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Süß, Nele
Wege aus der Nettigkeitsfalle
der ideale Ratgeber für schrecklich nette Menschen
Hannover : humboldt , [2019] - Originalausgabe - 192 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-680-9
Der wie ein Workshop aufgebaute Ratgeber verhilft mit informativer Theorie, anregenden Übungen und persönlichen Anekdoten zu mehr Selbstvertrauen und der Fähigkeit, freundlich, aber bestimmt Nein z...
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Saldern, Nadja von
Glücklich getrennt
wie wir achtsam miteinander umgehen, wenn die Liebe endet
Berlin : Ullstein leben , 2018 - 249 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96366-003-0
Die Autorin war Rechtsanwältin, bevor sie begann, als Paartherapeutin und Scheidungsmediatorin zu arbeiten. Ihr kluger, sachlicher Ratgeber schöpft spürbar aus Praxiserfahrung und hilft, sich im Tr...
Stadtbibliothek
Mcl 15 Sald
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Weinig, Silke
Mit schwierigen Menschen klarkommen
wirksame Strategien gegen Choleriker, Dauernörgler und andere Nervensägen
Hannover : humboldt , 2019 - Originalausgabe - 184 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-111-8
Der Ratgeber charakterisiert schwierige Typen, die für ihre Mitmenschen eine echte Herausforderung darstellen. Da ein gutes Selbstbewusstsein die Begegnung mit ihnen wesentlich erleichtert, bilden ...
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Koch, Samuel
Stehaufmensch!
was macht uns stark? : kein Resilienz-Ratgeber
Asslar : adeo , 2019 - 1. Auflage - 206 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86334-211-1
Gut acht Jahre nach seinem lebensverändernden Unfall fasst Samuel Koch seine Begegnungen, Erfahrungen, Einsichten zusammen: Woher nehmen Menschen nach Schicksalsschlägen immer wieder die Kraft, wei...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Koch
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Leimon, Averil
Positive Psychologie für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2018 - 2. Auflage - 336 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71532-9
Warum sind manche Menschen glücklicher und erfolgreicher als andere? Ganz einfach - sie denken anders. Entdecken Sie die Grundlagen der Positiven Psychologie und finden Sie heraus, wie Sie Ihr Lebe...
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Hohensee, Thomas
Reset
bei dir ist nichts kaputt, du bist nur scheiße programmiert
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , 2018 - 1. Auflage - 189 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-579-08717-7
Mit dem Bild des Computers, der sich mit Reset und Neustart anders programmieren lässt, verdeutlicht der Autor, wie auch der Mensch sich von hinderlichen Überzeugungen lösen und neue Sichtweisen un...
Stadtbibliothek
Mcl 4 Hohe
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Wiesinger, Romana
Kochbuch für die Seele
wie die Psyche unser Essverhalten beeinflusst
Wien : Orac , 2018 - 176 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7015-0598-2
Analog zu einem Kochbuch gestalteter Ratgeber, der zeigt, wie sehr unsere Essgewohnheiten von denen früherer Generationen abweichen und das Essverhalten von 5 Gruppen analysiert. Mit hilfreichen Üb...
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Psota, Georg
Angst
erkennen - verstehen - überwinden
Salzburg : Residenz Verlag , 2018 - 214 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7017-3437-5
Grundlegende Aspekte der Angst: Nach ihrer nützlichen Seite werden neurologische, psychochemische, psychologische und medizinische Aspekte erörtert. Dann werden ausführlich Angststörungen und ihre ...
Stadtbibliothek
Mcl 32 Psot
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Peterson, Jordan B.
12 rules for life
Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 575 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-31514-7
Der klinische Psychologe und Professor für Psychologie formuliert in 12 anspruchsvollen Essays Lebensregeln, Standards und Werte, um jedem Einzelnen den Weg zu einem sinnerfüllten Leben zu weisen, ...
Sachliteratur
entliehen
(bis 27.04.2023)
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Reinwarth, Alexandra
Das Leben ist zu kurz für später
stell dir vor, du hast nur noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird
München : mvg Verlag , 2018 - Originalausgabe, 3. Auflage - 231 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagr : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-916-7
Die Autorin beschäftigt sich hier mit den Themen Lebenssinn und Selbstverwirklichung. Anhand eigener Erfahrungen plädiert sie dafür, möglichst viele Lebensträume in die Tat umzusetzen. Hilfreich se...
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Ankowitsch, Christian
Die Kunst, einfache Lösungen zu finden
Berlin : Rowohlt Berlin , 2018 - 1. Auflage - 297 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7371-0010-6
Viele Probleme lassen sich einfach und auf entspannte Weise aus der Welt schaffen, behauptet Ankowitsch und zeigt mit seinen Ratschlägen, Ideen und Tipps, wie es jeder in seinem Lebensalltag schaff...
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Iding, Doris
Immer mit der Ruhe!
wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen
(
Reihe aktive Lebensgestaltung )
Paderborn : Junfermann Verlag , 2018 - 170 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 20,00 EUR ISBN 978-3-95571-673-8
Unser Gehirn ist mit einem Alarmsystem ausgestattet, das uns behindern kann, wenn wir loslassen und entspannen wollen. Mit den Selbststests und Übungen aus diesem Buch kann es durch Achtsamkeit und...
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Mcl 31 Idin
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Daun, Ines
Lieber lange lieben
eine Scheidungsanwältin erklärt, wie man die Beziehung lebendig hält
Hamburg : Eden Books , 2018 - 1. Auflage - 223 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95910-155-4
Jedes Mal, wenn Ines Daun ein Hochzeitspaar in einer laut hupenden Autokolonne entdeckt, freut sie sich und denkt: "Kundschaft!" Denn die erfolgreiche Scheidungsanwältin weiß genau, dass fast jede ...
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Mcl 1 Daun
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Pohl, Monika A.
Zweisamkeit
achtsam und verbunden als Paar
(
Der Glückscoach )
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 94 Seiten : Illustrationen : farbig : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10615-1
Sind in Ihrer Partnerschaft das Prickeln und die Intensität der ersten Jahre verloren gegangen? Nimmt der Alltag inzwischen zu viel Raum in Ihrem Leben als Paar ein? Achtsamkeit - durch Yoga, Massa...
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Mcl 1 Pohl
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Kuntze, Holger
Lieben heißt wollen
wie Beziehung gelingen kann, wenn wir Freiheit ganz neu denken
München : Kösel , 2018 - 237 Seiten : Illustration : schwarz-weiß : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34683-7
Der Autor fasst seine Coaching-Erfahrungen zusammen und widerspricht geläufigen Beziehungstipps, die stetes Verhandeln und Kompromisse zu schließen empfehlen. Er sieht das Grundmuster des Gelingens...
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Mcl 1 Kunt
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Samuel, Julia
Trauert!
Geschichten über das Leben, den Tod und die Kraft zum Weiterleben
Weinheim : Beltz , 2018 - 1. Auflage - 288 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 19,95 EUR ISBN 978-3-407-86513-7
Trauer zuzulassen ist lebensnotwendig. Das gilt sowohl tür Angehörige eines Verstorbenen als auch für Menschen, die erkennen müssen, dass sie selbst bald sterben. Mit Fallgeschichten aus ihrer Prax...
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Mcl 33 Samu
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Prieß, Mirriam
Zeit für einen Spurwechsel
wie wir aufhören uns selbst zu blockieren und dem Leben eine neue Richtung geben
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 220 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09642-1
Viele Menschen tragen einen Widerspruch in sich: Auf der einen Seite leiden sie unter dem Leben, das sie führen, auf der anderen Seite verändern sie nichts. Miriam Prieß, Unternehmenscoach, hilft a...
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Mcl 3 Prie
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Bucher, Gina-Lisa
Der Fehler, der mein Leben veränderte
von Bauchlandungen, Rückschlägen und zweiten Chancen
München : Piper , 2018 - 247 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-05599-4
Wie gelingt Menschen das Weiterleben nach großen Fehlern, Einbrüchen, Rückschlägen? 20 Geschichten erzählen vom Riss im Leben, der ihm alle Leichtigkeit nahm, von der Auseinandersetzung mit Schuld,...
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Mcl 3 Buch
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Silver, Greta
Wie Brausepulver auf der Zunge
glücklich sein ist keine Frage des Alters
München : Scorpio , 2018 - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-171-5
Mit 70 Jahren hat Greta Silver den Gipfel der Zufriedenheit erklommen, sieht sich aber noch lang nicht am Ziel. Die dreifache Mutter ist ein bekanntes Best-Ager-Model und Unternehmerin, ihre Clips ...
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Mcl 4 Silv
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Mcl 3 Ditt
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Klüver, Nathalie
Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein
das Selbsthilfebuch für gerade noch nicht ausgebrannte Mütter
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 169 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10630-4
Praktischer Ratgeber zur Prävention von Erschöpfungszuständen, Überbelastung und Burn-out bei Müttern.
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Mcl 2 Klüv
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Schmitt, Ralf
Kill dein Kaninchen!
wie du irrationale Ängste kaltstellst
Offenbach : GABAL , 2018 - 191 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 19,90 EUR ISBN 978-3-86936-832-0
Statt gelähmt wie ein Kaninchen auf Ängste zu starren, empfehlen die Autoren eine humorvolle, lockere Herangehensweise, die typische Alltagsängste hinterfragt und lebenspraktische Wege aufzeigt, um...
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Mcl 32 Schm
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Becker, Jan
Entspannt schaffst du alles!
mit neuen Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Piper , 2018 - Originalausgabe - 283 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 16,99 EUR ISBN 978-3-492-06105-6
Der Hypnosetrainer leitet dazu an, sich durch bewusst eingenommene Körperhaltungen, meditative (Selbst-)Hypnoseübungen und Suggestion eine neue entspannte Lebensperspektive zu erarbeiten. Dabei stü...
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Mcl 31 Beck
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Sohn, Elena-Katharina
Goodbye Beziehungsstress
eine Anleitung zum Zusammen-Glücklichsein
(
Ullstein Taschenbuch ; 37714)
München : Ullstein , 2018 - Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflag - 236 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 13,00 EUR ISBN 978-3-548-37714-8
Hilfreicher Ratgeber zum Thema, wie eine Beziehung gelingen kann, welche Fallstricke es zu vermeiden gilt und warum es gar nicht schwer ist, jahrzehntelang miteinander harmonisch auszukommen. Inklu...
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Mcl 15 Sohn
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Niederwieser, Stephan
Das Trauma von der Seele schreiben
eine neue Methode der Selbstheilung
München : Kösel , 2018 - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34699-8
Einführung ins Heilschreiben, mit dem man traumatische Erlebnisse erforschen und verarbeiten kann. Nachdem die Hintergründe dieser neuen, wirksamen Methode vorgestellt worden sind, kann man in eine...
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Mcl 3 Nied
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Grosse, Julia
Ein Leben lang
was wir von unseren Großeltern über die Liebe lernen können
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2018 - 1. Auflage - 235 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 20,00 EUR ISBN 978-3-455-00279-9
Kommentierte Interviews und Erfahrungsberichte mit Paaren, die über viele Jahrzehnte innig miteinander verbunden sind oder waren; inklusive Fotos und einer Auflistung bedenkenswerter Aspekte zum Kö...
Stadtbibliothek
Mcl 1 Gros
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Stahl, Stefanie
So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl
damit das Leben einfach wird
Hamburg : Ellert & Richter Verlag , 2018 - Erweiterte Fassung der 10. Auflage (2016) "Leben k - 256 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8319-0706-9
Die Psychotherapeutin beleuchtet Ursachen und Hintergründe für ein schwaches Selbstwertgefühl, stellt dar wie dieses seelische Gesundheit und soziales Miteinander beeinträchtigen kann und gibt Hand...
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Staudinger, Nicole
Stehaufqueen
die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern
(
Knaur Taschenbuch ; 78964)
München : Knaur , 2018 - Originalausgabe - 277 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-78964-3
Durch schwere Schicksalsschläge hat Nicole Staudinger ihre Nehmerqualitäten entdeckt, sie lässt sich nicht unterkriegen. Als Trainerin und Autorin gibt sie ihre Erfahrungen an andere Frauen weiter,...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Stau
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Schultz, Ronja
Die Mindhack Methode
(
Topp ; 4901)
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 237 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-we : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4901-7
Kurzgefasst und pointiert gibt der ansprechende Ratgeber Tipps, wie sich schon mit kleinen Verhaltensänderungen der Alltag bewusster und den eigenen Vorstellungen entsprechend gestalten lässt.
Stadtbibliothek
Mcl 4 Schu
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.09.2025)
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Zwick, Julia
Dem Leben wieder Farbe geben
aktiv werden, Denkmuster verändern, Depressionen überwinden ; ein Selbsthilfebuch für Betroffene und
Weinheim : Beltz , 2018 - 1. Auflage - 156 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 24,95 EUR ISBN 978-3-621-28496-7
Praktisch orientierter Selbsthilferatgeber zweier Verhaltenstherapeuten für nicht allzu stark ausgeprägte Depressionen mit gut anwendbaren Strategien und Arbeitsblättern, die man sich auch herunter...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Zwic
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.09.2025)
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Stöhring, Ulrike
Vielen Dank für alles
Trennung - glücklich überlebt
Berlin : Ullstein extra , 2018 - 268 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-86493-054-6
Selbstironische Beschreibung einer niederschmetternden Trennung, einem Trauer- oder Wutjahr und der anschließenden Monate der Heilung; Interviews mit Männern, die verlassen haben wie auch Frauen, w...
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Mcl 15 Stöh
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Quarch, Christoph
Nicht denken ist auch keine Lösung
wie Sie gute Entscheidungen treffen
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 208 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6171-0
Viele Menschen sind heutzutage damit überfordert, Entscheidungen zu treffen. Der Verfasser will mithilfe von Einsichten aus der antiken Philosophie Hilfestellungen geben, sich aus dieser Erstarrung...
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Nieberding, Mareike
Ach, Papa
wie mein Vater und ich wieder zueinanderfanden
Berlin : Suhrkamp , 2018 - Erste Auflage, Originalausgabe - 187 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-518-46812-8
Eine 29-jährige Journalistin reist mit ihrem 60-jährigen Vater für 3 Tage nach Freiburg. Obwohl sie sich als Papa-Kind versteht, haben sie sich seit ihrem Auszug zum Studium nichts mehr zu sagen. D...
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Mcl 2 Nieb
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Pachl-Eberhart, Barbara
Federleicht
die kreative Schreibwerkstatt : wie die Kraft Ihrer Worte zur Lebenskraft wird
München : Integral , 2017 - Erste Auflage - 383 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 19,99 EUR ISBN 978-3-7787-9279-7
Die Autorin zeigt in zahlreichen Übungen, wie man Kreativität und Fantasie in Literatur verwandelt und sich dabei Belastendes von der Seele schreibt.
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Mcl 3 Pach
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Kurth, Michael Sebastian
Stell dir vor, du wachst auf
die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris , 2018 - Originalausgabe - 223 Seiten : Illustration : schwarz-weiß : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63366-9
In einer Auszeit, die sich der als Rapper Curse bekannte Autor nehmen musste, lernte er die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit, Körperbewusstsein und digitaler Enthaltsamkeit kennen. Hier...
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Reinwarth, Alexandra
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg - Für Mütter
wie sich dein Leben mit Kind verbessert, wenn du dich locker machst
München : mvg Verlag , 2018 - 1. Auflage - 106 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 10,00 EUR ISBN 978-3-86882-837-5
Launig und humorvoll schildert die Bestsellerautorin ihre Erlebnisse als Mutter und plädiert für einen entspannten Umgang mit Kind und Mutter-Sein.
Sachliteratur
entliehen
(bis 02.09.2025)
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Ruge, Nina
Sei du der Leuchtturm deines Lebens
selbstbestimmt und frei durch innere Führung
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , 2017 - 1. Auflage - 250 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-579-08629-3
Die bekannte Journalistin und Moderatorin beschreibt ihren Weg hin zu mehr spiritueller Intelligenz. Dabei soll die zunehmende Fremdbestimmung durch die Gesellschaft durch eine verbesserte Selbstfü...
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Amend, Lars
Why not?
Inspirationen für ein Leben ohne Wenn und Aber
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 272 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6170-3
Mitten in einer Sinnkrise trifft der erfolgreiche Co-Autor die Entscheidung, sein Leben grundlegend zu verändern, seine Ängste zu überwinden und seine Träume zu verwirklichen. Mit Hilfe von Selbstg...
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Grundl, Boris
Verstehen heißt nicht einverstanden sein
Berlin : Econ , 2017 - 316 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagr : 18,00 EUR ISBN 978-3-430-20244-2
Aus der eignen Biografie entwickelt Grundl seine Einsicht, dass Verstehen der Erfolgsfaktor der Zukunft ist. Tiefes Verstehen, kluges Hinhören, differenziertes Bewerten, ständiger Perspektivenwechs...
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Holzberg, Oskar
Neue Schlüsselsätze der Liebe
was Beziehungen scheitern und was sie gelingen lässt
Köln : DuMont , 2017 - Erste Auflage - 237 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8321-9883-1
Der aus "Brigitte" bekannte Paartherapeut skizziert Konfliktmuster und ihre Zuspitzung, ist mit pointierten, eingängigen Erläuterungen Richtungsweiser durch aufkommendes Beziehungsdickicht: "Wer er...
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Mcl 1 Holz
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Rudolph, Ina
Ich will mich ja selbst lieben, aber muss ich mich dafür ändern?
(
Goldmann ; 22207)
München : Goldmann , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 248 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-22207-0
Nein, ich muss mich nicht ändern! Ist Selbstliebe anstrengend? Muss man dafür diszipliniert sein? Üben? Sich beherrschen? Und bin ich jemand anderes, wenn ich mich ändere? Eines vorweg: Ändern muss...
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Stahl, Stefanie
Jeder ist beziehungsfähig
der goldene Weg zwischen Nähe und Freiheit
München : Kailash , 2017 - 1. Auflage, Originalausgabe - 315 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-63139-5
Die Psychologin und Therapeutin behandelt Menschen mit Bindungsangst. Aus langjähriger Praxis weiß sie, dass das Gelingen einer Beziehung nicht davon abhängt, Glück gehabt zu haben, sondern von der...
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Mcl 1 Stah
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Åkerström, Lola A.
In der Mitte liegt das Glück
Lagom : der schwedische Weg zum guten Leben
München : Knesebeck , 2017 - Deutsche Erstausgabe - 191 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme : 14,95 EUR ISBN 978-3-95728-139-5
"Lagom är bäst" - das gesunde Mittelmaß ist am Besten, so lautet ein schwedisches Sprichwort. Schweden ist eines der glücklichsten Länder der Welt, und "Lagom" fasst zusammen, was den typisch schwe...
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Mcl 4 Aker
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Dobelli, Rolf
Die Kunst des guten Lebens
52 überraschende Wege zum Glück
München : Piper , 2017 - Originalausgabe - 379 Seiten : Illustrationen : farbig : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05873-5
Wie soll ich leben? Was macht ein gutes Leben aus? Welche Rolle spielt das Schicksal? Welche Rolle spielt das Geld? Ist es besser, nach Glück zu streben oder Unglück zu umschiffen? Viele stellen si...
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Mcl 4 Dobe
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Milzner, Georg
Wir sind überall, nur nicht bei uns
Leben im Zeitalter des Selbstverlusts
Weinheim : Beltz , 2017 - 1. Auflage - 264 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-407-86449-9
Wo bleibe ICH? Diese Frage stellen sich Millionen Menschen, die sich in der Hetze und den Leistungsansprüchen unserer Zeit selbst verlieren. Nur wenn es uns gelingt, unser Inneres zu schützen und u...
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Shojai, Pedram
Urban monk
der buddhistische Wegweiser für einen glücklichen Alltag
Berlin : Allegria , 2017 - 383 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 18,00 EUR ISBN 978-3-7934-2314-0
Viele Menschen sind damit beschäftigt, in der modernen Welt Erfüllung und Zufriedenheit zu finden. Doch welche Hilfe gibt es? Wie können wir unsere Mitte wiederfinden? Pedram Shojai überträgt tradi...
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Mcl 4 Shoj
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Fröhlich, Susanne
Kann weg!
Frau Fröhlich räumt auf
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 207 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6268-7
Die meisten Menschen haben nicht nur Haus oder Wohnung voll von belastendem Kram. Vor allem auch im Seelenleben und in punkto Beziehungen hat sich jede Menge Ballast angesammelt. In ihrem neuen Buc...
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Schmiderer, Monika
Switch off und hol Dir Dein Leben zurück
wie wir der digitalen Stressfalle entkommen
München : Knaur , 2017 - Deutsche Erstausgabe - 302 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-21426-8
Smartphone und mobiles Internet haben unser Leben auf den Kopf gestellt. Wir reden nicht mehr, wir chatten. Wir fühlen nicht mehr, wir liken. Wir erleben nicht mehr, wir sharen. In der Arbeitswelt ...
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Mcl 31 Schm
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Stadtbibliothek
Mcl 4 Hand
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Weaver, Libby
Das Rushing-Woman-Syndrom
was Dauerstress unserer Gesundheit antut
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 277 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10433-1
Die australische Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin beschäftigt sich in diesem Ratgeber mit den biochemischen Auswirkungen von Dauerstress auf die Gesundheit von Frauen und zeigt ganzhei...
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Mcl 31 Weav
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Corssen, Jens
Familienglück
wie wir durch Anerkennung eine erfüllte Eltern-Kind-Beziehung ereichen
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2017 - 304 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67541-0
Bauen Sie Ihr eigenes Familienglück. Mit dieser Metapher und einer "Bauanleitung" räumen die Autoren auf mit Idylle-Klischees und geben eine strukturierte Anleitung zum alltäglichen Umgang mit Kind...
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Mcl 2 Cors
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Förster, Jens
Der kleine Krisenkiller
12 Wege, schwierige Lebenssituationen zu meistern
München : Knaur , 2017 - 239 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-21418-3
Der Autor schlägt 12 Wege vor, die einem helfen können, wenn es einen hart getroffen hat und man in einer persönlichen, gesundheitlichen oder beruflichen Krise steckt.
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Mcl 3 Förs
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Wehrle, Martin
Der Klügere denkt nach
von der Kunst, auf die ruhige Art erfolgreich zu sein
München : Mosaik , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 421 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-39284-1
Der Karrierecoach M. Wehrle bricht eine Lanze für die Stillen im Lande: Ihre besonderen Fähigkeiten können dem Vorankommen nützen, wenn sie ihr Licht nicht unter den Scheffel stellen. Zur rechten Z...
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Wolynn, Mark
Dieser Schmerz ist nicht meiner
wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen
München : Kösel , 2017 - Deutsche Erstausgabe - 303 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-34655-4
Der amerikanische Experte für transgenerative Traumata zeigt auf der Basis von Forschungen der Zellbiologie, Neurowissenschaft, Epigenetik, Entwicklungsbiologie sowie eigener Erfahrungen und der vo...
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Mcl 2 Woly
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Unverzagt, Gerlinde
Generation ziemlich beste Freunde
warum es heute so schwierig ist, die erwachsenen Kinder loszulassen
Weinheim : Beltz , 2017 - 1. Auflage - 255 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-86438-3
"Die typischen Generationenkonflikte früherer Zeiten spielen kaum noch eine Rolle", Eltern empfinden sich als Freunde ihrer Kinder. Doch ihre Anbiederung und Überfürsorglichkeit hält neue emotional...
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Cordsmeier, Martin
Nimm Dir das Leben, das Du wirklich willst
warum du weniger arbeiten und mehr Spaß haben solltest
Berlin : Econ , 2017 - 246 Seiten : Illustration : schwarz-weiß : 16,99 EUR ISBN 978-3-430-20232-9
Cordsmeier, Gründer der gemeinnützigen Stiftung millionways zur Förderung und Vernetzung von Talenten, ermutigt seine Leser, das eigene Potenzial an Talenten und Stärken zu entfalten, zum Wohle des...
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Koidl, Roman M.
Der letzte Scheißkerl
wie aus dem Falschen der Richtige wird
Berlin : Ullstein extra , 2017 - 237 Seiten : Diagramme : schwarz-weiß : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-048-5
Unterhaltsame Warnung vor "Mangelmännern": Auf eine Typologie übler Aufreißer folgen Beschreibungen von 4 männlichen Grundtypen sowie 4 Angsttypen und wie sich mit ihnen auskommen lässt, bzw. wann ...
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Mcl 15 Koid
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Kirschner-Brouns, Suzann
Hochsensibel
leichter durch den Alltag ohne Reizüberflutung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 143 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5316-6
Naturheilkundlicher Ratgeber mit konkreten Tipps und Maßnahmen bei 60 körperlichen und seelischen Beschwerden, um hochsensiblen Menschen den Alltag zu erleichtern.
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Mcl 3 Kirs
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Pease, Allan
Wie du kriegst, was du brauchst, wenn du weißt, was du willst
das Pease & Pease-Prinzip
Berlin : Ullstein extra , 2017 - 312 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagr : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-051-5
Endlich: Das Bestseller-Duo Allan & Barbara Pease ist zurück - mit einem Buch, das ebenso praktische wie erfrischende Antworten gibt auf die großen, die lebenswichtigen "Warum"-Fragen. Wenn das Leb...
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Mcl 4 Peas
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Karig, Friedemann
Wie wir lieben
vom Ende der Monogamie
Berlin : Blumenbar , 2017 - 1. Auflage - 303 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-351-05038-2
Ein neues Zeitalter der Liebe. Die Monogamie scheint am Ende, jede zweite Ehe wird geschieden. Brauchen wir ein neues Wort für Liebe? Friedemann Karig hat ein offenes und zärtliches Buch geschriebe...
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Mcl 1 Kari
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Schmidt, Sascha
Wieder Paar sein!
erfüllte Zweisamkeit trotz Arbeit und Kind : Erste Hilfe für berufstätige Eltern
Hannover : humboldt , 2017 - Originalausgabe - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-518-5
Die Arbeit ruft, das Kind schreit, die Zeit drängt. Im Alltag der meisten Eltern kommt das "Paar sein" zu kurz. Immer seltener unternimmt und erlebt man etwas zu zweit. Und wenn endlich Zeit fürein...
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Mcl 15 Schmi
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Hohensee, Thomas
Ganz einfach Zeit haben
wie Sie sich von allem Überflüssigen befreien
München : dtv , 2016 - Originalausgabe - 139 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26132-6
Dem Glücklichen schlägt keine Stunde. In diesem Sprichwort steckt die Lösung aller Zeitprobleme. Derjenige, der weiß, was ihm im Leben wirklich wichtig ist und sein Leben konsequent danach ausricht...
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Juul, Jesper
Liebende bleiben
Familie braucht Eltern, die mehr an sich denken
Weinheim : Beltz , 2017 - 1. Auflage - 250 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-407-86440-6
In 7 Beratungsgesprächen lenkt der bekannte Therapeut Eltern zur Wahrnehmung verborgener Motive ihres erzieherischen Verhaltens, führt sie hin zu Lösungen ihrer familiären Schieflage, die immer auc...
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Mcl 1 Juul
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Kofler, Christiane
Weiterleben
nach dem Verlust eines geliebten Menschen
München : Goldmann , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 253 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-31382-2
Der Tod eines geliebten Menschen - des Partners, des Kindes, eines engen Familienangehörigen - ist ein zutiefst erschütterndes Ereignis, das das Leben für immer verändert. Oft geht dieser Verlust m...
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Mcl 33 Salm
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Hüttner, Alexander
Das Ich kann!-Prinzip
wie die Balance zwischen Tun und Lassen gelingt
Berlin : Springer , 2017 - 193 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 14,99 EUR ISBN 978-3-658-13214-9
Dieses Buch wird Ihnen helfen, schneller und klarer zu erkennen, wie Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen. Das Buch ist ein Kompass und Ratgeber, damit Selbststeuerung und Gelassenheit geling...
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Scheuermann, Ulrike
Innerlich frei
was wir gewinnen, wenn wir unsere ungeliebten Seiten annehmen
(
Knaur ; 87742)
München : Knaur , 2016 - Originalausgabe - 285 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-87742-5
Dieser Ratgeber der Diplompsychologin U. Scheuermann beschreibt einfühlsam und gut verständlich, wie man zu innerer Freiheit gelangt, indem man das Streben nach dem perfekten Glück aufgibt und auch...
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Mcl Scheu
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Niklewski, Günter
Ängste überwinden
Berlin : Stiftung Warentest , 2016 - 3., aktualisierte Auflage - 223 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-160-4
Umfassende Informationen zu Symptomen, Ursachen, Diagnose und Therapie sowie Strategien der Selbsthilfe bei Agoraphobie und Panikattacken, Phobien und Generalisierter Angsstörung.
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Mcl 32 Nikl
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Schäb, Bianca
Ich hab Zeit, was hast du?
mit dem Goggomobil auf der Suche nach dem entschleunigten Leben
Berlin : Rowohlt Berlin , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-we : 16,99 EUR ISBN 978-3-87134-164-9
Selbsterfahrungsbericht der Web-Designerin, die auf der Suche nach Entschleunigung 40 Tage mit ihrem Goggomobil durch Deutschland fährt.
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Mcl 31 Schäb
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Mcl 3 Stef
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Rohwetter, Angelika
Es gibt ein Leben nach der Therapie
Therapieerfolge stabilisieren und Resilienz stärken
(
Fachratgeber Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2016 - 175 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-608-86055-9
Dieser Ratgeber begleitet Patienten nach Ende einer Psychotherapie durch den Alltag und gibt Anleitungen, wie man Probleme nun alleine ohne Therapeuten bewältigen und Resilienz stärken kann.
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Mcl 3 Rohw
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Sellin, Rolf
Ins Herz getroffen
Selbsthilfe bei seelischen Verletzungen
München : Kösel , 2016 - 215 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-34638-7
Rolf Sellin möchte mit diesem Ratgeber seelische Verletzungen, die im Umgang mit anderen Menschen nicht ausbleiben, heilen helfen.
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Mcl 3 Sell
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Schneider, Maren
Ein Kurs in Selbstmitgefühl
achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen : das 8-Wochen-Programm
München : O.W. Barth , 2016 - 234 Seiten : Illustrationen + 2 CD : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-29263-1
Ein der Achtsamkeitsbewegung assoziiertes Selbsthilfe-Programm zum Erkennen und ggf. Gegensteuern von selbstausbeuterischen oder -vernachlässigenden Tendenzen und zur Kultivierung einer selbstfürso...
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Mcl Schne
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Zoller, Karen
Schwierige Mitmenschen
so gehen Sie souverän mit ihnen um
(
rororo ; 63178)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2016 - Originalausgabe - 298 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagr : 12,99 EUR ISBN 978-3-499-63178-8
Die Kommunikationstrainerin Karen Zoller erläutert anschaulich und praxisnah, wie man mit aggressiven, schnell beleidigten und schwer umgänglichen Menschen richtig kommuniziert und zu einem postive...
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Heintze, Anne
Auf die leise Weise
wie Introvertierte ihre Stärken erkennen und nutzen
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 160 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5301-2
Anne Heintzes Ratgeber wendet sich an introvertierte Leser, die mit ihrer ruhigen Art in der heutigen Gesellschaft zu wenig Anerkennung finden. Sie zeigt Wege, wie Schüchternheiten abgelegt und das...
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Ritter, Steffen
Selbstbewusstsein
warum es andere haben und wie auch du es bekommst
Offenbach : GABAL , 2016 - 212 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 19,90 EUR ISBN 978-3-86936-724-8
Der Ratgeber des Wirtschaftsredners, Coach und Autors zeigt gut lesbar, wie das eigene Selbstbewusstsein gestärkt und damit die Lebensqualität nachhaltig verbessert werden kann.
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Mcl 4 Enge
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Küper, Wolf
Eine Million Minuten
wie ich meiner Tochter einen Wunsch erfüllte und wir das Glück fanden
München : Knaus , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-we : 19,99 EUR ISBN 978-3-8135-0743-0
Ein Vater erfüllt seiner 4-jährigen, schwer behinderten Tochter einen Herzenswunsch, verzichtet auf seine Karriere und unternimmt mit seiner Familie eine 2-jährige Reise von Deutschland nach Thaila...
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Mcl 2 Küpe
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Förster, Anja
Nein
was vier mutige Buchstaben im Leben bewirken können
München : Pantheon , 2016 - Erste Auflage - 251 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagr : 14,99 EUR ISBN 978-3-570-55342-8
Ratgeber der bekannten Vortragsredner und Autoren, der Mut zum Neinsagen und zu bewussten Entscheidungen macht. Dies bedeutet mehr Freiheit und Selbstbestimmtheit im Leben, aber auch Mut, Ambivalen...
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Kleinschmidt, Carola
Burnout - und dann?
wie das Leben nach der Krise weitergeht
München : Kösel , 2016 - Originalausgabe - 239 Seiten : Illustration : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-34636-3
Interviews mit Menschen, die einen Burn-out erlebt haben, zur Frage: "Wie geht das Leben nach der Krise weiter?" Alle Betroffenen, die ihre Krise inkl. Rückfällen überstanden haben, und die heute v...
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Mcl 31 Klei
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Corssen, Jens
Das Corssen-Prinzip
die vier Werkzeuge für ein freudvolles Leben
München : Arkana , 2016 - 1. Aufl. - 238 S. : überw. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34167-2
Das von Eigen-Macht und Selbstverantwortung getragene Corssen-Konzept der Selbstentwicklung in Form einer Graphic Novel.
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Mcl 4 Cors
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Berndt, Christina
Zufriedenheit
wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück
(
dtv premium ; 26112)
München : dtv , 2016 - Orig.-ausg. - 253 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26112-8
Mit Ruhe und Gelassenheit neue Wege beschreiten, verpasste Chancen abhaken, diesen Traum haben viele Menschen, aber nur wenige wagen den Schritt aus der täglichen Routine in ein befriedigendes Dase...
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Mcl 4 Bern
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Kalbheim, Eva
Resilienz für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2016 - 1. Aufl. - 288 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71186-4
Modulartig angelegter Ratgeber mit Trainingseinheiten für innere Stärke und Widerstandskraft in unterschiedlichen Lebensbereichen: zur Persönlichkeits-Hygiene, in der Beziehung, im Berufsleben, in ...
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Mcl 3 Kalb
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Krauth, Stefan
Stummer Abschied
Erinnerung an Cecilia und Emil
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2016 - 1. Auflage - 219 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-498-03450-4
Nach dem Verlust seiner Frau und seines Sohns durch den Krebs schreibt der Autor an gegen Schmerz und Sprachlosigkeit.
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Mcl 33 Krau
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Willmann, Urs
Stress
ein Lebensmittel
München : Pattloch , 2016 - 303 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-629-13071-6
Mit einer Fülle von Belegen stellt der Wissenschaftsredakteur der "ZEIT" die hellen Seiten der Stress-Medaille heraus und plädiert für eine positive Stresskultur.
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Mcl 31 Will
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Baer, Udo
Flucht und Trauma
wie wir traumatisierten Flüchtlingen wirksam helfen können
Gütersloh : Gütersloher Verl.haus , 2016 - 1. Aufl. - 223 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-579-08641-5
Die Therapeuten, selbst in der Hilfe für traumatisierte Flüchtlinge engagiert, stellen zum einen den Verlauf und die Folgen der Traumatisierungen dar und zeigen zum andern Helfern und Therapeuten, ...
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Mcl 3 Baer
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Senges, Eva
Ich will mich ändern, aber wie?
mit der inneren Landkarte Schritt für Schritt in ein neues Leben
München : Kösel , 2016 - 251 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-34625-7
Auf der Grenze zwischen Selbstcoaching und psychotherapeutischer Selbsthilfe will die Psychotherapeutin Hilfestellungen geben, wenn Veränderungen für das eigene Leben anstehen.
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Knuf, Andreas
Sei nicht so hart zu dir selbst
Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
München : Kösel , 2016 - 219 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34622-6
Selbstmitgefühl zu entwickeln bedeutet achtsam mit sich umzugehen sich mit Wohlwollen zu begegnen, auch wenn wir Fehler gemacht haben. Dies zu erreichen und dem inneren Kritiker entgegenzuwirken, i...
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Asgodom, Sabine
Deine Sehnsucht wird dich führen
wie Menschen erreichen, wovon sie träumen
München : Kösel , 2016 - 237 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-31041-8
Motivierend und authentisch geschriebener Titel der Bestsellerautorin und Managementberaterin, der dazu ermutigt, den eigenen Sehnsüchten, Träumen und Impulsen zu folgen, um so seine Ziele zu errei...
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Mcl 4 Asgo
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Seiwert, Lothar J.
Die Tiger-Strategie
wer für seine Erfolge nicht selber sorgt, hat sie nicht verdient
München : Ariston , 2016 - 157 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-20139-0
Ratgeber des bekannten Autors, der seine Tipps und Thesen für ein erfolgreiches Lebensmanagement hier in eine Fabel verpackt, in deren Mittelpunkt ein junger Tiger steht, der nach dem Verschwinden ...
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Mcl 4 Seiw
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Nuber, Ursula
Eigensinn
die starke Strategie gegen Burn-out und Depression - für ein selbstbestimmtes Leben
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2016 - 251 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-596-03101-6
Man erfüllt Wünsche, die man nicht erfüllen will. Man schweigt, obwohl man anderer Meinung ist. Man ignoriert eigene Bedürfnisse, um andere nicht zu enttäuschen. Obwohl man Widerstand in sich spürt...
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Mcl 3 Nube
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Thiel, Christian
Liebe ist, den Partner nicht so zu nehmen wie er ist
wie Sie durch Veränderungen Ihre Beziehung positiv gestalten
München : Südwest , 2016 - 1. Aufl. - 174 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09357-4
Der Charakter eines Partners lässt sich nicht ändern, wohl aber sein Verhalten. Allerdings nicht mit Kritik, Vorwürfen, Beziehungsgesprächen, Wutausbrüchen, sie verschlechtern nur die Stimmung. And...
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Mcl 15 Thie
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Banzhaf, Harald
Meditieren heilt
vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2015 - 192 S. ISBN 978-3-451-61332-6
Ziel des Selbsthilfebuchs ist es, den Leser mittels Erfahrungsberichten, Reflexionen, Übungen und Sachinformationen zur Wahrnehmung der eigenen Möglichkeiten zu befähigen, die eigene innere oder äu...
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Mcl 31 Banz
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Böschemeyer, Uwe
Weil ich es dir nicht sagen konnte
vom Schatten des Schweigens zur befreienden Wahrheit
Wals bei Salzburg : Ecowin , 2015 - 196 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7110-0079-8
"Sprache ist Ausdruck von Seele und Geist. Und wenn Sprache fehlt?" Jeder von uns kennt das: Man hat einen Gedanken, ein Gefühl, eine Befürchtung, man will sich mitteilen - und bringt kein Wort her...
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Mcl 2 Bösc
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Stahl, Stefanie
Das Kind in dir muss Heimat finden
der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
München : Kailash , 2015 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 287 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-63107-4
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt....
Sachliteratur
entliehen
(bis 02.09.2025)
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Mcl 13 Fröh
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Stritzelberger, Reinhold
Willensstärke
Energien freisetzen und Ziele erreichen ; [mit TaschenGuide Downloads]
(
Taschen-Guide ;
275 )
Freiburg : Haufe , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : graph. Darst. : 7,95 EUR ISBN 978-3-648-07098-7
Gute Vorsätze sind schnell gefasst, doch mit der Umsetzung ist es so eine Sache. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Willenskraft dauerhaft erhalten, Ihren inneren Schweinehund überwinden und...
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Schweizer, Jochen
Der perfekte Augenblick
Leben mit mehr Glück, Erfolg und Stärke
(
Argon-Balance )
Berlin : Argon Hörbuch , 2015 - Autoris. Lesefassung mit Musik - 3 CD ; ca. 240 Min. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8099-9
Schweizer - Unternehmer, Investor, ehemaliger Stuntman und Experte in Sachen Grenzerfahrungen - gibt Tipps und praktische Anleitungen, um im richtigen Moment die richtige Entscheidung treffen zu kö...
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Dzogchen Ponlop, Rinpoche
Emotionale Befreiung
wie wir Stress in Lebenskraft umwandeln ; [das 3-Schritte-Programm]
München : Barth , 2015 - 199 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-426-29244-0
Der bekannte tibetische Meister Dzogchen Ponlop Rinpoche verrät hier erstmalig eine effektive buddhistische Technik zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Mit seinem 3-Schritte-Programm lernt man Ärg...
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Mcl 31 Dzog
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Schroeter-Rupieper, Mechthild
Praxisbuch Trauergruppen
Grundlagen und kreative Methoden für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
Ostfildern : Patmos , 2015 - 188 S. : Ill. (farb.) : 17,99 EUR ISBN 978-3-8436-0674-5
Durch die Trauer verbunden und doch geprägt von einer einzigartigen Geschichte: In Trauergruppen treffen sich Menschen, die eine einschneidende Erfahrung teilen und doch auch ganz unterschiedlich s...
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Mcl 33 Schro
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Dreeßen, Diana
Steh auf und nimm dein Leben in die Hand
Kurskorrektur für Anfänger und Fortgeschrittene
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2015 - Orig.-Ausg. - 214 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26094-7
Wir haben keinen Grund zu klagen und sind dennoch irgendwie unzufrieden? Unser Leben verläuft in sicheren Bahnen, aber unsere Wünsche verhaken sich immer öfter darin? Schluss mit "Ja, aber . . ." W...