn
Drucken
Kaluza, Gert
Gelassen und sicher im Stress
das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen ; mit 5 Tabellen
Berlin [u.a.] : Springer , 2015 - 6., vollst. überarb. Aufl. - X, 200 S. : Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-45806-8
Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu ein...
Stadtbibliothek
Mcl 31 Kalu
Drucken
Prieß, Mirriam
Resilienz
das Geheimnis innerer Stärke ; Widerstandskraft entwickeln und authentisch leben ; [mit 12-Punkte-Se
München : Südwest , 2015 - 191 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09368-0
Was haben starke Menschen, was andere nicht haben? Der Begriff Resilienz ist zurzeit in aller Munde. Doch was versteht man darunter? Kurz gesagt, handelt es sich dabei um die psychische Widerstands...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Prie
Drucken
Engelbrecht, Sigrid
Schalt die Welt auf Pause
[in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit]
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3983-2
Vielfältige Möglichkeiten auf allen Ebenen, Fernsehen, Radio, Internet, E-Mail, Smartphone, Zeitung, zahllose berufliche und persönliche Kontakte ... Täglich sind wir einem noch nie dagewesenen Str...
Stadtbibliothek
Mcl 31 Enge
Sachliteratur
entliehen
(bis 09.09.2025)
Drucken
Cori, Jasmin Lee
Das große Trauma-Selbsthilfebuch
Symptome verstehen und zurück ins Leben finden
München : Kösel , 2015 - 333 S. : 21,99 EUR ISBN 978-3-466-34612-7
Jedes Trauma ist individuell. Und ebenso ist jeder Heilungsweg singulär. Vor dem Hintergrund aktueller Erkenntnisse aus der Traumaforschung beschreibt Jasmin Lee Cori die vielfältigen Formen von Tr...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Cori
Sachliteratur
entliehen
(bis 02.09.2025)
Drucken
Glocker, Peter
Weniger Stress, mehr Leben
(
Achtsam leben )
München : Scorpio , 2015 - 109 S. : Ill., graph. Darst. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-030-5
Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungüns...
Stadtbibliothek
Mcl 31 Gloc
Drucken
Dorst, Brigitte
Resilienz
seelische Widerstandskräfte stärken
Ostfildern : Patmos-Verl. , 2015 - 176 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8436-0632-5
Stress im Job, Angst um den kranken Partner, Streit mit den Nachbarn - Belastungen wie diese werfen manche Menschen völlig aus der Bahn. Doch wie kommt es, dass andere damit gut zurechtkommen? In d...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Dors
Drucken
Seebauer, Laura
Schluss mit meiner Wenigkeit!
Selbstvertrauen erlangen und selbstsicher handeln ...
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 22,95 EUR ISBN 978-3-621-28265-9
Kennen Sie das: Sie haben sich ein neues Kleid gekauft und dann hängt es nur im Schrank, weil Sie sich nicht trauen, es tatsächlich zu tragen? Sie halten eine Präsentation und beziehen jeden kritis...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Seeb
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.09.2025)
Drucken
Stadtbibliothek
Mcl 3 Tobl
Drucken
Stadtbibliothek
Mcl 3 Kalb
Drucken
Voos, Dunja
Die eigene Angst verstehen
ein Ratgeber
Gießen : Psychosozial-Verl. , 2015 - Orig.-Ausg. - 171 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8379-2455-8
Eine kompakte Orientierungshilfe mit den grundlegenden Daten zu den Formen, Symptomen und Therapien der häufigsten Angststörungen sowie Informationen für Betroffene zur Therapeuten- und Kliniksuche...
Stadtbibliothek
Mcl 32 Voos