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Muri, Franziska
Der Weg aus dem Schneckenhaus läuft nicht geradeaus
10 kleine Schritte, um wieder unter die Menschen zu finden
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-9073-4
Ein kompakter Ratgeber, den man dazu nutzen kann, Schritt für Schritt aus der Einsamkeit herauszufinden. Mit zahlreichen motivierenden Impulsen, alltagstauglichen Übungen und Anregungen zur Reflexi...
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Mcl 3
Muri
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Perduss, Ron
Machen oder Lassen
Entscheidungshilfen und Empfehlungen von Deutschlands bekanntestem Verbraucherschützer
München : Südwest , 2024 - 1. Auflage - 191 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-10279-5
In diesem Buch zum gleichnamigen Podcast "Machen oder Lassen" beantwortet Verbraucherschützer Ron Perduss Fragen zu Produkten und Einkauf und hilft Verbraucher*innen im täglichen Konsumdschungel.
Sachliteratur
03704608
entliehen
(bis 17.07.2024)
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Hasters, Alice
Identitätskrise
München : hanserblau , 2023 - 1. Auflage - XV, 222 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-446-27391-7
Die deutsch-afroamerikanische Bestseller-Autorin begibt sich auf persönliche Identitätssuche vor dem Hintergrund der Identitätskrise des Westens, seiner politisch-gesellschaftlich-wirtschaftlichen ...
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ADAC Campingführer ...
2024.
Deutschland & Nordeuropa 2024
ADAC Campingführer 2024 : Deutschland, Belgien, Dänemark, Estland, Finnland, Irland, Lettland, Litau
(
ADAC Campingführer )
München : ADAC Camping GmbH , 2024 - 72. Auflage - 979 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-9864507-8-6
Mit dem ADAC Campingführer Deutschland/Nordeuropa wird die Suche nach dem perfekten Campingplatz zum Vergnügen. Ob Urlaub vor der Haustür oder eine Entdeckungsreise Richtung Norden beim Campen s...
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Ce
ADAC 2024
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Mankin, Maria
Pyjama Pilates
dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
München : riva , 2024 - Originalausgabe, 1. Auflage - 111 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8
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Ybk 85
Mank
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Allaway, Zia
Kleine Gärten optimal gestaltet
(
Grünes Gartenwissen )
München : DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2024 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4812-0
Informativer Ratgeber mit Tipps zur Anlage von kleinen Gärten und Flächen,von der richtigen Auswahl der Pflanzen bis hin zur Gestaltung von Sitzplätzen, Wegen und Zäunen.
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Xbo 32
Alla
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Kempchen, Ulrike
Mein Recht bei Pflegebedürftigkeit
ein Leitfaden zu Leistungen der Pflegeversicherung
(
Beck-Rechtsberater im dtv )
München : dtv , 2023 - Originalausgabe, 5. Auflage, auf dem Stand des Pfl - 264 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-423-51281-7
Leitfaden für Pflegebedürftige, Angehörige und Pflegende. Enthält alle Aspekte, rechtliche Grundlagen und Voraussetzungen, die sich aus der Pflegereform ergeben. Mit Beispielen und Hinweisen.
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Hdk 83
Kemp
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Schöler, Leonie
Beklaute Frauen
Denkerinnen, Forscherinnen, Pionierinnen: Die unsichtbaren Heldinnen der Geschichte
München : Penguin , 2024 - 1. Auflage : 22,00 EUR ISBN 978-3-328-60323-8
Eine Hommage an Denkerinnen, Forscherinnen und Pionierinnen, deren Beiträge oft übersehen wurden, da sie kein Mann sind.
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Gcq 1
Schöle
Sachliteratur
03706992
entliehen
(bis 03.08.2024)
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Klos, Mathieu
Wandern mit dem Kinderwagen - Köln, Bonn
Eifel, Rheintal, Bergisches Land. 40 Touren mit GPS-Tracks
(
Rother Wanderbuch )
München : Bergverl. Rother , 2023 - 3., aktualisierte Auflage - 159 Seiten : 18,90 EUR ISBN 978-3-7633-3393-6
Das Veedel ist des Rheinländers Wohnstube und das durchstreift er gern auch mit seinen Kindern: Aber was tun, wenn die Straßen des Viertels längst erkundet, die Parks der Stadt hinlänglich bekannt ...
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Cfq 11
Köln
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Bogdahn, Monique
Aufschieben war gestern!
Geniale Tools nutzen, endlich ins Tun kommen, Erfolge feiern
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 126 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-9010-9
Morgen, morgen, nur nicht heute! Aufschieberitis macht viele unzufrieden und kann das Leben ziemlich bremsen. Wie wir zuverlässig ins Machen kommen, zeigt dieses praktische und entlastende Hands-On...
Sachliteratur
03703977
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Hanstein, Klara
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 190 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9066-6
Die Psychologin Klara Hanstein war selbst von Angst- und Panikattacken betroffen. Sie entwickelte Strategien und Tipps, mit denen Betroffene spürbar Entlastung finden können. Im Buch findet man 24 ...
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Mcl 32
Hans
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Nguyen, Joseph
Hör auf zu glauben, was du denkst
der einfache Weg für Ruhe im Kopf
München : O.W. Barth , 2023 - Deutsche Erstausgabe - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-426-29344-7
Bewusstseinscoach Jospeh Nguyen ist davon überzeugt, dass negative Gefühle nur durch unseren gedanklichen Umgang mit äußeren Geschehnissen entstehen. Der Ratgeber weist keinerlei Übungen auf, schaf...
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Klaschinski, Lukas
Fühl dich ganz
Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen
München : Knaur Balance , 2024 - Originalausgabe : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-44656-0
Klaschinskis Podcast zusammen mit Stefanie Stahl "So bin ich eben" gehört zu den meistgehörten Deutschlands. In seinem Buch geht es darum, Emotionen zu verstehen und zuzulassen. Dabei helfen die vi...
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Mbk 4
Klas
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Klussmann, Sebastian
Fast alles, was Sie wissen müssen - Teil 2
Noch mehr Allgemeinwissen vom Besserwisser
München : Heyne , 2024 - Originalausgabe - 272 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60692-0
Der Quizchampion aus "Gefragt-Gejagt" legt den zweiten Teil seines "Allgemeinwissens vom Besserwissen" vor. In fünf Kapiteln beschreibt er Wissenswertes zu Geschichte, Politik, Wirtschaft, Film & F...
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Agrawal, Roma
Nägel mit Köpfen
7 Erfindungen, die die Welt bis heute verändern
München : Hanser , 2023 - 1. Auflage - 334 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-446-27762-5
Die sieben Dinge, die unsere Welt prägen - ein inspirierender Blick auf die faszinierenden Geschichten hinter Nagel, Faden, Rad, Linse, Magnet, Feder und Pumpe
Ohne die antike Pumpe keine Herz-L...
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Graf, Vanessa
44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 190 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9008-6
Insgesamt 44 psychologische Tools zur besseren Wahrnehmung und Deutung der eigenen Gefühle sowie Verbesserung des Umgangs mit (unangenehmen) Gefühlen.
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Mcl 3
Graf
Sachliteratur
03700426
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(bis 09.08.2024)
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Federle, Lisa
Vom Glück des Zuhörens
wie uns gute Beziehungen stark machen
München : Knaur , 2023 - Originalausgabe - 318 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-44637-9
Die bekannte Tübinger Notärztin erzählt wahre, aber verfremdete Geschichten aus ihrem ärztlichen Alltag und ihrem Freundes- und Bekanntenkreis. Es handelt sich um bewegende, verblüffende, ernste un...
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Gaub, Florence
Zukunft
eine Bedienungsanleitung
München : dtv , 2023 - 1. Auflage - 221 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-423-28372-4
Die Autorin bietet ein Raster, wie man als einzelner mit der Zukunft umgehen kann. Sie behandelt die einzelnen Themen aus der Sicht der Psychologie und Philosophie, zieht aber auch andere wissensch...
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Gan 1
Gaub
Sachliteratur
03694275
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(bis 02.08.2024)
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Farrimond, Stuart
100 Fragen und Antworten zum Gärtnern
Garten-Hintergrundwissen und Zusammenhänge einfach erklärt. Mit vielen informativen Grafiken
München : DK Verlag Dorling Kindersley , 2024 - 1. Auflage - 222 Seiten : 26,95 EUR ISBN 978-3-8310-4751-2
In sechs Kapiteln gibt der Autor - Arzt und Wissenschaftsjournalist - zu Fragen wie "Sind Pflanzen intelligent? Wie wachsen sie? Wie richtig wässern und düngen?" gut verständliche Antworten. Mit Fo...
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Xbo 3
Farr
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Abdaal, Ali
Feel-Good productivity
produktiv sein ohne Stress - und mehr vom Leben haben
München : dtv , 2024 - Originalausgabe - 266 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-26388-7
Der Experte aus London zeigt mit seiner Methode der Feel-Good-Produktivität, wie man es schaffen kann, viel zu arbeiten, ohne sich zu verausgaben. Er zeigt, wie man sich mit Energie versorgt, das A...
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Mcl 31
Abda
Sachliteratur
03705896
entliehen
(bis 26.07.2024)
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Lücke, Jo
Für Sorge
wie Equal Care euer Familienleben rettet
München : Knaur , 2024 - Originalausgabe - 283 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-426-28628-9
Die in Berlin lebende Mutter zweier Kinder engagiert sich beruflich für die gerechte Verteilung von Care-Arbeit unter Paaren. In diesem Ratgeber zeigt sie Wege auf, wie Männer ihren Anteil an der K...
Stadtbibliothek
Gcl 1
Lück
Sachliteratur
03706879
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Klitschko, Wladimir
Gestohlene Leben
die verschleppten Kinder der Ukrain
München : Heyne , 2023 - Originalausgabe - 221 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-453-21868-0
Insgesamt 20 verschleppte Kinder, die zurück in die Ukraine gebracht werden konnten, erzählen von ihrem bewegenden Schicksal.
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Elp 5
Klit
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Hemmer, Richard
Geschichten aus der Geschichte
eine Reise um die Welt zu außergewöhnlichen Persönlichkeiten, vergessenen Ereignissen und sagenhafte
München : Piper , 2023 - 6. Auflage - 250 Seiten : Illustrationen : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06363-0
Zwanzig erstaunliche Episoden abseits der großen Geschichte: Wie Vitamin C in Pinguinfleisch Antarktisforschern das Leben rettete, wie Landwirtschaft und Schiffsnavigation revolutioniert wurden, wi...
Sachliteratur
03700549
entliehen
(bis 30.07.2024)
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Heinz, Anne
Brush hour
warum Gesundheit im Mund beginn
München : Piper , 2023 - 251 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06318-0
Kinderzahnärztin Anne Heinz erklärt in ihrem Buch schwungvoll, kurzweilig und humorvoll, warum Mundhygiene den gesamten Körper in Schuss hält - und warum man (schwer)krank wird, wenn es an Zahnpfle...
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Riedl, Matthias
Diabetes Express-Rezepte
einfach und unwiderstehlich
(
Küchenratgeber )
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 62 Seiten : 11,99 EUR ISBN 978-3-8338-9054-3
Kochbuch mit 32 schnellen Rezepten für 2 Personen. Die außergewöhnlichen Rezepte gliedern sich in die Kapitel Vegetarisch, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, sind einfach nachzukochen und s...
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Vel 6
Ried
Sachliteratur
03689448
entliehen
(bis 30.07.2024)
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Eifert, Sandra
Herzsprechstunde
warum das weibliche Herz anders ist und wie es gesund bleibt
München : C. Bertelsmann , 2023 - 302 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10516-0
Gesundheits-Ratgeber speziell für das weibliche Herz. Erläutert wird das Gendern im medizinischen Bereich, inwiefern dies auf die Diagnostik wirkt. Ebenfalls erklärt werden die Risiken und gewisse ...
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Vel 2
Eife
Sachliteratur
03675960
entliehen
(bis 02.08.2024)
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Schwarzer, Stefan
Aufbäumen gegen die Dürre
Wie uns die Natur helfen kann, den Wassernotstand zu beenden
München : oekom verlag , 2023 - 268 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-9872602-0-9
ieses Buch wirft einen völlig neuen Blick auf die Klimakrise: Alle reden nur von CO2, dabei sind Dürre, Hitze und Fluten auch Folgen von massiven Veränderungen der Landschaft, Bodenversiegelungen u...
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Uas 61
Schw
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Inglis, Theo
Handbuch Grafikdesign
Geschichte Theorie Praxis Typografie Medien - Wissen und Praxis für Grafik, Produktdesign, Kunst, Ar
München : Prestel , 2023 - 319 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-7913-8989-9
Das Handbuch führt fundiert in das Thema Grafikdesign ein. Die reicht illustrierten und anschaulichen Kapitel zeigen die Themenschwerpunkte auf, die dann vertieft werden: Historie, Theorie, Praxis,...
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Der neue Bruder
Lektüre für Jugendliche mit Audios online
(
Deutsch )
München : Hueber Verlag , 2023 - 1. Auflage - 48 Seiten : 7,00 EUR ISBN 978-3-19-568580-1
Emmas Freundin hat kaum noch Zeit, seit sie mit Wanja befreundet ist. Und dann kommt Mama mit einer Überraschung: Sie hat sich verliebt, ausgerechnet in Wanjas Vater! DaF-Lektüre für Jugendliche au...
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Loetz, Cécile
Mein größtes Rätsel bin ich selbst
die Geheimnisse der Psyche verstehen
München : Hanser , 2023 - 303 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-446-27608-6
Bekannt vom erfolgreichen Podcast Rätsel des Unbewussten entlang lebensnaher Geschichten erklären die Autor:innen den Prozess der Psychoanalyse. Verstehen führt zu Veränderung das Unverstandene...
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Mcl 3
Loet
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Schönberger, Christoph
Auf der Bank
die Inszenierung der Regierung im Staatstheater des Parlaments
München : C. H. Beck , 2022 - 1. Auflage - 282 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-406-79159-8
Historisch-vergleichende Perspektive der Topographie einzelner Plenarsäle in verschiedenen Ländern (D, GB, F, USA). Ein besonderer Fokus liegt auf der Einordnung spezifisch deutscher Traditionen un...
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Gkn 3
Schö
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Werz, Ralf Stefan
Gemeinnützige Vereine und Stiftungen
erfolgreich gründen und führen
München : dtv , 2023 - 2. Auflage, Originalausgabe - 301 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-423-51268-8
Mit anschaulichen Darstellungen und praktischen Tipps bietet dieser Rechtsberater ausführliche Hinweise für die Gestaltung von Satzungen und Gesellschafterverträgen. Ein ausführliches Stichwortverz...
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Gordeeva, Katerina
Nimm meinen Schmerz
Geschichten aus dem Krieg | Aus dem Russischen von Jennie Seitz
München : Droemer Verlag , 2023 - 2. Auflage : 24,00 EUR ISBN 978-3-426-27917-5
Mit dokumentarischem Blick und großer literarischer Kraft schildert Katerina Gordeeva die Kriegserlebnisse von ukrainischen Flüchtlingen und russischen Dissidenten. Sie pendelt dafür zwischen Flüch...
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Elp 5
Gord
Sachliteratur
03699607
entliehen
(bis 31.07.2024)
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Barcomi Friedman, Cynthia
Best of Baking
Meine Lieblingsrezepte für jeden Tag - Über 100 Rezepte für Muffins, Bagels, Cookies, Cakes & Co.
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, kompilierte und überarbeitete Taschenb - 238 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-17988-6
Rezepte, der für ihre amerikanischen Backwaren bekannten Cynthia Barcomi, für Bagels, Cheesecakes, Cookies & Co.
Stadtbibliothek
Xeo 242
Barc
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Sterner, Michael
So retten wir das Klima
wie wir uns unabhängig von Kohle, Öl und Gas machen
München : Komplett-Media , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 304 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8312-0563-9
Mit Hilfe des radikalen Ausbaus erneuerbarer Energien will der Professor für Energiesystemtechnik, Energiespeicher und Wasserstoff den Klimawandel stoppen.
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Wfl 4
Ster
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Zweig, Katharina A.
Die KI war's!
von absurd bis tödlich: Die Tücken der künstlichen Intelligenz
München : Heyne , 2023 - Originalausgabe - 320 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21856-7
Von Bewerbungen, die von KIs gesichtet werden, bis hin zu Täterprofilen in Kriminalfällen: Algorithmen entscheiden immer mehr über unsere Zukunft. Doch was wenn die KI falschliegt. Anhand aktueller...
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Lafer, Johann
Essen gegen Schmerzen
das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 264 Seiten : 34,00 EUR ISBN 978-3-8338-9079-6
Ernährungsratgeber gegen Schmerzen. Enthalten ist ein theoretischer Teil über die Entstehungsweise von Schmerz und mögliche medizinische Wirkung diverser Lebensmittel, sowie Beweglichkeits- und Deh...
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Lange, Catherine de
Gehirn gut, alles gut!
wie du Krankheiten vorbeugst, deine Psyche stärkst und dein koginitives Potenzial entfaltest
München : Anaconda , 2023 - 320 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-7306-1256-9
Wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich erläutert: Gehirngesundheit, Stärkung von Psyche und geistiger Fitness mit Ernährung, Schlaf, Bewegung, Mentaltraining, Sozialleben, körperlicher Gesundh...
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Vcm 6
Lang
Sachliteratur
03686966
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Onaran, Tijen
Be your own f*cking hero
trau dich - weil du es kannst.
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 218 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-31727-1
Tijen Onaran ist erfolgreiche Unternehmerin und eine der prominentesten Stimmen der deutschen Wirtschaft. Als Kind türkischer Eltern hatte sie es oft nicht einfach und motiviert und ermutigt durch ...
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Pauli, Dagmar
Die anderen Geschlechter
Nicht-Binarität und andere (ganz) trans* normale Sachen
München : C.H.Beck , 2023 - Originalausgabe - 271 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-406-80728-2
Wer nach Diversität fragt, wird hier umfangreich vor allem von queeren Menschen Informiert, was es bedeutet anders geschlechtlich zu sein. Ein Einblick in die bunte Welt der Gefühle, Ansichten und ...
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Asseburg, Muriel
Der Nahostkonflikt
Geschichte, Positionen, Perspektiven
München : C.H.Beck , 2023 - 5., überarbeitete und aktualisierte Auflage - 127 Seiten : Karten : 12,00 EUR ISBN 978-3-406-80509-7
Der Konflikt zwischen Israel und den Palästinensern sowie seinen arabischen Nachbarn hält seit Jahrzehnten mit Kriegen, Besatzung und Gewalt die Welt in Atem. Die Autoren zeichnen seine Geschichte ...
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Enl 2
Asse
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Potach, David
Prävention von Sportverletzungen Anatomie
Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren
München : riva , 2023 - 256 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2404-7
Jährlich kommt es deutschlandweit zu mehr als zwei Millionen Verletzungen im Leistungs- und Freizeitsport. Falsches Training, schlechte Vorbereitung oder eine zu hohe Belastung sind die häufigsten ...
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Ybk 4
Pota
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Becker, Madeleine
Hin & weg
(über)leben auf dem Bauernhof - zwischen Kühen, Krisen und Kohlrabi
München : Piper , 2023 - 2. Auflage - 269 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06487-3
Von Glücksschweinen, Königen und Findelkindern Seit Madeleine auf den kleinen Milchviehbetrieb in Kärnten gezogen ist, ist einiges passiert. Sie verliebte sich in Kühe, Katzen und nicht zuletzt in...
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Xyk
Becker, M.
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Zielonka, Mateo
Pasta Masterclass
handgemachte Nudeln in allen Formen und Farben : Teig, Füllung, Sauce
München : DK , 2023 - 1. Auflage - 254 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-8310-4790-1
30 Schritt-für-Schritt-Anleitungen für selbstgemachte Pasta mit 40 Rezepten vom Teig über die Füllung bis zur Sauce.
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Xeo 224
Ziel
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Ra
Schwer
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Iding, Doris
Alles, was ist, darf sein
wie du voller Vertrauen in deine Mitte findest. : 55 achtsame Impulse
München : Lotos , 2023 - Erste Auflage - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7787-8311-5
Rund 55 Impulse mit dazugehörigen Übungen für ein gelasseneres Leben. Die Yoga,- Meditations- und MBSR-Lehrerin hat schon zahlreiche Bücher veröffentlicht. Im vorliegenden Ratgeber stellt sie die F...
Sachliteratur
03693452
entliehen
(bis 03.08.2024)
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Busch, Volker
Kopf hoch!
mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
München : Droemer , 2024 - Originalausgabe - 347 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27916-8
Der Neurologe und Psychiater erklärt, wie wir die Ungewissheit besser tolerieren können, uns vor dem Negativen schützen, das Grübeln beenden, zur Ruhe kommen, heiter bleiben, unsere Ängste bewältig...
Sachliteratur
03703670
1 Vorbestellung
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Shuttleworth, Malcolm
Great Britain - Der Insider's Guide
Land und Leute verstehen : der kleine Sprachbegleiter für die Couch und unterwegs
München : Anaconda , 2023 - 1. Auflage - 111 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-7306-1210-1
Amüsantes Insiderwissen für Großbritannien-Liebhaber. Geeignet als Ergänzung für konventionelle Sprach- und Reiseführer.
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Ofk 61
Shut
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Mcl 15
Sohn
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Fröhlich, Susanne
Halte den Kopf hoch und den Mittelfinger höher
Die SPIEGEL-Bestseller-Autorinnen ermutigen Frauen zu mehr Selbstbewusstsein
München : Knaur , 2023 - 6. Auflage : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-28625-8
Die SPIEGEL Bestseller-Autorinnen Susanne Fröhlich und Constanze Kleis zeigen die Missstände der systematischen Herabwürdigung von Frauen im Berufs- und Privatleben auf. Trotz der ernsten Thematik ...
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Fröh
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Plagemann, Johannes
Wir sind nicht alle
der globale Süden und die Ignoranz des Westens
München : C.H.Beck , 2023 - Originalausgabe - 243 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-406-80725-1
Der Westen ist nicht mehr der Nabel der Welt. Stattdessen treten die Staaten des Globalen Südens mit neuem Selbstbewusstsein auf. Was sind ihre Interessen, Motive und Sichtweisen? Warum teilen sie ...
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Eckert, Andreas
Geschichte der Sklaverei
von der Antike bis ins 21. Jahrhundert
München : C.H. Beck , 2021 - Originalausgabe - 128 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-406-76539-1
Eine informative und knappe Darstellung zur Geschichte der Sklaverei von der Antike bis in das 21. Jahrhundert.
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One Pot!
das Goldene von GU : jeden-Tag-lecker-Rezepte aus Topf, Pfanne und vom Blech
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 288 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8338-9069-7
Nicht nur die Rezepte in diesem Buch sind alle in "one pot" zubereitet, auch das Kochbuch selbst ist "one pot", ein buntes Allerlei an Gemüse-, Nudel-, Getreide-, Reis-, Hülsenfrüchte-, Kartoffel-,...
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Xeo 230
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Froböse, Ingo
Bandscheiben-Akut-Training
täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 128 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-8910-3
Akut-Ratgeber für einen gesunden und schmerzfreien Rücken mit vielen Übungen für die einzelnen Abschnitte der Wirbelsäule.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinwe...
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Frob
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Hemm, Dagmar
Die Organuhr
gesund im Einklang mit unseren natürlichen Rhythmen : das richtige Timing für die Behandlung von Bes
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2023 - 1. Auflage, aktualisierte Neuausgabe von "die Orga - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8969-1
Der Ratgeber zweier in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) erfahrener Heilpraktiker will mithilfe der chinesischen Organuhr helfen, den natürlichen Lebensrhythmus im Alltag wiederzufinden...
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Vek 35
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Schäflein, Annina
Breifrei Express
Die schnellsten Rezepte der Expertinnen von breifreibaby
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2023 - 1. Auflage - 160 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-9064-2
Einfach die Zeit anhalten: Viele Eltern wünschen sich das, vor allem, wenn die Kleinen noch Babys sind. Da ist jeder Moment kostbar und das Bedürfnis nach Sicherheit groß. Als Mamas und Ernährungse...
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Schöttler, Michael
Papa-Checklisten
gut vorbereitet durch Schwangerschaft, Geburt und Babys erstes Jahr
München : DK , 2023 - 191 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4780-2
Schwangerschafts- und Babywissen für werdende Väter
Juhu, Sie werden Papa! Vom Kindersitzkauf bis zur Gesundheit von Mutter und Kind beschäftigen Sie jetzt bestimmt viele Fragen zu Anforderungen...
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Lekutat, Carsten
Einfach abnehmen
Mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht | Das 4-Wochen-Programm für einen schlanken Lebensstil
München : Knaur Verlag , 2023 - 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65928-1
Diäten appellieren immer an den Selbstoptimierungswahn damit ist nun Schluss. Das Geheimnis, um dauerhaft abzunehmen, ist ganz einfach: ein kleines bisschen, dafür jeden Tag. Aber nicht mit irgend...
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Das Gehirn
,
(
Simply )
München : DK , 2023 - 1. Auflage - 160 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4611-9
Verständlicher und grafisch ansprechender Schnelleinstieg in die Faszinationen des menschlichen Gehirns.
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Strametz, Reinhard
Grundwissen Medizin
für Nichtmediziner:innen in Studium und Praxis
(
UTB ;
4669 )
München : UVK Verlag , 2023 - 6., vollständig überarbeitete und erweiterte Aufla - 262 Seiten : 27,90 EUR ISBN 978-3-8252-5985-3
Lehrbuch für Studierende nichtmedizinischer Studiengänge oder für Berufstätige mit Medizinbezug, um einen überschaubaren, aber gleichzeitig fundierten Überblick über die Medizin zu bekommen.
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Astbury, Jon
Das Architektur-Buch
(
Big Ideas einfach erklärt )
München : DK , 2023 - 336 Seiten : 26,95 EUR ISBN 978-3-8310-4738-3
Attraktiv gestalteter und gut verständlicher Überblick mit Grundlagenwissen zu Architektur einzelner Epochen und Baukunst von den Anfängen bis heute. Mit Kurzporträts berühmter Architekten.
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Rek 1
Astb
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Hohl, Jessica
Digital zeichnen & illustrieren
Schritt für Schritt zu genialen, digitalen Bildern : für alle gängigen Computer-Programme
München : CV , 2023 - 124 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86230-462-2
Vorliegender Band enthält Anleitungen zum digitalen Zeichnen am Computer oder Tablet. Vermittelt werden Basiskenntnisse über den Umgang mit der benötigten Hard- bzw. Software sowie grundlegende Tip...
Stadtbibliothek
Rdm 3
Hohl
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Berzbach, Frank
Die Kunst, zu glauben
eine Mystik des Alltags
München : bene! , 2023 - Originalausgabe - 222 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-96340-247-0
Frank Berzbach begibt sich auf die Suche nach Mystik und Glauben im Alltag und schildert Erkenntnisse, Begegnungen und Erfahrungen, die er mit jesuitischen und zen-buddhistischen Texten sowie mit j...
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Hiller von Gaertringen, Christian
Die Neuordnung der Welt
der Aufstieg der Schwellenländer und die Arroganz des Westens
München : Fbv , 2022 - 1. Auflage - 251 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95972-648-1
In absehbarer Zeit werden die Gewichte in der Weltpolitik neu verteilt: China gewinnt an Einfluss, vor allem aber die Schwellenländer, welche schnell aufholen. Verständlich geschriebene Einführung ...
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Eric, Yassir
Wir müssen reden, bevor es zu spät ist
über radikalen Islam, Integration und unsere Ideale
München : bene! , 2023 - Originalausgabe - 235 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96340-124-4
Eric wuchs im Nordsudan in einem radikal-islamischen Umfeld auf. Nachdem er zum Christentum konvertierte, floh er nach Deutschland. Hier warnt der evangelische Theologe vor falscher Toleranz gegenü...
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Gkl 5
Eric
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Friedländer, Saul
Blick in den Abgrund
ein israelisches Tagebuch
München : C.H. Beck , 2023 - 2. Auflage - 236 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-406-80897-5
Die von der Regierung Netanjahu 2023 vorangetriebene Justizreform ist der Anlass für eine schonungslose Analyse israelischer Politik und Gesellschaft, z.T. mit fast prophetischen Aussagen bezüglich...
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Enl 2
Frie
Sachliteratur
03698181
entliehen
(bis 10.08.2024)
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Pick-Goslar, Hannah
Meine Freundin Anne Frank
die Geschichte unserer Freundschaft und mein Leben nach dem Holocaust
München : Penguin , 2023 - 1. Auflage - 383 Seiten, 16 ungezählte Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-328-60300-9
Die Autobiografie Hannah Pick-Goslars (1928-2022) erzählt die Geschichte ihrer engen Freundschaft mit Anne Frank, die sie ein letztes Mal im KZ Bergen-Belsen sehen sollte, und erzählt zugleich auch...
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Emp 612
Pick
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Beckmann, Edmund
Protokollführung
juristisch und sprachlich korrekt
(
Beck kompakt )
München : C.H.Beck , 2023 - 3. Auflage - 126 Seiten : 11,90 EUR ISBN 978-3-406-80937-8
Der kompakte Taschenratgeber in nun 3. Auflage informiert über die unterschiedlichen Protokollarten und bietet kompetente Hilfestellung bei der Protokollvorbereitung und -erstellung. Auch rechtlich...
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Adn 1
Beck
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Stadtbibliothek
Xbp 1
Schä
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Evans, Claire Lisa
Die Pionierinnen des Internets
Die unbekannte Geschichte der Frauen des digitalen Zeitalters
München : REDLINE , 2023 - 320 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-86881-938-0
Die Frauen, die unsere digitale Welt erschaffen haben
Das Internet ist eine der größten Errungenschaften der Menschheit und verändert unsere Gesellschaft tiefgreifend. Doch die wenigsten kennen ...
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PflegeHeute Kompaktwissen
Lehrbuch für Pflegeberufe : passend zur 8. Auflage Pflege heute
München : Elsevier , 2023 - 6. Auflage - XX, 769 Seiten : 40,00 EUR ISBN 978-3-437-27871-6
PflegeHeute Wissen zusammengefasst - zur Wiederholung und Prüfungsvorbereitung
Basierend auf dem Standardwerk PflegeHeute (8. Auflage) bietet Ihnen PflegeHeute Kompaktwissen prüfungsrelevantes Fac...
Stadtbibliothek
Vfm 1
Pfle
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Neuy-Bartmann, Astrid
Habe ich AD(H)S?
... und wenn ja, was mache ich Gutes draus?
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9011-6
Eine selbst betroffene AD(H)S-Expertin und Fachärztin stellt Kernsymptome, Besonderheiten, Begleiterkrankungen und Therapie der AD(H)S-Aufmerksamkeits- Hyperaktivitätsstörung vor und Tipps und Übun...
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Vet 1
Neuy
Sachliteratur
03697962
entliehen
(bis 25.07.2024)
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Schwarz, Andreas
Meditation entschlüsselt
in acht Stufen das Gedankenkarussell stoppen, zur inneren Ruhe finden und das wahre Selbst entdecken
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 220 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-22372-5
Der bekannte YouTube-Coach Andreas Schwarz vermittelt in 8 aufeinander aufbauenden Levels Wissen und Erfahrungen zur weltlichen Meditation, die er durch praktische Übungen und online nutzbare Inhal...
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Vck 4
Schw
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Perry, Michael
Kuriose Pflanzen
Von Hot Lips über Wasserfalle bis Spritzgurke. 40 besondere Pflanzen und Pilze aus der ganzen Welt p
München : DK Verlag Dorling Kindersley , 2023 - 1. Auflage - 191 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-8310-4740-6
Von verblüffend über giftig bis hin zu schmerzstillend Mr. Plant Geek Michael Perry nimmt Sie mit auf eine Entdeckungstour zu den 40 kuriosesten Pflanzen und Pilzen. Unterhaltsam erklärt er, was j...
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Glas, Uschi
Ein Schätzchen war ich nie
Zum 80. Geburtstag der Filmikone
München : Mosaik , 2024 - Originalausgabe - 221 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39431-9
Uschi Glas, eine der bekanntesten deutschen Schauspielerinnen, blickt zu ihrem 80. Geburtstag auf ihr bisheriges Leben zurück. Der Titel spielt auf ihren bekanntesten Film "Zur Sache, Schätzchen" (...
Stadtbibliothek
Syk
Glas, U.
Sachliteratur
03702369
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Schleif, Thorsten
Darf man eigentlich Zombies töten?
unverzichtbares Rechtswissen für Film- und Serienjunkies
München : Heyne , 2023 - Originalausgabe - 189 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-42852-2
Darf ich auf einem Besen zur Arbeit fliegen? Muss ich für meinen Werwolf Hundesteuer zahlen? Haben Vampire Anspruch auf Nachtschicht? Fallen Lichtschwerter unter das Waffengesetz? Wem gehört der ei...
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Sem 1
Schl
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Teml-Jetter, Sandra
Ent-Eltert euch!
wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 238 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9014-7
Die Autoren leiten Erwachsene dazu an, sich von den in der Kindheit übernommenen Abhängigkeiten von den Eltern, ungesunden Mustern und Konflikten zu lösen, sich die alten Familienbeziehungen bewuss...
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Mcl 2
Teml
Sachliteratur
03697450
entliehen
(bis 02.08.2024)
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Nick, Désirée
Alte weiße Frau
warum Falten kein Knick im Lebenslauf sind - das Anti-Ageism-Buch
München : Penguin , 2023 - 1. Auflage - 285 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-328-11039-2
Desirée Nick tritt gegen Altersdiskriminierung an. Es ist ein Aufruf an die 20 Millionen Frauen 50 plus (Baby-Boomer), sich als Best Ager neu zu positionieren. Dazu gibt sie Ratschläge, auch aus ei...
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Mbl 3
Nick
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Nussbaum, Cordula
Kopf voll, Hirn leer
konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 222 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9007-9
In Zeiten von Digitalisierung und Multitasking fällt es immer schwerer, sich auf eine Sache zu konzentrieren. Der Ratgeber erklärt, u.a. mit Blick auf die neuesten Erkenntnisse aus der Hirnforschun...
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Mbk 6
Nuss
Sachliteratur
03693339
entliehen
(bis 07.08.2024)
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Maier, Bernhard
Weltgeschichte der Religionen
von der Steinzeit bis heute
München : C.H.Beck , 2023 - Neuausgabe - 576 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-406-79720-0
Überblickartige Gesamtdarstellung der Religionsgeschichte von den Anfängen in der Frühzeit über den Hellenismus, die Ausbreitung des Islams und die großen Weltreligionen in Asien und Europa bis zur...
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Mittagspause auf dem Mekong
Auswanderer über ihr neues Leben in 28 Ländern
München : Penguin Verlag , 2021 - 1. Auflage - 254 Seiten, 16 ungezählte Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-328-10654-8
Erfolgreiche Auswanderer erzählen, wie es ihnen gelang ihre Träume zu verwirklichen. Sie alle eint die individuelle Selbstverwirklichung im Ausland. Mit Tipps, Überlegungen und Expertenratschlägen ...
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Gel 1
Mitt
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Vogd, Anne
Gegendert wird, was auf den Tisch kommt
mein Leben als Boomer-Mutter mit woker Tochter
München : dtv , 2023 - 1. Auflage - 288 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-423-35221-5
Im Karnevals-Stil macht sich die Autorin, nicht immer politisch korrekt, über ihrer Meinung nach überzogene, aktuelle gesellschaftliche Debatten lustig. "Gender-Thema", Klima-Krise, Sexismus und Fe...
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Bornewasser, Ludger
Testamentsvollstreckung
richtig anordnen, durchführen und kontrollieren
(
Beck-Rechtsberater )
München : dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG , 2023 - 4. Auflage - 256 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-423-51266-4
Ausführlicher Ratgeber für Testamentsvollstrecker. Auch zur Information von Erblassern und Erben geeignet, die sich über die Bestellung und den Ablauf mit Testamentsvollstreckern informieren wollen...
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Typisch Südkorea
Kultur, Tradition und Lebensgefühl. Ein Inspirations- und Geschenk-Buch für alle Südkorea-Fans
München : Dorling Kindersley Reiseführer , 2023 - 1. Auflage - 224 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-7342-0723-5
Das Buch beschäftigt sich mit allem, was zu einem ersten Verständnis Südkoreas wichtig ist. Dabei werden sowohl die über Jahrhunderte prägenden Einflüsse auf die heutige Gesellschaft als auch die g...
Stadtbibliothek
Enn 3
Typi
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Laitinen, Niina
Skandi-Strick-Design
Pullis, Jacken, Accessoires nach Mustern von Niina Laitinen
München : Christophorus , 2023 - 1. Auflage - 192 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8410-6752-4
Viele Frauenmodelle, u.a. Pullover, Jacken, Tücher im trendigen skandinavischen Stil. Mit Steek-Technik, RVO, bunten Einstrick- und schicken Lochmustern. Gute Grundkenntnisse vorausgesetzt.
Stadtbibliothek
Xen 311
Lait
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Jacobs, Christiane
Sprich Hund!
Körpersprache verstehen, Missverständnisse vermeiden
München : Cadmos , 2023 - 1. Auflage - 128 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen : 19,99 EUR ISBN 978-3-8404-2074-0
Gute verständliche und alltagstaugliche Informationen rund um die Körpersprache des Hundes, die die Möglichkeitbieten, den eigenen Hund besser kennenzulernen, seine feine Art zu kommunizieren besse...
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Xbp 20
Jaco
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Wohlleben, Peter
Unser wildes Erbe
Wie Instinkte uns steuern und was das für unsere Zukunft bedeutet - faszinierende Einsichten für ein
München : Ludwig , 2023 - Originalausgabe : 23,00 EUR ISBN 978-3-453-28163-9
Der bekannte Waldschützer konstatiert, dass der Mensch auch nur ein instinktgesteuertes Säugetier zu sein scheint, das um der unmittelbaren Bedürfnisbefriedigung willen alle Mahnungen in den Wind s...
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Cumming, Robert
Kunst - eine visuelle Zeitreise
Über 650 Künstler*innen, ihre ikonischen Werke und zentrale Themen aller Epochen der Kunstgeschichte
München : Dorling Kindersley , 2023 - 1. Auflage - Über 800 farbige Fotos und Illustrationen : 29,95 EUR ISBN 978-3-8310-4758-1
Kompakte Kunstgeschichte von der Frühzeit bis in die Gegenwart, die jeder Kunstepoche ein ausführliches Kapitel widmet. Der Band enthält (Kurz)Porträts und Schlüsselwerke von über 650 Künstler*inne...
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Danetzky, Christina
Rauhnächte und Jahreskreisfeste
Ganzheitliche Rituale für unseren Alltag
München : Piper , 2023 - 1. Auflage - Mit zahlreichen farbigen Abbildungen : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-31752-8
Alte Bräuche in einer neuen Zeit Schlussverkauf, Vorweihnachtsstress und Reisesaison: Unser Jahr scheint klar gegliedert. Doch in der Hektik des Alltags sehnen sich viele nach Entschleunigung und ...
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Friedrich, Marc
Die größte Revolution aller Zeiten
Warum unser Geld stirbt und wie Sie davon profitieren. Der Spiegel-Bestseller über Bitcoin
München : FinanzBuch Verlag , 2024 - 2. Auflage - 588 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-95972-406-7
Ein bekannter Sachbuchautor behandelt die Geschichte des Geldes und des Geldsystems. Die zweite Hälfte des Buches nimmt die Schilderung von Bitcoin als Investition ein. Ein Vergleich verschiedener ...
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Hbk 1
Frie
Sachliteratur
03702239
entliehen
(bis 31.07.2024)
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Funcken, Liliane
Historische Waffen und Rüstungen
Ritter und Landsknechte vom frühen Mittelalter bis zur Renaissance
München : Bassermann , 2023 - 2. Auflage : 16,99 EUR ISBN 978-3-8094-3992-9
Auf 150 Tafeln wird das feudale Kriegswesen des 8. bis 16. Jahrhunderts mit all seinen Facetten und in seiner ganzen Vielfalt präsentiert – von der Tracht, Rüstung und Bewaffnung der Ritter und La...
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Gkm 2
Func
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Spears, Britney
The Woman in Me
Meine Geschichte - (deutsche Ausgabe) Der Nr.1 SPIEGEL-Bestseller
München : Penguin , 2023 - 276 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-328-60297-2
Endlich bricht Britney Spears ihr Schweigen: Die bewegende Autobiografie über ein Schicksal, das Millionen berührt The Woman in Me ist eine mutige und tief berührende Geschichte von Freiheit, Ruhm...
Stadtbibliothek
Syk
Spears, B.
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Konz, Franz
Konz 2024
1000 ganz legale Steuertricks : der erfolgreichste Steuerratgeber Deutschlands im 40. Jahr
München : Fontana , 2023 - überarbeitete Neuausgabe - 863 Seiten : Illustrationen : 17,00 EUR ISBN 978-3-426-79180-6
Der Ratgeber informiert über legale Möglichkeiten, Steuern zu sparen.
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Hhk 1
Konz
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Herrmann, Boris
Abenteuer Ocean Race
Mit meinem Team beim Rennen um die Welt
München : Fontana , 2023 - 351 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-570-10531-3
Das neue Buch der Autoren des SPIEGEL-Bestsellers »Allein zwischen Himmel und Meer«: Weltklassesegler Boris Herrmann und sein Team Malizia auf der Superregatta The Ocean Race Exklusive Einblicke, ...
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Yyk
Herrmann, B.
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Drews, Gerald
Wer weiß denn sowas? 6
Warum werden manche Menschen öfter von Mücken gestochen und wie erkennt man falsches Lachen? - Und ü
München : Fontana , 2023 - Originalausgabe - 318 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-453-60660-9
Warum erhalten Touristen in Venedig an einigen Orten Wasserpistolen? Warum spielte für die Foto-Industrie des 19. Jahrhunderts die Hühnerhaltung eine wichtige Rolle? Und was ist eine Bähschnitte? ...
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
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Ybk 8
Fast
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Eder, Hans-Karl
Zauberhafte Mathematik II
Mathematische Rätsel und Knobeleien
München : Fontana , 2023 - 166 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-446-47860-2
Keiner, der dieses Buch zur Hand nimmt, wird sich dem herausfordernden Aufruf zum Mitdenken entziehen können! Zur Lösung der Aufgaben sind Neugierde, Ideenreichtum, Kreativität und manchmal Ausdaue...
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Murray, Douglas
Krieg dem Westen
München : FBV , 2022 - 1. Auflage - 331 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-95972-592-7
In Krieg dem Westen zeigt Douglas Murray, wie der Wunsch nach notwendiger Aufklärung zunehmend in einen Angriff auf Vernunft, Demokratie, Wissenschaft und Fortschritt kippt. Vermeintlichen Gelehrte...
Stadtbibliothek
Gkl 6
Murr
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Clark, Christopher
Frühling der Revolution
Europa 1848/49 und der Kampf für eine neue Welt
München : DVA , 2023 - 1. Auflage - mit 42 s/w-Abbildungen und 5 Karten : 48,00 EUR ISBN 978-3-421-04829-5
Das neue, epochale Werk von Bestsellerautor Christopher Clark: Der beliebte Historiker erklärt uns wie kein anderer, wie wir wurden, wer wir heute sind, welche Werte wir vertreten, wofür wir kämpfe...