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Rohwetter, Angelika
Den inneren Kritiker zähmen
Strategien und Übungen für ein gutes Selbstwertgefühl ; [Hilfe aus eigener Kraft]
(
Fachratgeber Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2015 - 159 S. : graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-608-86049-8
Der Innere Kritiker ist eine Instanz, die viele Menschen gut kennen. Er sagt oft Sätze wie 'Das schaffst du nie!', 'Was hast du schon wieder angestellt!', 'Dazu bist du zu dumm!' und Ähnliches mehr...
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Oettingen-Spielberg, Gabriele zu
Die Psychologie des Gelingens
München : Pattloch , 2015 - 271 S. : Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-629-13070-9
Wie oft werden wir im Alltag aufgefordert, optimistisch zu sein und positiv zu denken. Es komme nur darauf an, unsere Ziele mit höchster Konzentration anzugehen, dann würden sich die Ergebnisse wie...
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Glocker, Peter
Weniger Stress, mehr Leben
(
Achtsam leben )
München : Scorpio , 2015 - 109 S. : Ill., graph. Darst. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-030-5
Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungüns...
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Mcl 31 Gloc
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Dorst, Brigitte
Resilienz
seelische Widerstandskräfte stärken
Ostfildern : Patmos-Verl. , 2015 - 176 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8436-0632-5
Stress im Job, Angst um den kranken Partner, Streit mit den Nachbarn - Belastungen wie diese werfen manche Menschen völlig aus der Bahn. Doch wie kommt es, dass andere damit gut zurechtkommen? In d...
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Mcl 3 Dors
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Holzberg, Oskar
Schlüsselsätze der Liebe
50 kluge Gedanken, die Ihre Beziehung verbessern können
Köln : Dumont , 2015 - 2. Aufl. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8321-9802-2
Seit mehr als 20 Jahren ist Oskar Holzberg Paartherapeut, seit mehr als 20 Jahren sieht er, was die Liebe zusammenhält - oder eben trennt. Dabei zeigen sich Muster, die vielen Menschen zu schaffen ...
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Mcl 1 Holz
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Lütz, Manfred
Wie Sie unvermeidlich glücklich werden
eine Psychologie des Gelingens
Gütersloh : Gütersloher Verl.-Haus , 2015 - 1. Aufl. - 191 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-579-07099-5
Der Psychiater und Psychotherapeut Manfred Lütz, Autor von "Irre! Wir behandeln die Falschen!", schreibt ein fulminantes Buch über Glückssucht und anderen ganz normalen Irrsinn. Er präsentiert die ...
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Mcl 4 Lütz
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Rudolph, Ina
Auf ins fette, pralle Leben
12 Experimente, wie man sich das Leben leichter machen kann
München : Kösel , 2015 - 297 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-31039-5
In einem Selbstversuch begab sich Ina Rudolph für ein Jahr auf die Suche nach dem schönen und entspannten Leben. Ihr Ziel war es, herauszufinden, wie sie wirklich leben möchte. Jeweils einen Monat ...
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Mcl 4 Rudo
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Seebauer, Laura
Schluss mit meiner Wenigkeit!
Selbstvertrauen erlangen und selbstsicher handeln ...
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 22,95 EUR ISBN 978-3-621-28265-9
Kennen Sie das: Sie haben sich ein neues Kleid gekauft und dann hängt es nur im Schrank, weil Sie sich nicht trauen, es tatsächlich zu tragen? Sie halten eine Präsentation und beziehen jeden kritis...
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Mcl 3 Seeb
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Mcl 3 Tobl
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Dolpo Tulku
Der kleine buddhistische Lebensberater
von A wie Ärger bis Z wie Zufriedenheit
München : Kailash , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 284 S. : Ill. (farb.) : 12,00 EUR ISBN 978-3-424-63102-9
Der erfahrene Lehrer Dolpo Tulku Rinpoche zeigt, wie buddhistische Weisheit auch im hektischen Alltag oder in schwierigen Lebenslagen anwendbar ist. Buddhistische Geistesschulung als Methode, um Gl...
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Mcl 4 Dolp
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Stadtbibliothek
Mcl 3 Kalb
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Diwan, Audrey
How to be Parisian wherever you are
[Liebe, Stil & Lässigkeit à la française]
München : btb , 2015 - 1. Aufl. - 267 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-75620-9
Der Kult-Bestseller endlich auf Deutsch. Millionen Frauen überall auf der Welt wollen so sein wie sie: die Pariserin. Denn nur sie schafft es, mit Stil, Charme und beneidenswerter Lässigkeit durchs...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 10.05.2025)
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Kontaktabbruch
Kinder und Eltern, die verstummen ; die Bedeutung von Sicherheit und Halt
Berlin : Orlanda , 2015 - 1. Aufl. - 299 S. : 19,50 EUR ISBN 978-3-944666-14-3
Zwar folgt selten völliger Kontaktabbruch, doch "schwere Konflikte in Familien sind keine Ausnahmen" und sie haben eine Geschichte, die von verlassenen Eltern oft ausgeblendet und abgewehrt wird. E...
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Mcl 2 Kont
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Krüger, Wolfgang
Liebe ist - den ersten Schritt zu tun
der Weg zur glücklichen Partnerschaft
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2015 - 160 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61328-9
Der Psychotherapeut fasst seine Erfahrungen zu einem "Großen 1x1 der Liebe" mit beachtenswerten Liebesregeln zusammen, die in ein hilfreiches "Entwicklungsprogramm" zur selbstverantwortlichen Verbe...
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Mcl 15 Krüg
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Bettermann, Andrea
Den Traummann finden für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 1. Aufl. - 304 S. : Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-527-71124-6
Der munter getextete Ratgeber gibt u.a. Tipps zum Aufbau von Selbstvertrauen als Attraktivitätsfaktor und zur Online-Partnersuche vom Formulieren einer Anzeige, bzw. E-Mail über Beherzigenswertes z...
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Mcl 1 Bett
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Gottlieb, Daniel
Folge der Weisheit, die in dir liegt
Vertrauen in sich selber stärken
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2015 - 240 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-451-61324-1
Der amerikanische Psychologe, Familientherapeut und Radiomoderator, der seit über 30 Jahren querschnittsgelähmt ist, erzählt, wie wir es schaffen können, besser mit uns selbst zurechtzukommen und i...
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Brähler, Christine
Selbstmitgefühl entwickeln
liebevoller werden mit sich selbst
(
Achtsam leben )
München : Scorpio , 2015 - 126 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-009-1
Ansprechendes Ratgeberbändchen zum Thema "Selbstmitgefühl" mit zahlreichen Fallbeispielen, Zitaten, Checklisten und Übungen als Ersteinstieg in diese Thematik.
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Bodian, Stephan
So leicht geht Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71042-3
Stringente, schulübergreifende Einführung für Einsteiger in die Grundlagen und die Praxis von Meditationen, für die Entwicklung von Achtsamkeit und dem Kultivieren von Liebe, Mitgefühl und Vergebun...
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Voos, Dunja
Die eigene Angst verstehen
ein Ratgeber
Gießen : Psychosozial-Verl. , 2015 - Orig.-Ausg. - 171 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8379-2455-8
Eine kompakte Orientierungshilfe mit den grundlegenden Daten zu den Formen, Symptomen und Therapien der häufigsten Angststörungen sowie Informationen für Betroffene zur Therapeuten- und Kliniksuche...
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Mcl 32 Voos
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Teismann, Tobias
Suizidgefahr?
ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige
(
Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; 32)
Göttingen [u.a.] : Hogrefe , 2015 - 125 S. : graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8017-2595-2
Einfühlsam und professionell erhalten Betroffene wie auch Angehörige und Freunde Informationen zu den Erscheinungsbildern und zu den Ursachen von suizidalen Krisen sowie Hilfen zum Umgang mit den b...
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Mcl 3 Teis
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Partnersuche Ü60
flirten, verabreden und glücklich bleiben ; so finden Sie den passenden Mann
Hannover : Humboldt , 2015 - Orig.-Ausg. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-506-2
Kluger Ratgeber zur erfolgreichen Partnersuche, wenn frau die 60 bereits überschritten hat; inklusive praktischer Orientierungshilfen, Selbstbeobachtungstests, Präsentationsstrategien und motiviere...
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Mcl 13 Part
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Kabat-Zinn, Jon
Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben
Berlin : Argon , 2015 - 1 CD (81 min) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8398-8051-7
Der Gründer der aus dem Buddhismus übertragenen Achtsamkeitspraxis im Westen gibt zahlreiche Anregungen, wie es mit erhöhter Achtsamkeit schnell und unkompliziert gelingt, im Alltagstrubel, zu Haus...
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Grzeskowitz, Ilja
Attitüde
Erfolg durch die richtige innere Haltung
Offenbach : GABAL , 2013 - 255 S. : Ill., graph. Darst. : 24,90 EUR ISBN 978-3-86936-475-9
Der Coach, Vortragsredner und Experte für Potenzialentfaltung leitet in lockerem Erzählstil Führungskräfte dazu an, ihre Karriere durch eine auf 7 Erfolgs-Schlüsseln beruhende innere Haltung zu bef...
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Mcl 1 Grze
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Reutter, Stefan
Gut, dass es Dir schlecht geht!
warum die schlimmsten Tage im Leben manchmal die besten sind
Bielefeld : Kamphausen , 2015 - 1. Aufl. - 263 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89901-872-1
Der Trainer, dessen vielversprechende Fußballkarriere durch eine unverschuldete Knieverletzung zunichte wurde, zeigt ausgehend vom eigenen Beispiel und von Fallgeschichten, wie man eine Krise als C...
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Mcl 3 Reut
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Bartens, Werner
Empathie: Die Macht des Mitgefühls
weshalb einfühlsame Menschen gesund und glücklich sind
München : Droemer , 2015 - 314 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27651-8
Bartens zeigt, wie vielseitig Empathie ist und was eine emotionale Mit-Reaktion auf besonders schöne oder besonders traurige Situationen anderer und ein Einstehen für andere Erstaunliches bei den M...
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Kroeger, Steve
Leichtigkeit
44 Impulse für mehr Motivation und Leichtigkeit im Leben
Offenbach : GABAL , 2015 - 199 S. : Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-86936-628-9
Kroeger will dazu inspirieren, mit weniger Druck durchs Leben zu gehen, einfach einmal abzuschalten, weniger an sich selbst zu zweifeln und dankbar zu sein für das, was man hat. Jeder kleine Artike...
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Dolan, Paul
Absichtlich glücklich
wie unser Tun das Fühlen verändert
München : Pattloch , 2015 - 314 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-629-13068-6
Glück nicht durch positive Gedanken sondern durch Tun, durch Ausrichten der Aufmerksamkeit auf Situationen, Umstände und Tätigkeiten, die Freude und Sinnhaftigkeit ins Leben bringen. Der britiische...
Stadtbibliothek
Mcl 4 Dola
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Nussbaum, Cordula
Geht ja doch!
wie Sie mit 5 Fragen Ihr Leben verändern
Offenbach am Main : GABAL , 2015 - 330 S. : Ill., graph. Darst. : 24,90 EUR ISBN 978-3-86936-626-5
Die Selbsthilfe-Trainerin stellt Fragen, die dabei helfen wollen, bisherige Blockaden und fremde Manipulationen zu entdecken, und die auch dazu ermutigen sollen, sich mehr zuzutrauen und den Kurs a...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 30.04.2024)
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Bodenmann, Guy
Einfach glücklich
das Geheimnis einer erfüllten Partnerschaft und starken Beziehung
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - Lizenzierte Ausg. - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-152-9
Farbfotos illustrieren den sachlich-kompetenten Text, der mit Schaubildern, knappen Fallbeispielen, Testfragen, Übungen und hervorgehobenen Kernbotschaften überblicksfreundlich Erkenntnisse und Bot...
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Mcl 1 Bode
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Hohensee, Thomas
Gelassenheit beginnt im Kopf
so entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil
(
Menssana )
München : Knaur , 2015 - Überarb. Neuausg. - 170 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-65770-6
Das Trainingsprogramm aus der kognitiven Verhaltenstherapie verhilft dazu, das Denken zu entspannen und so inneres Gleichgewicht und Gelassenheit zu gewinnen.
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.05.2025)
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Fraberger, Georg
Ein ziemlich gutes Leben
Salzburg : Ecowin , 2014 - 238 S. : Ill., graph. Darst. : 22,95 EUR ISBN 978-3-7110-0061-3
Der Wiener Psychologe, der ohne Gliedmaßen zur Welt kam und trotzdem ein gutes Leben mit beruflicher Anerkennung, Ehefrau und 4 Kindern führt, ergänzt seinen Bestseller durch psychologische Betrach...
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Mcl 4 Frab
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Rehberger, Rainer
Selbsthilfe für Messies
Ursachen verstehen ; Änderungen wagen
(
Fachratgeber Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2013 - 176 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-608-86033-7
Der in der Behandlung von "Messies" erfahrene Psychotherapeut vermittelt Betroffenen, Angehörigen, Helfern und Therapeuten Informationen über die Ursachen der Persönlichkeitsstörung und gibt Selbst...
Stadtbibliothek
Mcl 3 Rehb
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Das Patchworkbuch
wie zwei Familien zusammenwachsen
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 345 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85839-9
Der Schwerpunkt des Ratgebers für Patchwork-Eltern liegt auf der Entwicklung gegenseitigen Einfühlungsvermögens und der sorgfältigen Begleitung und dem einfühlsamen Umgang mit den betroffenen Kinde...
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Mcl 2 Patc
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Wlodarek, Eva
Einsam
vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl
München : Kösel , 2015 - Vollst. überarb. Neuausg. - 239 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-31032-6
Die Psychologin, Bestsellerautorin und Beraterin mit großer Medienpräsenz analysiert Ursachen, Masken, Phasen und Formen der Einsamkeit, seziert Verhaltensweisen, die zu Einsamkeit führen und unter...
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Mcl 3 Wlod
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Kujacinski, Dona
Unser Kind ist tot
Mütter und Väter erzählen von Verlust, Schmerz und Hoffnung
Köln : Bastei Lübbe , 2014 - Orig.-Ausg. - 221 S. : Ill. : 18,00 EUR ISBN 978-3-86995-066-2
Die Bestsellerautorin dokumentiert 13 Fallgeschichten von Eltern, die ihr Kind durch Krankheit, Überfälle, Selbstmord, usw. verloren haben und von ihrem Ringen erzählen, am Verlust nicht zu zerbrec...
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Mcl 33 Kuja
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Poletti, Rosette
Resilienz
die Kunst, wieder aufzustehen
(
Achtsam Leben )
München : Scorpio , 2014 - 127 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-943416-92-3
Entlang von Lebensgeschichten vom "Wiederaufstehen" nach Verlusterfahrungen, Krisensituationen und lebensbedrohlichen Erkrankungen erläutern die Autorinnen die Ingredienzen der Resilienz und zeigen...
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Mcl 3 Pole
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Wippermann, Peter
Lebe lieber froh!
neue Strategien für ein zufriedenes Leben
(
Piper ; 30662)
München [u.a.] : Piper , 2014 - Orig.-Ausg. - 191 S. : Ill., graph. Darst. : 9,99 EUR ISBN 978-3-492-30662-1
Auf Basis von Erkenntnissen der Glücksforschung, Ergebnissen von Trendstudien, Befragungen von lebensfrohen Menschen liefert der Autor für nahezu alle Lebensbereiche probate Rezepte und praktische ...
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Mcl 4 Wipp
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Watzlawick, Paul
Anleitung zum Unglücklichsein
(
Piper ; 30139 : Großdruck)
München [u.a.] : Piper , 2010 - Taschenbuchsonderausg. - 134 S. : Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-492-30139-8
Vorschläge zum Unglücklichsein, die auf indirekte und recht amüsante Art zeigen, wie man vielleicht glücklicher und zufriedener leben könnte als bisher.
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Trümper, Bernd C.
Quality Time
bewusst miteinander leben und die Zeit wertvoll nutzen
(
Books4Success )
Kulmbach : Börsenmedien , 2014 - 220 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86470-215-0
Ratgeber mit vielen Beispielen und Handlungsempfehlungen, der dazu ermutigt, Lebensprioritäten zu hinterfragen und Quality Time in den Alltag zu integrieren.
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Müller-Ebert, Johanna
Wie Neues gelingt
die vier Schritte zur Veränderungskompetenz
München : Kösel , 2014 - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-466-30974-0
Vorstellung eines "4-Schritte-Modells", das unterstützend und handlungsorientiert durch die verschiedenen Phasen eines Veränderungsprozesses führt. Mit zahlreichen Beispielgeschichten und Übungen.
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Bilgri, Anselm
Vom Glück der Muße
wie wir wieder leben lernen
München [u.a.] : Piper , 2014 - 287 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-492-05674-8
Der frühere Benediktinermönch und heutige Unternehmensberater leitet an zu einem von Muße und Achtsamkeit geprägten Lebensstil, der sich durch eine Balance von Leben und Arbeit auszeichnet. Dabei w...
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Mcl 4 Bilg
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Stahl, Stefanie
Vom Jein zum Ja!
Bindungsangst verstehen und lösen ; Hilfe für Betroffene und ihre Partner
Hamburg : Ellert & Richter , 2014 - 176 S. : graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8319-0570-6
Gut verständlich erklärt die Psychotherapeutin Formen, Ausdruck und Gründe von Bindungsängsten, verdeutlicht in knapp umrissenen Beziehungsszenarien, in denen sich viele wiedererkennen dürften. Mit...
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Mcl 1 Stah
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Stadtbibliothek
Mcl 1 Gott
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Bock, Petra
Mindfuck Love
wie wir uns in der Liebe selbst sabotieren und was wir dagegen tun können
München : Droemer Knaur , 2014 - 238 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-65547-4
Die renommierte Coachin beschreibt die sieben Mindfuck-Arten in der Zweierbeziehung und zeigt, wie sie transformiert werden können, empfiehlt, im selbstwirksamen Erwachsenen-Modus eine Beziehung au...
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Mcl 1 Bock
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Bock, Petra
Mindfuck - das Coaching
wie Sie mentale Selbstsabotage überwinden
München : Knaur , 2013 - 271 S. : Ill. ISBN 978-3-426-65529-0
In diesem Arbeitsbuch zeigt die Trainerin, woran man Selbstsabotage ("Mindfuck") erkennt und erläutert ihre Drei-Schritte-Methode, um ein selbstbestimmtes Leben im Erwachsenen-Ich führen zu können....
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.05.2025)
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Wagner, Peter
Wofür es gut ist
was Menschen aus ihrem Leben lernen
(
dtv ; 26053 : dtv-premium)
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2014 - Orig.-Ausg. - 218 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26053-4
Wagner fragt Menschen, die mitten im Leben stehen, nach den Lehren des Lebens.
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Mannschatz, Marie
Jeder Tag ein Schritt zu dir
achtsame Wertschätzung für sich selbst und andere entwickeln ; geführte Meditation
(
Argon-Balance )
Berlin : Argon , 2014 - 1 CD ISBN 978-3-8398-8054-8
Fünf achtsam angeleitete Meditationen zur Selbstliebe (je 11 bis 17 Minuten) von der Meditationslehrerin Marie Mannschatz, die helfen sollen, liebevolle Selbstwahrnehmung und achtsame Wertschätzung...
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Schmid, Wilhelm
Gelassenheit
was wir gewinnen, wenn wir älter werden
Berlin : Der Audio-Verl. , 2014 - Ungekürzte Lesung - 2 CD ISBN 978-3-86231-466-9
Anhand von 10 Schritten zeigt der Autor einen Weg, in jeder Lebensphase, insbesondere aber im "Unruhestand", den Erfordernissen des Tages mit Gelassenheit zu begegnen. Jürgen von der Lippe präsenti...
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Mcl Schmid, W.
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Betz, Robert
Willst du normal sein oder glücklich?
Aufbruch in ein neues Leben und Lieben
(
Heyne ; 70169)
München : Heyne , 2014 - Orig.-Ausg., 22. Aufl. - 271 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-453-70169-4
Der Psychologe bringt das Problem vieler Menschen auf den Punkt: Sollen wir uns den Erwartungen unserer Mitmenschen anpassen oder unser Leben selbst in die Hand nehmen? Programme, Glaubenssätze und...
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Ott, Ursula
Was Liebe aushält
sieben wahre Geschichten
Frankfurt am Main : Ed. Chrismon , 2014 - 117 S. : Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-86921-259-3
Die Chefredakteurin der Zeitschrift "chrismon" hat mit 7 Paaren gesprochen, die trotz außergewöhnlicher Probleme zusammenblieben. Warum haben sie nicht aufgegeben? Die Antwort geben zu Herzen gehen...
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Mcl 3 Ott
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Deissler, Nina
Mission Traumfrau
gekonnt flirten, verführen und die Richtige finden ; der Ratgeber für Männer
Hannover : Humboldt , 2014 - Orig.-Ausg. - 224 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-502-4
"Deutschlands Date Doktorin Nr. 1" hat für Männer das Know-how für Flirten, Daten und "dauerhaftes Glücklichmachen" jenseits von Anmache und Manipulation professionell und alltagstauglich aufbereit...
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Mcl 1 Deis
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Clark, Elizabeth
Flirten für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : WILEY-VCH , 2014 - 288 S. : zahlr. Ill., graph. darst. ISBN 978-3-527-71078-2
Klar aufgebaute, knappe Informationen mit illustrierenden Fallbeispielen geben Denkanstöße zur Selbsterkenntnis und zum Beurteilen von Signalen anderer sowie Basiswissen über Kommunikation, Konvers...
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Mcl 1 Clar
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Küstenmacher, Werner Tiki
Limbi
der Weg zum Glück führt durchs Gehirn
Frankfurt/Main [u.a.] : Campus , 2014 - 383 S. : zahlr. Ill. ISBN 978-3-593-39223-3
Der Erfolgs-Autor präsentiert seinen "simplify"-Ansatz zur Verbesserung des Alltagslebens auf der Grundlage neuester Erkenntnisse der Neurowissenschaften.
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Mcl 3 Küst
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Ware, Bronnie
Leben ohne Reue
52 Impulse, die uns daran erinnern, was wirklich wichtig ist
(
Arkana Audio )
München : Arkana , 2014 - Vollst. Hörbuchfassung - 5 CD in Doppelbox ISBN 978-3-442-33989-1
Die australische Autorin setzt ihren Bestseller mit 52 kurzen Inspirationstexten fort, die den Hörer durch ein Jahr unterstützen. Darin erzählt sie, wie sie gelernt hat, achtsamer zu leben, nötige ...
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Mcl 3 Ware, B.
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Ware, Bronnie
Leben ohne Reue
52 Impulse, die uns daran erinnern, was wirklich wichtig ist
[München] : Arkana , 2014 - 221 S. : Ill. ISBN 978-3-442-34166-5
Die australische Autorin setzt ihren Bestseller mit 52 kurzen Inspirationstexten fort, die den Leser durch ein Jahr unterstützen. Darin erzählt sie, wie sie gelernt hat, achtsamer zu leben, nötige ...
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Mcl 3 Ware
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Stadtbibliothek
Mcl Willmann, H.-G.
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Stadtbibliothek
Mcl 3 Pohl
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Weber, Nina
Mama macht mal Pause
10-Minuten-Wellness im Alltagsstress
München : Kösel , 2014 - 175 S. : Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-31015-9
120 10-Minuten-Ideen, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können.
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Mcl 3 Webe
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Soliman, Tina
Der Sturm vor der Stille
warum Menschen den Kontakt abbrechen
Stuttgart : Klett-Cotta , 2014 - 217 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-608-94804-2
Fortsetzung des vielbeachteten Titels "Funkstille", in dem sich die Fernsehjournalistin und Autorin mit dem Phänomen des plötzlichen Kontaktabbruchs auseinandersetzt, ein quälendes Verhalten, das m...
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Mcl 3 Soli
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Schneider, Regine
Paul ist tot
Witwengeschichten
Hamburg : Osburg , 2014 - 1. Aufl. - 237 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-95510-057-5
Die erfolgreiche Sachbuchautorin und Redakteurin hat hier Interviews mit überwiegend relativ jungen Frauen zusammengestellt und dazwischen Hintergrundinformationen eingeflochten. Dabei kommen verbl...
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Mcl 3 Schne
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Dick, Andreas
Mut - über sich hinauswachsen
Bern : Huber , 2010 - 264 S. ISBN 978-3-456-84835-8
Anhand von 6 kritischen Lebensbereichen entwickelt der Schweizer Psychotherapeut eine "Psychologie des Muts": u.a. im Umgang mit Angst und Furcht; bei der Befreiung von Süchten und negativen Gewohn...
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Scholz, Lucia
Nutze die Kraft deiner Gefühle
das einfache Ritual für mehr Gelassenheit, innere Freiheit und Lebensfreude ; mit CD
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 128 S. : Ill. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3392-2
Gefühle bestimmen unser Denken, unsere Entscheidungen, jede Minute in unserem Leben. Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit wie auch unsere Beziehungen zu anderen Menschen hängen allein von unser...
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Mcl Schol
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Wardetzki, Bärbel
Souverän & selbstbewusst
der gelassene Umgang mit Selbstzweifeln
München : Kösel , 2014 - 138 S. ISBN 978-3-466-31028-9
Tipps und Strategien, um mit hinderlichen Selbstzweifeln umzugehen und das eigene Selbstwertgefühl zu verbessern.
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Sachliteratur
entliehen
(bis 15.05.2025)
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Böschemeyer, Uwe
Warum nicht
über die Möglichkeit des Unmöglichen
Salzburg : Ecowin , 2014 - 232 S. ISBN 978-3-7110-0059-0
Der Autor ist Psychotherapeut, Schüler von Viktor Frankl und Leiter eines Instituts für Existenzanalyse und Logotherapie. In seinem neuen Persönlichkeitsratgeber motiviert Böschemeyer die Leser zu ...
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Micus, Andrea
Partnersuche Ü40
Flirten, Verlieben, Glücklich bleiben ; endlich der Richtige
Hannover : Humboldt , 2014 - Orig.-Ausg. - 200 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-501-7
Der praxisnaher Ratgeber liefert wertvolle Impulse, wie frau die große Liebe im Dickicht des Lebens aufspürt, selbst wenn Sie die 40 überschritten hat; einschließlich Selbsterkundungstests und 7 au...
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Mcl 1 Micu
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Tischinger, Michael
Jeder Tag ist ein geschenktes Leben
Schritte der Achtsamkeit
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2013 - 176 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61172-8
Anregungen zur Achtsamkeit für die Lebensbereiche des Körpers, des Denkens und Fühlens des Beziehungslebens und der spirituellen Dimension. Der Autor vermittelt Denkanstöße, Übungen und beantwortet...
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Asgodom, Sabine
So coache ich
überraschende Impulse, mit denen Sie erfolgreicher werden
(
Argon-Balance )
Berlin : Argon , 2014 - Autorenlesung mit Musik - 3 CD ISBN 978-3-8398-8049-4
Die aus Funk und Fernsehen bekannte Sabine Asgodom zeigt durch ihre LOKC-Methode und an vielen authentischen Beispielen, wie sie seit 20 Jahren Menschen erfolgreich hilft, selbst Lösungen zu Proble...
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Mcl Asgodom, S.
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Grün, Anselm
Trauern heißt lieben
unsere Beziehung über den Tod hinaus leben
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2014 - 159 S. ISBN 978-3-451-61282-4
Der bekannte Benediktinermönch erläutert die Besonderheiten unterschiedlicher Trauerphasen und -situationen. Er stellt Rituale vor, die in der Trauerzeit helfen können und erklärt die Bedeutung bek...
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Mcl 3 Grün
Sachliteratur
entliehen
(bis 02.05.2025)
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Zurhorst, Wolfram
Der Beziehungsretter
wie Sie einfach überraschende Lösungen finden
München : Arkana , 2014 - 221 S. ISBN 978-3-442-34153-5
Kurzweilige Geschichten aus dem Beziehungsalltag von Paaren und sich anschließende Tipps des Autors zeigen Auswege aus typischen Beziehungsfallen.
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Mcl 1 Zurh
Sachliteratur
entliehen
(bis 22.04.2025)
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Terstegge, Marlies
Bring Flow in dein Leben
der aktive Weg zum Glück
Ostfildern : Patmos-Verl. , 2014 - 207 S. ISBN 978-3-8436-0497-0
Aufbauend auf einem fundierten theoretischen Flow-Konzept zeigt die niederländische Psychotherapeutin mit Hilfe von Tipps und Arbeitsanregungen, wie man Flow-Momente besser erkennt und Flow-Erfahru...
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Schmid, Norman
Nicht immer denken
die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration
Wien : Maudrich , 2014 - 214 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,40 EUR ISBN 978-3-85175-992-1
Strategien zum Abschaltenlernen und -üben aus dem Repertoire einschlägiger Mentaltechniken: der Achtsamkeitsmeditation, der Veränderung negativer Gedankenmuster per Kognitiver Umstrukturierung, der...
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Mcl 3 Schmi
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Ross, Uwe H.
Stress verwandeln in Energie
schnell wirksame Mentaltechniken
(
Kösel Audio )
München : Kösel , 2014 - 2 CD ISBN 978-3-466-45855-4
Audio-Übungen des Trainers und Stressmediziners zum Abbau von Stress, zur Stärkung von inneren Ressourcen, für den Zugang zu neuer Energie. Die rasch wirksamen Mentaltechniken von je 10 bis 15 Minu...
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Mcl 3 Ross
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Sellin, Rolf
Bis hierher und nicht weiter
wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen ; [mit Test: Wie gut können Sie sich
München : Kösel , 2014 - 206 S. : Ill., graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-30998-6
Ratgeber (nicht nur) für Hochsensible, der Wege zur besseren mentalen, kommunikativen und energetischen Abgrenzung aufzeigt.
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Fischedick, Mathias
Wer es leicht nimmt, hat es leichter
wie wir endlich aufhören, uns selbst im Weg zu stehen
(
Piper ; 30513)
München [u.a.] : Piper , 2014 - Orig.-Ausg. - 243 S. : Ill., graph. Darst. : 9,99 EUR ISBN 978-3-492-30513-6
Der Kölner Mentalcoach erläutert seine "Ausgejammert"-Strategie und vermittelt nützliche und leicht nachvollziehbare Tools, die so manches Aha-Erlebnis bringen und mehr Bewusstheit und Flexibilität...
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Teismann, Tobias
Grübeln
wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst
(
Balance-Ratgeber )
Köln : Balance-Buch-+-Medien-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 136 S. : graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86739-081-1
Ein Buch mit praktischen Hilfen um der Grübelfalle zu entkommen. Mit Übungsmaterial und Beispielen.
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Mcl 3 Teis
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Witt-Loers, Stephanie
Trauernde Jugendliche in der Familie
Göttingen [u.a.] : Vandenhoeck & Ruprecht , 2014 - 156 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-525-40229-0
Ratgeber einer Trauerbegleiterin für Kinder, Jugendliche und Familien, der sich mit der Trauer von Jugendlichen und in Familien befasst, Grundhaltungen aufdeckt, Betroffene zu Wort kommen lässt, au...
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Mcl 3 Witt
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Gottman, John
Die Vermessung der Liebe
Vertrauen und Betrug in Paarbeziehungen ; [die Erkenntnisse aus dem berühmten Love Lab]
Stuttgart : Klett-Cotta , 2014 - 380 S. : 21,95 EUR ISBN 978-3-608-94810-3
Viele populäre Beziehungsratgeber zitieren aus Gottmans Bestseller "Die sieben Geheimnisse der glücklichen Ehe". Hier nun breitet er nochmals seinen beherzigenswerten Erfahrungsschatz aus, benennt ...
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Mcl 1 Gott
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Bischoff, Christian
Selbstvertrauen
die Kunst, dein Ding zu machen
München : Ariston , 2014 - 279 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-424-20098-0
Im Mix von autobiografischen Episoden und Fallgeschichten aus seinen Seminaren macht Coach Bischoff mangelndes Selbstvertrauen in vielen Lebensbereichen als Hemmschuh für Erfolg und Glück verantwor...
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Wüst, Petra
Sei frech, wild und wunderbar
12 mutige Schritte für Frauen, die mehr wollen
Zürich : Orell Füssli , 2014 - 220 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-280-05538-0
Ein 12-Schritte-Programm für Frauen mit vielen Anregungen, Tipps und Übungen. Mut und Durchsetzungskraft zum einen und Lockerheit und Weiblichkeit zum anderen sollen helfen, Altbekanntes loszulasse...
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Stadtbibliothek
Mcl 3 Pill
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Hecht, Martin
Lebenskrisen bewältigen
die verborgenen Kräfte der Resilienz in uns entdecken
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2014 - 158 S. ISBN 978-3-451-61224-4
Entlang eigener Schicksalsschläge und Fallbeispielen aus Alltag und Literatur stellt der Autor exemplarisch und durch Forschungen fundiert 6 der seelischen Widerstandskräfte vor, die Menschen als R...
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Mcl 3 Hech
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Schmid, Wilhelm
Gelassenheit
was wir gewinnen, wenn wir älter werden
Berlin : Insel-Verl. , 2014 - 118 S. : 8,00 EUR ISBN 978-3-458-17600-8
Gelassenheit ist in jeder Lebensphase ein Gewinn, insbesondere aber beim Älterwerden. Dieses Buch zeigt in zehn Schritten den Weg zu ihr auf. Es scheint an ihr zu fehlen: Die fortschreitende Modern...
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Mcl Schmi
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Tischer, Martina
Was die Seele satt macht
Essen für Wohlgefühl und Selbstwert
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2014 - 159 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61245-9
Die Autorin empfiehlt, das Essen zu entstressen, eine gesunde Einstellung zur Ernährung und zum Körper zu entwickeln und auch die Seele zu nähren. Kurze Kapitel befassen sich mit Ernährungsmythen, ...
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Jannet, Theo
Kompass Bournout
alles, was Sie für Ihren persönlichen Ausweg brauchen ; [Familie, Selbsthilfe, Therapie, Arbeitgeber
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 240 S. : graph. Darst. ISBN 978-3-407-85977-8
Der Ratgeber hilft in wichtigen Bereichen, die bei Erkrankung an Burn-out und Depression zu bewältigen sind: die richtige Therapie finden, Möglichkeiten des Selbstmanagements, medizinische Rehabili...
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Mcl 3 Jann
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Adler, Frederic
Den Kopf frei machen und so bleiben
anders denken und glücklich werden
Berlin [u.a.] : Springer Spektrum , 2014 - 200 S. ISBN 978-3-642-41849-5
Adler macht deutlich, warum wir viel kritischer auf Einflüsse von außen achten sollten, und zeigt, wie es gelingen kann, eingefahrene Denkmuster zu vermeiden, einen offeneren Blick zu entwickeln un...
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Mcl 3 Adle
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Deißler, Nina
Für immer verliebt
was Paare wirklich glücklich macht
(
Knaur-Taschenbuch ; 78590)
München : Knaur , 2014 - Orig.-Ausg. - 255 S. : graph. Darst. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78590-4
Anhand ihrer eigenen Erfahrungen zeigen die Beziehungsexpertin und ihr Ehemann, wie sich Glück, Liebe und Spannung in einer Partnerschaft erhalten lassen.
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Mcl 1 Deis
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Covey, Stephen R.
Der Weg zum Wesentlichen
der Klassiker des Zeitmanagements
Frankfurt [u.a.] : Campus-Verl. , 2014 - 7., erw. Aufl. - 312 S. : graph. Darst. : 27,00 EUR ISBN 978-3-593-50052-2
Das Standardwerk zum Zeitmanagement hebt sich wohltuend von den Planungshilfen ab, die üblicherweise zum Thema angeboten werden und beschreibt, wie man genügend Zeit für das Wesentliche gewinnt.
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Wilmsdorff, Jenke von
Wer wagt, gewinnt
Leben als Experiment
Köln : Bastei Lübbe , 2014 - Orig.-Ausg. - 237 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-7857-2501-6
Der Journalist, der unter extremen, gefährlichen Bedingungen seine Reportagen erkämpft, litt früher unter Ängsten, die ihn behinderten und ausbremsten. Indem er sich ihnen stellte und das Dilemma ü...
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Niklewski, Günter
Das Anti-Stress-Konzept
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2013 - 208 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-140-6
Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes.
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Mcl 3 Nikl
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Buchenau, Peter
Der Anti-Stress-Trainer
10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
Wiesbaden : Springer Gabler , 2014 - 2. Aufl. - 164 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-02393-5
Eine Anleitung zur Stressregulierung, die statt auf ein trockenes und schweißtreibendes Trainingsprogramm auf den Mix von kompakter Information und gehirngerecht-motivierendem Edutainment setzt.
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Mcl 3 Buch
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Bodenmann, Guy
Ohne Stress leben
die besten Strategien zur Stressbewältigung
(
Ein Bild-am-Sonntag-Ratgeber )
[Berlin] : Springer , 2013 - 1. Aufl. - 256 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-906185-02-6
Aus ganzheitlicher Sicht entwirft der Zürcher Psychologe ein die eigenen Ressourcen stärkendes Modell von Stressbewältigung und Stressvermeidung.
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Mcl 3 Bode
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Rauchensteiner, Manfred
Glücklich leben
dein Herz weiß mehr als dein Verstand
(
Leben & Gesundheit )
Berlin [u.a.] : Goldegg-Verl. , 2013 - 234 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-902903-58-7
Der österreichische Glücksforscher und Emotionstrainer reflektiert, was uns daran hindert, glücklich zu sein, welche "Sorgenmachprogramme" unnötigerweise ablaufen und welche Denk- und Betrachtungsw...
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Schmidt-Traub, Sigrun
Ängste loslassen
Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen ; Audio-Ratgeber mit Übungen
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 1 CD ISBN 978-3-621-28139-3
Selbsthilfeprogramm bei Ängsten und Sorgen auf Basis der Verhaltenstherapie, das neben den Ursachen und verschiedenen Formen von Angststörungen praxistaugliche Anleitungen vorstellt und Anregungen ...
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Mcl 3 Schmi
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Brune, Élisa
Seitensprünge aus dem Alltag
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 157 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85988-4
In 50 Anekdoten verpackte Denkanstöße, das Leben positiv zu sehen und für Veränderungen offen zu bleiben.
Stadtbibliothek
Mcl 3 Brun
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Karsten, Carien
Welcher Stresstyp bin ich?
Stress gezielt bewältigen ; [mit Typen-Test]
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2013 - 239 S. : graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-61227-5
Der Ratgeber zur Stressbewältigung unterscheidet 4 Stress-Typen und zeigt auf den jeweiligen Typ abgestimmte Strategien zur Vorbeugung und zum Stressabbau.
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Mcl 3 Kars
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Fredrickson, Barbara L.
Die Macht der Liebe
ein neuer Blick auf das größte Gefühl
Frankfurt/Main [u.a.] : Campus-Verl. , 2013 - 300 S. ISBN 978-3-593-50002-7
Fredrickson definiert die Liebe als kurze, aber intensive Momente der emotionalen Verbundenheit mit anderen Menschen. Diese kleinen Augenblicke lassen sich allerdings so weit stärken, dass sie unse...
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