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Seite 5 von 22
Bild Beschreibung Standort Medium
Jeden-Tag-Fitness
(Tele-Gym ; 52)
Tutzing : PSF Film + Video , 2021 - 1 DVD-Video (113 min), farbig

Ein "Best of" der legendären Tele-Gym des Bayerischen Rundfunks für Fitness und Beweglichkeit in jedem Alter: 8 Übungseinheiten zu den Themen: "Aufrechte Haltung", "Beckenbodentraining", "Erfrische...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2021
Stadtbibliothek
Ybk 8  Jede

SachDVD
03504765

verfügbar
Rathmann, Mone
Yoga Pilates Box

Schlank. Fit. Vital.
Wuppertal : Coolmusic , [2021] - 2 DVD-Videos (135 min(n)), farbig

"Das Drei-Stufen-Workout der DVD 1 'Sanfte Yoga-Übungen zum Abnehmen' wirkt hormonellen Störungen entgegen ... Bei DVD 2 'Figur Pilates' rückt zusätzlich die schlanke Körperform in den Fokus ... fü...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2021
Stadtbibliothek
Ybk 8  Rath

SachDVD
03504758

verfügbar
Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen

schnell und effektiv Gewicht verlieren – für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2

Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbre...
[mehr]  |  Zugang: 14.04.2021
Stadtbibliothek
Ybk 8  Brin

Sachliteratur
03493496

verfügbar
Portal Torices, María José
Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , [2021] - 143 Seiten, Illustrationen, farbig : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
[mehr]  |  Zugang: 17.03.2021
Stadtbibliothek
Ybk 8  Port

Sachliteratur
03496343

verfügbar
Hoop, Elli
Huller dich frei!

stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness
(Topp ; 4554)
Stuttgart : Frech , 2020 - 2. Auflage - 96 Seiten, Illustrationen, farbig : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5

Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt h...
[mehr]  |  Zugang: 12.03.2021
Stadtbibliothek
Ybk 8  Hoop

Sachliteratur
03485712

verfügbar

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