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Drucken	Frampton, Roger Stretch Siebenmal dehnen am Tag � schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fu� M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7 Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden R�cken auf oder f�hlst dich nach einem Tag am Schreibtisch v�llig verspannt? Das B�cken f�llt dir schwer und in der Hocke zu sitzen sch... [mehr] \| Zugang: 18.08.2022	Stadtbibliothek Ybk 8 Fram	Sachliteratur 03582138 verf�gbar
Drucken	Rischko, Erika F�r Fitness ist es nie zu sp�t aktiv und beweglich bis ins hohe Alter M�nchen : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8 Ratgeber zum Seniorensport, den die �ber 80j�hrige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsf�rdernde Faktoren wie Bew... [mehr] \| Zugang: 04.05.2022	Stadtbibliothek Ybk 8 Risc	Sachliteratur 03575611 verf�gbar
Drucken	Hoop, Elli Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren : huller dich frei! (Topp ; 4369) Stuttgart : frechverlag , 2022 - 1. Auflage - 142 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-wei� : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4369-5 Trainingsbuch mit �bungen mit dem Reifen: zum Aufw�rmen, f�r Arme, Beine und Po, den R�cken und f�r Bauch und Beckenboden, dank ausf�hrlichen Beschreibungen und dargestellten Bewegungsabl�ufen auch... [mehr] \| Zugang: 04.02.2022	Stadtbibliothek Ybk 8 Hoop	Sachliteratur 03550076 verf�gbar
Drucken	Uzulis, Andr� Fitnesswandern wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten �bungen auf Tour Stuttgart : Motorbuch Verlag , 2021 - 191 S. : Illustrationen, farbig : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5 Wanderratgeber, der auch Fitness-�bungen zur Mobilisation, Muskelkr�ftigung und Verbesserung der Koordination enth�lt, die in eine Wandertour integriert werden k�nnen. Mit einer Einf�hrung ins Wand... [mehr] \| Zugang: 19.11.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Uzul	Sachliteratur 03548615 verf�gbar
Drucken	Rasche, Sarina Can I get a hoop hoop werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout f�r den ganzen K�rper M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten, Illustrationen, farbig : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7 Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt �ber 100 gut beschriebene �bungen in Wort und Bild f�r alle K�rperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. w�hrend des Hulerns ausge... [mehr] \| Zugang: 22.10.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Rasc	Sachliteratur 03545959 verf�gbar

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