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Kaluza, Gert
Gelassen und sicher im Stress
das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen ; mit 5 Tabellen
Berlin [u.a.] : Springer , 2015 - 6., vollst. überarb. Aufl. - X, 200 S. : Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-45806-8
Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu ein...
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Mcl 31 Kalu
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Prieß, Mirriam
Resilienz
das Geheimnis innerer Stärke ; Widerstandskraft entwickeln und authentisch leben ; [mit 12-Punkte-Se
München : Südwest , 2015 - 191 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09368-0
Was haben starke Menschen, was andere nicht haben? Der Begriff Resilienz ist zurzeit in aller Munde. Doch was versteht man darunter? Kurz gesagt, handelt es sich dabei um die psychische Widerstands...
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Mcl 3 Prie
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Engelbrecht, Sigrid
Schalt die Welt auf Pause
[in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit]
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3983-2
Vielfältige Möglichkeiten auf allen Ebenen, Fernsehen, Radio, Internet, E-Mail, Smartphone, Zeitung, zahllose berufliche und persönliche Kontakte ... Täglich sind wir einem noch nie dagewesenen Str...
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Mcl 31 Enge
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Cori, Jasmin Lee
Das große Trauma-Selbsthilfebuch
Symptome verstehen und zurück ins Leben finden
München : Kösel , 2015 - 333 S. : 21,99 EUR ISBN 978-3-466-34612-7
Jedes Trauma ist individuell. Und ebenso ist jeder Heilungsweg singulär. Vor dem Hintergrund aktueller Erkenntnisse aus der Traumaforschung beschreibt Jasmin Lee Cori die vielfältigen Formen von Tr...
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Mcl 3 Cori
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Glocker, Peter
Weniger Stress, mehr Leben
(
Achtsam leben )
München : Scorpio , 2015 - 109 S. : Ill., graph. Darst. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-030-5
Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungüns...
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Mcl 31 Gloc
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Dorst, Brigitte
Resilienz
seelische Widerstandskräfte stärken
Ostfildern : Patmos-Verl. , 2015 - 176 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8436-0632-5
Stress im Job, Angst um den kranken Partner, Streit mit den Nachbarn - Belastungen wie diese werfen manche Menschen völlig aus der Bahn. Doch wie kommt es, dass andere damit gut zurechtkommen? In d...
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Mcl 3 Dors
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Seebauer, Laura
Schluss mit meiner Wenigkeit!
Selbstvertrauen erlangen und selbstsicher handeln ...
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 22,95 EUR ISBN 978-3-621-28265-9
Kennen Sie das: Sie haben sich ein neues Kleid gekauft und dann hängt es nur im Schrank, weil Sie sich nicht trauen, es tatsächlich zu tragen? Sie halten eine Präsentation und beziehen jeden kritis...
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Mcl 3 Seeb
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Mcl 3 Tobl
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Mcl 3 Kalb
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Voos, Dunja
Die eigene Angst verstehen
ein Ratgeber
Gießen : Psychosozial-Verl. , 2015 - Orig.-Ausg. - 171 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8379-2455-8
Eine kompakte Orientierungshilfe mit den grundlegenden Daten zu den Formen, Symptomen und Therapien der häufigsten Angststörungen sowie Informationen für Betroffene zur Therapeuten- und Kliniksuche...
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Mcl 32 Voos