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Faszien-Training für den Rücken
in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8991-4
Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken.
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Ybk 8 Fasz
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Ramsay, Craig
Der Stretching-Anatomie-Guide
das Dehnprogramm für flexible Muskeln
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 160 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 Beil. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09382-6
Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken.
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Ybk 8 Rams
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Müller, Divo G.
Training für die Faszien
die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe
München : Südwest-Verl. , 2015 - 191 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09387-1
Ratgeber mit ausführlichem Theorieteil zum Faszientraining, speziell für Frauen, die ihr Bindegewebe stärken und ihre Körperkontur verbessern wollen.
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Ybk 8 Müll
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Wollring, Ursula
Gymnastik im Herz- und Alterssport
Motivation durch Variation
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 5., überarb. Aufl. - 256 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-984-7
Der Ratgeber bietet eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Gerät, im Wasser und auf dem Trockenen.
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Ybk 8 Woll
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Faszien-Training
jünger, schöner & beweglicher
München : BLV , 2015 - 127 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0
Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Tr...
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Ybk 8 Fasz
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Poirier, Marie
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen
(
Copress-Sport )
München : Copress , 2015 - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5
Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.
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Ybk 87 Poir
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Lauterbach, Viktoria
Forever Fit
das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3
Es ist nie zu spät, sein Leben zu verändern. Wer könnte es besser wissen als Heiner Lauterbach, einer der beliebtesten und meistbeschäftigten deutschen Schauspieler. Lange führte er ein ausschweife...
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Ybk 8 Laut
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Schleip, Robert
Faszien-Fitness
vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
München : riva , 2014 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-483-3
Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.
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Ybk 8 Schlei
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Barre Workout
das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0
Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.
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Ybk 8 Barr
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Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
München : blv , 2014 - 127 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1255-2
Ansprechend aufgemachter Ratgeber mit gängigen Pilates-Übungen für zu Hause, eingeteilt in Workouts für Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme und Brust; für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Ybk 85 Pila