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Baer, Udo
Flucht und Trauma
wie wir traumatisierten Flüchtlingen wirksam helfen können
Gütersloh : Gütersloher Verl.haus , 2016 - 1. Aufl. - 223 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-579-08641-5
Die Therapeuten, selbst in der Hilfe für traumatisierte Flüchtlinge engagiert, stellen zum einen den Verlauf und die Folgen der Traumatisierungen dar und zeigen zum andern Helfern und Therapeuten, ...
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Mcl 3 Baer
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Nuber, Ursula
Eigensinn
die starke Strategie gegen Burn-out und Depression - für ein selbstbestimmtes Leben
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2016 - 251 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-596-03101-6
Man erfüllt Wünsche, die man nicht erfüllen will. Man schweigt, obwohl man anderer Meinung ist. Man ignoriert eigene Bedürfnisse, um andere nicht zu enttäuschen. Obwohl man Widerstand in sich spürt...
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Mcl 3 Nube
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Banzhaf, Harald
Meditieren heilt
vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2015 - 192 S. ISBN 978-3-451-61332-6
Ziel des Selbsthilfebuchs ist es, den Leser mittels Erfahrungsberichten, Reflexionen, Übungen und Sachinformationen zur Wahrnehmung der eigenen Möglichkeiten zu befähigen, die eigene innere oder äu...
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Mcl 31 Banz
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Dzogchen Ponlop, Rinpoche
Emotionale Befreiung
wie wir Stress in Lebenskraft umwandeln ; [das 3-Schritte-Programm]
München : Barth , 2015 - 199 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-426-29244-0
Der bekannte tibetische Meister Dzogchen Ponlop Rinpoche verrät hier erstmalig eine effektive buddhistische Technik zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Mit seinem 3-Schritte-Programm lernt man Ärg...
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Mcl 31 Dzog
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Schroeter-Rupieper, Mechthild
Praxisbuch Trauergruppen
Grundlagen und kreative Methoden für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
Ostfildern : Patmos , 2015 - 188 S. : Ill. (farb.) : 17,99 EUR ISBN 978-3-8436-0674-5
Durch die Trauer verbunden und doch geprägt von einer einzigartigen Geschichte: In Trauergruppen treffen sich Menschen, die eine einschneidende Erfahrung teilen und doch auch ganz unterschiedlich s...
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Mcl 33 Schro
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Wehrenberg, Margaret
Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik
wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können ; [Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag]
Weinheim : Beltz , 2015 - 4., erw. Aufl. - 317 S. : graph. Darst. : 18,95 EUR ISBN 978-3-407-85710-1
Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im...
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Mcl 32 Wehr
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Korn, Oliver
Sorgenlos und grübelfrei
wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt ; Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit metakognitiver
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : Ill., graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-621-28261-1
Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken... - hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, nur stärker. Dies g...
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Mcl 32 Korn
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Kaluza, Gert
Gelassen und sicher im Stress
das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen ; mit 5 Tabellen
Berlin [u.a.] : Springer , 2015 - 6., vollst. überarb. Aufl. - X, 200 S. : Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-45806-8
Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu ein...
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Mcl 31 Kalu
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Prieß, Mirriam
Resilienz
das Geheimnis innerer Stärke ; Widerstandskraft entwickeln und authentisch leben ; [mit 12-Punkte-Se
München : Südwest , 2015 - 191 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09368-0
Was haben starke Menschen, was andere nicht haben? Der Begriff Resilienz ist zurzeit in aller Munde. Doch was versteht man darunter? Kurz gesagt, handelt es sich dabei um die psychische Widerstands...
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Engelbrecht, Sigrid
Schalt die Welt auf Pause
[in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit]
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3983-2
Vielfältige Möglichkeiten auf allen Ebenen, Fernsehen, Radio, Internet, E-Mail, Smartphone, Zeitung, zahllose berufliche und persönliche Kontakte ... Täglich sind wir einem noch nie dagewesenen Str...
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Mcl 31 Enge